Pohanková diéta Aké sú základné kompetencie týkajúce sa zdravia na platforme iLive

Špecialista na článok

zdravia

Pohanková diéta na chudnutie - najjednoduchšia, najefektívnejšia a najbezpečnejšia možnosť stravovania. Vzťahuje sa na mono diéty. To znamená, že potrebujete iba jeden výrobok - pohánku na chudnutie. A ďalšia túžba schudnúť.

Čo je podstatou pohánkovej stravy?

Už pár dní ste nejedli nič okrem pohánky, varené na vode alebo namočené. Je to možné aj bez soli.

Ako variť pohánku?

Vezmite 250 gramov pohánky (alebo pohár so šmýkačkou) a na noc ju zalejte strmou vriacou vodou. Môžete tiež namočiť kefír. Nezabudnite zakryť viečkom, aby sa pohánka zaparila. Ráno uvidíte, že pohánka je opuchnutá a pripravená vám pomôcť pri posvätnej príčine chudnutia .

Túto porciu nezjete naraz. Zariaďte to obchodne a rozdeľte ju na 4 časti. Jeden diel použite pre svoje dobro a ďalšie tri sa schovajte v chladničke.

Pohánka bez soli, cukru a iného korenia vám nafinguje čerstvé, bez chuti a všeobecne vzácne kecy. Ale to je cena za dobrú postavu a zdravie.

Trvanie pohánkovej diéty

[1], [2], [3]

Výsledok

Zníženie hmotnosti z 3 na 8 kg za 7 dní. Vďaka užitočným vlastnostiam pohánky počas pohánkovej diéty skonzumujete kilo navyše, zlepšíte stav pokožky, vlasov a nechtov a zbavíte sa toxínov z tela. Kvôli sacharidom v pohánkovej krupici ich strácate postupne, nie okamžite.

Čo je tak užitočné pohánka strava?

Pohánková strava vás určite zasýti látkami, ktoré sú pre telo užitočné. Menovite:

  • zinok
  • draslík
  • železo
  • fosfor
  • kobalt
  • jód
  • meď
  • bór
  • zinok
  • Kyselina listová
  • Vitamíny skupiny B.
  • Vitamíny skupiny PP
  • Flavonid
  • Rutin

Posledné dve látky, ktoré nedávno objavili v jadrách pohánky vedci, pomáhajú človeku bojovať proti chorobám rovnako nebezpečným ako rakovina. A napriek tomu - dosť zvláštne - vďaka pohánke sa zvyšuje aktivita tekutín v tele. Ide najmä o vynikajúce diuretikum, vďaka ktorému počas pohánkovej diéty pochádza z tela veľa prebytočnej vlhkosti, ktorá dodáva váhu ľudskému telu.

Chceme, aby ste vďaka pohánkovej mono diéte schudli bez toho, aby ste sa cítili zle. A nechajte štíhlu líniu byť vašou odmenou v boji za vlastné zdravie!