Pohár vedy
Počas zimných prázdnin, ale aj počas výletov s priateľmi, koncom týždňa je alkohol nepostrádateľný v jedálničku ľudí z celého sveta. Napriek eufórii, ktorú pri pití pociťujeme, má alkohol aj negatívum: kocovinu.
Ako každá iná situácia, s ktorou sa stretávame v každodennom živote, aj konzumáciu alkoholu a jeho účinkov možno pochopiť pomocou vedy. Keď teda pijeme, alkohol sa dostane do žalúdka a odtiaľ sa dostane do tenkého čreva, odkiaľ sa vstrebáva do krvi, upozorňuje Science Alert. Za týchto podmienok sa pre úspešný večer odporúča niečo predtým zjesť, týmto spôsobom naše telo bude spracovávať alkohol pomalšie, čo povedie k zníženiu jeho úrovne absorpcie do krvi. Štúdie preukázali, že dospelý človek potrebuje v priemere hodinu na to, aby metabolizoval 10 gramov čistého alkoholu. Je zrejmé, že schopnosť každého človeka spracovať alkohol závisí od mnohých faktorov.
Spoločným „príznakom“ nadmernej konzumácie alkoholu je amnézia, vedci a takmer každý, kto má nejaké skúsenosti s konzumáciou alkoholu, môže potvrdiť, že čím viac pijeme, tým rýchlejšia je možnosť, že si nedokážeme spomenúť na to, čo sa stalo. . Prečo? Jednoduché, keď hladina alkoholu v krvi dosiahne určitú hladinu, ktorá sa líši od človeka k človeku, náš mozog už nezaznamenáva nové spomienky.
Predpokladajme však, že sa dostaneme do situácie, keď sme vypili jeden alebo viac pohárov navyše, máme veľkú šancu dostať sa do situácie, keď proti nám stratíme rovnováhu a gravitačné plány. Čo robiť? Najjednoduchšia odpoveď je, že nemôžeme nič robiť. Aj keď pijeme kávu, cvičíme, dáme si studenú sprchu alebo len ideme von, množstvo alkoholu v krvi sa magicky neznižuje a musíme si počkať, kým naše telo alkohol spracuje prirodzene.
Príčiny kocoviny
Po skvelom večeri môže byť ráno kvôli kocovine hrozné. Vedci nezistili jedinú príčinu tohto javu, ale skôr množstvo faktorov, ktoré uprednostňujú túto situáciu. Po prvé, dehydratácia, alkohol má močopudné účinky, najmä ak sa rozhodneme piť na horúcich miestach alebo tam, kde cvičíme, príkladom by boli kluby. V tejto situácii nás lekári a praktické skúsenosti naučia správne hydratovať.
Po druhé, alkohol dráždi sliznicu žalúdka a spôsobuje množstvo nepríjemných vedľajších účinkov: zvracanie, hnačky a nerovnováhu elektrolytov. Táto nerovnováha minerálov, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie, vedie k zavedeniu stavu únavy, závratov, kŕčov a problémov do svalových tkanív. Príliš veľa alkoholu môže viesť k rozšíreniu krvných ciev, čo môže viesť aj k bolestiam hlavy a pocitu „silnej bolesti hlavy“.
Po tretie, alkohol tiež ovplyvňuje rýchlosť, akou naše telo produkuje glukózu; nedostatočná hladina tohto monosacharidu spôsobuje, že sa cítime slabí a bez energie. Alkohol tiež dramaticky znižuje kvalitu spánku, čo prispieva k únave.
Kto to berie? Bohužiaľ nie, aj keď nový nápoj odďaľuje účinky kocoviny a nevylučuje ich; naše telá potrebujú čas, aby boli schopné správne spracovať alkohol. Ak však niekto po večeri pitia cíti potrebu piť ráno, aby fungoval čo najbežnejšie, nie je to známkou toho, že „liečba“ funguje, ale skôr alkoholizmom, čo je stav, ktorý treba brať vážne, najmä v Rumunsku.
Tipy, ako sa po pití neopiť a nemať kocovinu
Čo ak si ešte chceme dať pohár alebo viac s priateľmi a rodinou, ale nechceme trpieť nasledujúci deň? Môžeme urobiť niekoľko vecí:
- Moderovanie. Toto sú rady, ktoré vždy dostávame od televízie a rozhlasu, a hoci to môže byť nepríjemné, nie je to zlé. Vzhľadom na fyzické a sociálne dôsledky nadmernej konzumácie alkoholu by nebolo zlé praktizovať striedme pitie počas sviatkov alebo pri iných príležitostiach.
- Stanovenie hraníc. V závislosti od predchádzajúcich skúseností, ale aj od programu na nasledujúci deň, môžeme stanoviť kvantitu; poháre, hrnčeky, fľaše atď .; a udržovať našu spotrebu v týchto hraniciach.
- Neponáhľaj sa! Piť veľa a piť veľmi rýchlo nie je náš kamarát, práve naopak. Ak teda pijeme jeden dúšok po druhom a vyhýbame sa vypitiu pollitra piva jedným dúškom alebo dokončeniu niekoľkých panákov v ohni, môžeme zabrániť zrýchleniu účinkov alkoholu.
- Starajte sa o nás a o ľudí okolo nás. Aj večer, aj všeobecne. Alkoholizmus môže byť problémom, ktorý môžeme často prehliadnuť, ale môže mať katastrofálne následky na postihnutých alebo blízkych ľudí.