Podvrtnutie - príznaky a účinná liečba

Vymknúť je to spôsobené natiahnutím alebo pretrhnutím väzu. Pád, krútenie alebo náraz môže spôsobiť podvrtnutie. Viac o vyvrtnutí a o tom, ako je možné v tomto prípade poskytnúť prvú pomoc, nájdete v nasledujúcom materiáli.

príznaky

Obsah:

  1. Definícia
  2. Poloha
  3. PRÍČINA
  4. príznak
  5. Prvá pomoc v prípade vyvrtnutia
  6. Diagnostické
  7. Liečba
  8. komplikácie
  9. Preventívne opatrenia

Definícia

Môže sa stať, že nechtiac alebo naponáhlo vykročíte zle a dosť vás opuchne a bolí členok alebo koleno. Znamená to, že si jednu urobil vymknúť, a zotavenie je veľmi dôležité, aby sa zabránilo možným komplikáciám.

Podvrtnutie znamená abnormálne natiahnutie alebo pretrhnutie a väzivo ktorá podporuje a kĺb, bežný stav, pretože k nemu môže dôjsť v dôsledku nesprávneho pohybu členka, kolena alebo dokonca krku.

Podvrtnutie môže byť spôsobené opakujúcimi sa činnosťami alebo jedným vážnejším úrazom.

Poloha

Členok

Vytknutý členok je to jedno z najčastejších poranení kĺbu. Zvyčajne je mechanizmom poranenia rýchla rotácia alebo krútenie členku a otáčanie dovnútra (inverzia), takže sa chodidlo chodidla začína pohybovať nahor (supinácia). To spôsobí natiahnutie a poškodenie väzov na vonkajšej alebo bočnej strane členku, ktoré udržujú kĺb stabilný. Zatiaľ čo väčšina vyvrtnutí je mierna, niektoré vyvrtnutia členkov môžu byť ťažké.

Koleno

Podvrtnutie kolena je to zranenie, ktoré sa najčastejšie vyskytuje u športovcov, a je známe svojim potenciálom ukončiť profesionálnu kariéru výkonných športovcov. V kolene sú štyri väzy, ktoré umožňujú jeho funkciu ako kĺb, flexiu alebo strečing. Mediálne a laterálne kolaterálne väzy a predné a zadné krížové väzy udržujú koleno v normálnej polohe. Pomáha im štvorhlavý sval a šľachy. Keď hráč úplne pretrhne predný krížny väz kolena, stanoví sa diagnóza poranenia krížneho väzu 3. stupňa.

Mačací výron dôjde napríklad po dopravnej nehode. Pojem cervikálna trauma presne vystihuje pohyb hlavy a krku pri silnom pohybe tam a späť po náhlom zastavení automobilu. Zatiaľ čo zvyšok tela je držaný v polohe bezpečnostným pásom a/alebo airbagom, hlava je ako kyvadlo, ktoré sa môže naďalej pohybovať. Svaly aj väzy držia krčné kosti (krčné stavce) na svojom mieste a fyzické namáhanie týchto štruktúr môže spôsobovať silné bolesti a poškodenia. Niekedy sa môže stať, že stavce nie sú poškodené, ale väzy, ktoré kosti podopierajú, sú zlomené, čo spôsobuje výrazné bolesti a opuchy. Tieto poranenia môžu občas spôsobiť nestabilitu krku a riziko poranenia miechy.

Zápästia

Vyvrtnuté zápästia sú bežné a môžu sa vyskytnúť v dôsledku skutočnosti, že ruky sa používajú na vykonávanie niekoľkých úloh. Zápästia sú väčšinou postihnuté pádom. Ale opakované úlohy alebo jednotlivé tvrdé pohyby môžu tiež spôsobiť bolesť. Tí, ktorí sa venujú určitým športom, sú náchylnejšie na zranenie zápästia v dôsledku síl, ktoré tlačia na kĺb. Zranenia spôsobené vrhacími pohybmi môžu nastať pri:

  • tenis
  • základná lopta
  • americký futbal
  • bowling

Tí, ktorí sa venujú skateboardingu, snowboardingu a lyžovaniu, sú tiež vystavení riziku pádu v rukách.

palca

Prsty môžu byť tiež ovplyvnené podvrtnutím. Lyžiari alebo brankári futbalu, hádzanej atď. Sa môžu krútiť v spodnej časti palca, kde vedľajšie väzivo ulnárneho kĺbu presahuje cez metakarpofalangeálny kĺb, kde sa palec spája s rukou. Toto väzivo udržuje stabilitu palca počas úchopových pohybov. Najčastejšie je ovplyvnený pádom, pri ktorom je palec od dlane. Môže sa to stať napríklad vtedy, keď lyžiar spadne a lyžiarska palica mu tlačí palec zvláštnym smerom.

PRÍČINA

K podvrtnutiu dochádza, keď je telo vystavené fyzickému stresu. V týchto situáciách sú kĺby nútené vykonávať pohyby, na ktoré neboli pripravené alebo určené. K takémuto zraneniu môže dôjsť v dôsledku jedného závažného incidentu alebo k nemu môže dôjsť postupne po niekoľkých opakovaniach pohybu. Zvyčajne k zraneniu dôjde v dôsledku skutočnosti, že väz bol nadmerne natiahnutý, čo spôsobilo poškodenie väzivových vlákien.

príznak

Príznaky a príznaky sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti poranenia:

  • Bolesť
  • opuch
  • modriny
  • Obmedzená schopnosť pohybovať postihnutým kĺbom
  • V čase poranenia môžete počuť alebo cítiť „prasknutie“ v kĺbe

Prvým príznakom podvrtnutia je zvyčajne bolesť, aj keď môže dôjsť k oneskoreniu nástupu príznaku. Poškodená osoba si nemôže presne spomenúť na podrobnosti okamihu zranenia. Napríklad osoba, ktorá maľuje izbu, môže mať príznaky iba nasledujúci deň po opakovanej námahe rukou nad hlavou. Je to spôsobené tým, že rozvoj zápalu a opuchu môže trvať určitý čas (od minút do hodín).

Bolesť je vždy tým najzrejmejším príznakom toho, že s vaším telom nie je niečo v poriadku. Je to správa odoslaná do mozgu, ktorou je varovaná, že kĺb by mal byť chránený pred iným poškodením. V práci alebo pri športe sa bolesť môže objaviť po určitom úraze alebo môže postupovať postupne po mnohých opakovaniach pohybu.

Ďalšie príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť v prípade podvrtnutia

Tiež, opuch vyskytujú sa vždy v prípade vyvrtnutia, ale môže byť pozorované niekoľko minút až hodín. Zakaždým, keď sú vlákna väzu poškodené, objavia sa určité zápal a hematóm. Môže chvíľu trvať, kým si všimnete hematómy (napríklad podliatiny na povrchu kože).

Kvôli bolesti a opuchu sa telo začne starať o postihnutú časť.

Kombinácia bolesti a opuchu spôsobuje, že telo naďalej chráni poranenú časť, čo vedie k ťažkostiam pri používaní. Pokornosť je dôkazom toho, že sa telo snaží chrániť zranenú nohu pred váhou tela, ktoré na ňu tlačí.

Prvá pomoc v prípade vyvrtnutia

Ak ste utrpeli ľahké podvrtnutie, je nevyhnutné urobiť prvé kroky okamžite po poranení.

Môžete implementovať nasledujúce pokyny:

  1. Opri si nohu alebo postihnutú končatinu. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste nevážili postihnuté miesto po dobu 48 až 72 hodín. V takom prípade môžete použiť berle alebo dlahy na úplnú ochranu poranenej končatiny. Nemusíte však rušiť žiadnu aktivitu. Aj keď ste utrpeli podvrtnutie členka, môžete na minimalizáciu nečinnosti zvyčajne použiť ďalšie svaly. Môžete napríklad použiť bicykel s rukoväťami, pri ktorom pracujete rovnako ako ruky, tak aj so zdravou nohou, pričom zranenú nohu musíte položiť na druhú stranu bicykla.
  1. Naneste ľad. Na vyfúknutie postihnutej oblasti použite studený zábal, ľad alebo studenú vodu. Pokúste sa naniesť ľad čo najskôr po poranení a držte ho 15 - 20 minút, štyrikrát až osemkrát denne, počas prvých 48 hodín alebo kým oblasť nevyfúkne. Dajte pozor, aby ste ľad príliš dlho nedržali, pretože by sa mohli poškodiť tkanivá.
  2. Naneste elastický obväz alebo obväz. Najlepšie sú elastické alebo neoprénové materiály.
  3. Zdvihnite končatinu postihnuté nad úrovňou srdca, kedykoľvek je to možné, na prevenciu alebo obmedzenie opuchu.

Diagnostické

Diagnóza podvrtnutia sa zvyčajne stanoví na základe anamnézy a fyzikálneho vyšetrenia. Lekár bude chcieť vedieť, za akých okolností došlo k zraneniu a či nedošlo k poraneniu tela okrem vyvrtnutia. Napríklad, ak osoba utrpela ťažký pád alebo autonehodu, podvrtnutie nie je prioritou pri starostlivosti o pacienta s potenciálnym vnútorným krvácaním alebo traumou hlavy.

Fyzikálne vyšetrenie sa môže zamerať na opuchnutý kĺb. Je dôležité vedieť, či sú alebo nie sú zlomeniny alebo iné poranenia spojené s podvrtnutím. Špecialista môže vyhodnotiť impulzy a ubezpečiť sa, že nedošlo k nijakému spojeniu s poškodením tepien alebo nervov.

röntgenové snímky možno použiť na detekciu zlomených kostí. skenovať CT alebo MRI-Používajú sa na hodnotenie kostí a môžu tiež pomôcť odhaliť poškodenie väzov, chrupaviek alebo iných štruktúr. Fyzikálne vyšetrenie je zvyčajne dostatočné na stanovenie diagnózy. Ak sa však navrhne chirurgický zákrok, je možné zvážiť zobrazovanie, ktoré pomôže pri plánovaní operácie.

Keď nie je potrebný röntgen

Existujú aj prípady, keď sa röntgenové lúče neodporúčajú. Napríklad pacienti s bolesťami pri pádoch alebo pri menších dopravných nehodách si nemusia zvlášť robiť röntgen, pretože zlomenina je nepravdepodobná. Vyhnete sa tak zbytočnému vystaveniu žiareniu. Pre podvrtnutie kolena existujú pokyny pre rozhodovanie, kedy môžu byť röntgenové lúče užitočné pri objavení zlomeniny, ktorá sprevádza vyvrtnutie. Zvyčajne je však dostatočné fyzikálne vyšetrenie na klinické posúdenie prítomnosti alebo neprítomnosti kostnej lézie.

Liečba

Hojenie podvrtnutia môže trvať niekoľko dní až niekoľkých mesiacov. Keď bolesť a opuch ustúpia, môžete sa začať hýbať a poranenú oblasť ľahko používať.

Zvyšok postihnutej končatiny by mal tiež stačiť na hojenie. Nesmiete však prekročiť dobu odpočinku, aby ste nepoškodili silu a rozsah pohybu postihnutej končatiny.

sadra

Ak chcete na chvíľu znehybniť poranené miesto, lekár vám môže nainštalovať sadru. Ruku však držte dovnútra obsadenie po dlhú dobu môže viesť k stuhnutiu ramenného kĺbu a strate pohybu. Zdravotnícky personál a pacient musia udržiavať túto rovnováhu a minimalizovať stratu funkcie tak, aby sa maximalizovala rýchlosť hojenia.

Drogy

Počas procesu hojenia môžu byť užitočné lieky na zníženie bolesti, ako je ibuprofén a acetaminofén.

Kapsaicínový krém je liek, ktorý sa môže používať na potlačenie bolesti pri podvrtnutí. Tento liek obsahuje látku, ktorá spôsobuje, že feferónky sú pikantné. Po aplikácii na postihnutý členok spôsobí pocit pálenia, ktorý po niekoľkých minútach zmizne.

Zotavovacie cvičenia

Existujú aj cviky na vyliečenie podvrtnutia, v závislosti od jeho závažnosti. Fyzioterapeut môže zaviesť cvičebný program, ktorý poskytuje niekoľko druhov špecifických hojivých pohybov členka, kolena atď. Cieľom týchto cvičení je obnoviť pružnosť postihnutej končatiny a rozsah pohybu.

Pred obnovením športových alebo fitnes aktivít je tiež nevyhnutné obnoviť vytrvalosť postihnutej končatiny. Fyzikálny terapeut môže za týmto účelom vyvinúť program cvičení na odolnosť s cieľom optimalizovať hojenie a znížiť riziko ďalších podobných zranení.

komplikácie

Zranenia, ktoré spôsobujú vyvrtnutie, môžu tiež spôsobiť vážne zranenia, ako napr zlomeniny. Niektoré z nasledujúcich komplikácií sa tiež môžu vyskytnúť v dôsledku neošetreného podvrtnutia.

Vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc, ak:

  • Nemôžete uniesť váhu, ktorá tlačí na poranenú nohu, kĺb je nestabilný alebo znecitlivený, alebo ho nemôžete používať vôbec. To môže znamenať, že väzivo bolo úplne natrhnuté. Na ceste k lekárovi aplikujte studený kompres.
  • Vytvorte začervenanie alebo červené pruhy, ktoré presahujú postihnutú oblasť. Môže to znamenať, že máte infekciu.
  • Máte bolesti v kostiach postihnutých kĺbov.
  • Zranili ste oblasť, ktorá bola v minulosti viackrát zranená.
  • Máte silné podvrtnutie. Nedostatočná alebo oneskorená liečba môže prispieť k dlhodobej nestabilite kĺbov alebo k chronickej bolesti.

Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo podvrtnutiu, športovci sa pred tréningom a súťažami zvyčajne zahrejú. Zahrievanie pred fyzickými aktivitami a postupné zvyšovanie námahy môže pomôcť zabrániť poškodeniu kĺbov. Cvičenie a strečingy (STRETCHY), ktoré posilňujú svaly používané pri bežných činnostiach, môžu pomôcť maximalizovať flexibilitu a minimalizovať riziko budúcich úrazov.