Pohánková kaša, výživná voľba na raňajky, ktorá pomáha pri chudnutí • Ahoj Iasi •
Ak chcete začať deň dobre, vynikajúcou voľbou pre prvé jedlo dňa je pohánka, pretože toto jedlo urýchľuje metabolizmus. Podľa webu healthyfoodteam.com lekári preukázali, že pohánka má veľa pozitívnych účinkov na celé telo, zlepšuje pamäť a schopnosť sústrediť sa, je ideálne pre diabetikov.
Pohánka sa dá použiť aj na prípravu prírodných pleťových masiek, ktoré zlepšujú kvalitu pokožky. Menej známe je to, že pohánka je výživnejšia a zdravšia ako všetky ostatné zrná.
Aj keď má veľké množstvo sacharidov, je bohatý na bielkoviny, minerály a antioxidanty. Obsahuje veľké množstvo aminokyselín, železa, draslíka, vitamínu B a horčíka, ktoré lekári odporúčajú ľuďom trpiacim anémiou, hypertenziou a ochorením pečene.
Ako pripraviť pohánkovú kašu
Pohánková kaša sa pripravuje mimoriadne ľahko. Nalejte 350 ml vody do rýchlovarnej kanvice, a keď začne vrieť, pridajte pohánku (asi šálku) a nechajte niekoľko minút prevrieť. Kmeň kvapaliny. Môžete jesť toľko pohánky, koľko chcete, ako také alebo dochutené sójovou omáčkou.
Ľuďom, ktorí sa rozhodli jesť pohánku ráno, sa podarilo schudnúť až 5 kg len za dva týždne.
Pre miernu detoxikáciu počas niekoľkých dní sa odporúča pohánka v akomkoľvek množstve, koľko chcete, toľko vody a čerstvého ovocia a zeleniny, bohaté na vlákninu, nevyhnutné pre zdravé trávenie.
Čistiaci prostriedok na hrubé črevo na báze jogurtu a pohánkovej múky