Pohánka, zdravá alternatíva k bielej múke (1.

pohánka

Ak trpíte neznášanlivosťou lepku, držíte diétu alebo len zdravo prežijete, odporúča sa predovšetkým konzumácia pohánky. Má množstvo priaznivých účinkov na zdravie! Pohánka sa môže jesť ako príloha, v jogurte alebo sa môže k jej pečeniu namiesto bielej múky použiť jej múka.

Pomáha tráveniu, má detoxikačný účinok

Bezlepková pohánka je pre jedného perfektná voľba Detox a strava. Je obzvlášť bohatý na živiny a napriek tomu veľmi nízkokalorický. Pohánka podporuje trávenie a očistu a trávenie organizmu, a preto môže byť na jar účinnou pomôckou pri očistnej kúre. Odporúča sa tiež nielen ľuďom s intoleranciou lepku, ale aj pri cukrovke.

Posilňuje imunitný systém

Pohánka má antioxidanty a Účinky na posilnenie imunitného systému a môže tak znížiť riziko prechladnutia a chrípky. Je tiež cenným zdrojom vitamínov B, C a E, minerálov ako zinok, draslík, horčík, meď, železo a stopové prvky.

Zachováva srdce a bunky

Pohánka rozvíja svoje zdraviu prospešné účinky nielen na črevný a tráviaci trakt, ale aj na kardiovaskulárny systém. Jeho Antioxidanty, Vitamíny C a P obnovujú a posilňujú bunkové steny a tkanivá. Konzumácia pohánky môže znížiť vysoký krvný tlak a spomaliť proces starnutia.