Pohánka - kalórie a výživové fakty

Pohánka je alternatívou k normálnemu zrnu. Je ideálny na prípravu palaciniek alebo iných chutných jedál. Pohánka je vďaka svojim bezlepkovým prísadám veľmi zdravá a bohatá na živiny a dá sa z nej pripraviť aj šalát alebo cestovina.

Táto alternatíva obilia je tiež dobrou príležitosťou pre športových nadšencov, aby si mohli naďalej pochutnávať na cestovinách alebo iných luxusných jedlách. Pohánka má okolo 343 kalórií na 100 gramov.

Naše tipy na recepty:

Prehľad výživových hodnôt

Bielkoviny sacharidy tučný Vlákno Kalorická hodnota Kalórie

10	G
70	G
2	G
5	G
1422	kJ
343	kcal

Ďalšie populárne výrobky z „obilnín a ryže“

Amarant
Basmati ryža
Brezové müsli
bulgur
Kukuričné lupienky s mliekom
kuskus
Celozrnné špaldy
Špalda praskla
Ovocné müsli priemerne
Zelené jadierka
ovos
proso
Svätojánsky chlieb
Zemiakový škrob
Ryža s dlhým zrnom

Chlieb a pečivo
Rýchle občerstvenie
ryby a morské plody
Mäso a hydina
Zelenina a šalát
nápoje
Cereálie a ryža
Zemiak a výrobky zo zemiakov
Syr a syrové výrobky
Prísady na varenie a pečenie
mlieko a mliečne výrobky
Orechy a strukoviny
ovocie
Jedlé tuky a oleje
Cukrovinky a cukor
rôzne
Klobása a mäsové výrobky