Pohlavie v druhom veku má výhody po 45 - 50 rokoch a v menopauze
To, že starnete, ešte neznamená, že váš sexuálny život skončil. Sex je ten, ktorý vás zbližuje s partnerom a je prospešný aj pre vaše zdravie, fyzické i duševné.
Prečo by ľudia v „druhom veku“ mali naďalej sexovať
Sex sa odporúča nielen mladým ľuďom (a až príliš dobre vieme, že má veľa výhod), a tieto výhody sa môžu podľa veku dokonca zvyšovať, pretože starneme.
* Hlavnou výhodou sexu, ako starnete, je ochranný a stimulačný účinok, ktorý môže mať na funkciu mozgu.
* Je známe, že ľudia, ktorí sexujú, sú šťastní, a v tom okamihu života, keď sa mnoho dospelých v strednom veku cíti emocionálne narušených, môže pravidelný sex so svojím životným partnerom „upokojiť“ úzkosť alebo dokonca depresiu.
* Sexuálna aktivita môže zvýšiť vaše hladiny oxytocínu, o ktorých sa preukázalo, že znižujú úzkosť a stres. Sex môže mať tiež vplyv na to, ako cievy reagujú na stres, a zároveň znižuje riziko vysokého krvného tlaku a mozgovej príhody.
* Počas sexu sa uvoľňujú endorfíny, o ktorých vieme, že pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti. A pretože mnoho ľudí „stredného veku“ pociťuje s pribúdajúcimi rokmi bolesti a nepohodlie, je táto činnosť zábavným spôsobom, ako tieto mierne bolesti upokojiť.
* U mužov môže pravidelná ejakulácia znížiť riziko rakoviny prostaty.
* Skutočnosť, že dospelí, ktorí dosiahli tento vek 45 - 50 rokov, prehlásia, že sú sexuálne spokojní, súvisí aj s tým, že majú lepšiu kvalitu života.
* Sex s partnerom môže viesť k lepšej komunikácii vo vzťahu, posilňuje vzťahy medzi partnermi a zvyšuje intimitu medzi nimi.
Aké sú výhody častých sexuálnych večierkov, keď starnete?
Vedci tvrdia, že zvýšené libido môže chrániť jazyk a ďalšie. Pokles kognitívnych schopností je skutočným problémom mnohých ľudí, keď starnú, ale výskumy v Anglicku naznačujú, že sex je zdravý a zábavný spôsob, ako udržať našu myseľ „ostrú“ bez ohľadu na vek.
Podľa štúdie zverejnenej v roku 2017 bola častá sexuálna aktivita spojená so zlepšením funkcie mozgu u starších dospelých.
Štúdia, ktorá bola publikovaná online v časopise The Journals of Gerontology: Series B, zistila, že ľudia, ktorí majú sex častejšie, dosiahli lepšie výsledky v testoch používaných na meranie ich verbálnej plynulosti a schopnosti vizuálne vnímať objekty a priestory. týchto predmetov. Táto štúdia naznačuje, že sex funguje ako akési „cvičenie“ pre mozog každého z nás, čo nám pomáha udržiavať myseľ „ostrú“, keď starneme, hoci vedci tomuto mechanizmu presne nerozumejú.
Aké ďalšie výhody má sex po 50 rokoch
Psychológovia a vedci zdokumentovali veľa výhod sexuálneho správania medzi dvoma ľuďmi, ktorí majú vzťah (hoci to nie je podmienkou ich manželstva) a dosiahli vek 50 rokov. Pre mužov aj ženy teda:
* Sex je zdrojom potešenia: dopamín, ktorý sa uvoľňuje počas orgazmu, je spájaný s mozgovým systémom odmien.
* Sex zvyšuje hladinu oxytocínu, hormónu lásky a pripútanosti, takže podporuje vzťahy, pozitívne pocity pripútanosti a dôveru medzi partnermi.
* Pohlavie zvyšuje hladinu testosterónu u mužov i žien. Zdá sa, že frekvencia sexuálnych vzťahov s mladšími mužmi ich neskôr chráni pred rakovinou prostaty a zdá sa, že zvyšuje mechanizmus sexuálneho fungovania žien, predchádzanie chronickej cystitíde, inkontinenciu atď.
* Z dôvodu potešenia je sex spojený s pozitívnejšími pocitmi.
* Sexuálne správanie je tiež spojené s menším počtom príznakov (a zriedkavejšími prejavmi) depresie u žien aj mužov.
* Pretože sex zvyšuje pocity pripútanosti, môže upokojiť alebo znížiť pocity osamelosti a izolácie, ktoré odborníci označili za veľké zdravotné riziko u starších ľudí.
* Sex umožňuje ľuďom veriť, že majú niečo hodnotné čo ponúknuť. Informácie z mnohých štúdií dokumentujú výhody štedrosti v oblasti šťastia a lepšej kvality života. Skutočnosť, že ste bez ohľadu na vek sexuálnym partnerom, ktorý zodpovedá potrebám vášho blízkeho, je veľkodušnosťou, ktorú nemožno prehliadnuť.
Aké sú výhody sexu po menopauze
Sexuálny život ženy môže pokračovať aj po nástupe menopauzy. Aj keď telo prejde v premenopauze mnohými hormonálnymi zmenami, keď dôjde k prechodu na menopauzu, neznamená to, že ženy už zrazu nebudú mať chuť na sex.
Tu sú niektoré z výhod postmenopauzálneho sexu:
Kvalita spánku je lepšia - sexuálna aktivita, ktorá vás uspokojí, vám môže pomôcť potom rýchlejšie zaspať a mať pokojný spánok. Sexuálne vzrušenie a orgazmus pomáhajú znižovať hladinu kortizolu, ktorý sa tiež nazýva stresový hormón, a tak sa „uzavrú“ určité oblasti mozgu spojené so strachom, stresom a úzkosťou.
Budete vyzerať mladšie - Podľa výskumu v Royal Edinburgh Hospital vyzerajú páry, ktoré sexujú najmenej trikrát týždenne, o 10 rokov mladšie ako páry, ktoré sú sexuálne menej aktívne.
Zlepšuje sa vaginálne mazanie - Vaginálna suchosť je častým príznakom menopauzy a bráni mnohým ženám v sexe, keď starnú. Môžete požiadať svojho lekára o pomoc v tejto súvislosti a po počiatočnej liečbe, ktorú odporučí, sa uľaví od pošvovej suchosti a s ňou spojenej bolesti, a tak budete môcť pokračovať v sexe.
Špecialisti tvrdia, že čím častejšie sú pohlavné styky, tým lepšie budú vaginálne tkanivá mazané, pretože sa zlepšuje aj krvný obeh v tejto oblasti.
Štúdia „Častá sexuálna aktivita predpovedá špecifické kognitívne schopnosti u starších dospelých“, publikovaná v roku 2017, The Journals of Gerontology: Series B, autori: Hayley Wright, Rebecca A Jenks, Nele Demeyere.