Podvýživa v starobe - možné následky a ako im predchádzať; Celoživotné

Ak sa zaujímame o zdravé stravovanie, zvyčajne ide o vyhýbanie sa obezite. Pokiaľ ide o podvýživu, prehliada sa ďalší závažný jav: podvýživa. Len v Nemecku trpí nežiaducim úbytkom hmotnosti viac ako 1,6 milióna ľudí.

S krehkosťou, stratou chuti do jedla a vyčerpaním začína, cyklus „ Podvýživa “, Takzvaná podvýživa alebo podvýživa - rýchle chudnutie za krátky čas. Považuje sa za jednu z najbežnejších chorôb v starobe, napriek tomu sa zdravotným následkom podvýživy prikladá príliš malý význam.

Vo veku od 30 do 80 rokov stratia ľudia viac ako 30 percent svojej celkovej svalovej hmoty. Napriek tomu riziko nežiaduceho nedostatku kalórií s vekom stúpa. To má nielen vplyv na zdravie, ale často je to aj dôvod slabého imunitného systému a nedostatku živín. Únava a apatia môžu byť prvými príznakmi podvýživy. Ľudia sú tiež náchylnejší na choroby, z ktorých sa zotavujú pomalšie. Zlé hojenie rán a Infekcie sú zase jeho dlhodobé následky. Riziko úmrtia sa tiež významne zvyšuje pri chronickej podvýžive.

Nežiaduce chudnutie: Hľadanie príčin a vývoj opatrení

„Akékoľvek neúmyselné chudnutie je problematické. Pre starších ľudí je ťažké znovu získať stratenú váhu, najmä po akútnych ochoreniach, “vie tiež Prof. Dorothee Volkert z Inštitútu pre biomedicínu starnutia na univerzite v Erlangene. Podľa jej názoru je obzvlášť dôležité nájsť príčiny podvýživy a riešiť ju správnymi opatreniami.

Ak je príjem potravy záťažou, čoraz častejšie sa jej vyhýbame - čo môže viesť k nedostatočnému prísunu kalórií a životne dôležitých živín. Okrem starších ľudí sú často postihnutí aj chronicky chorí a ľudia s demenciou. Z tohto dôvodu sa menej pohybujú a spotrebujú menej kalórií. To však neznamená, že vaša denná potreba vitamínov a minerálov je vyvážená rýchlejšie. „Všeobecne platí, že rozmanité potraviny bohaté na živiny musia byť k dispozícii v dostatočnom množstve,“ hovorí Volkert.

Pomôcky a kontroly môžu pomôcť pri podvýžive

Ak postihnutým vysvetlíte urgentnosť situácie, sú motivovaní jesť. Ak sami nedokážu dosiahnuť vyváženú energetickú bilanciu, môžu sa jedlá obohatiť napríklad o vajcia, maslo alebo smotanu. Dôležitým nástrojom na potlačenie podvýživy môžu byť aj doplnkové jedlá alebo občerstvenie. Ak telo stále nie je zásobované dostatkom živín bežnou stravou, napr. Dúšok jedla podporná alternatíva. Aj malá časť dostane toľko výživných látok ako plnohodnotné jedlo.

S kampaňou “ Na zdraví záleží "On chce Diétna asociácia e. V. V spolupráci so známymi výrobcami dúškových potravín zvýšiť povedomie o téme a prilákať pozornosť postihnutých, príbuzných a lekárov. Okrem užitočných medicínskych produktov, ako je pitie jedla, chcú podporovatelia kampane pomocou inovatívnych výživových terapií výrazne zlepšiť zdravie a kvalitu života postihnutých. Sú na dobrej ceste.

Motivujte spoločné jedlo

Existujú však aj niektoré veci, ktoré je možné vykonať preventívne, vysvetľuje Volkert. Môžu to byť pravidelné kontroly krvi alebo pravidelné kontroly hmotnosti. O pomoc sú požiadaní aj príbuzní alebo priatelia. Môžete zahrnúť Dajte pozor na hladinu náplne v chladničke postihnutých, nakupujte, varte alebo im pripravujte jedlo. „Jedlá sú tiež veľmi dôležité, pretože vždy chutia lepšie ako samotné,“ hovorí Volkert.

Chceli by ste viac informácií o iniciatíve Nemecka za zdravé stravovanie a viac pohybu? Potom tu pozdĺž.

Foto: adobe stick - chinnarach; Inštitút pre biomedicínu starnutia na univerzite v Erlangene