Pohoda v žalúdku - festival zmyslov
Tento článok je o udržiavaní našej pohody v žalúdku a v tele.
Okrem všetkých ostatných foriem terapie je nevyhnutné zmeniť stravu alebo ju prispôsobiť zdravotnému stavu, aby ste sa cítili dobre.
Terapie pomáhajú oveľa lepšie, ak sú podporené vhodným príjmom potravy.
„Vhodné“ je čarovné slovo - pretože nie všetko vyhovuje všetkým ľuďom.
V minulosti ľudia žili hlboko v súlade s prírodou a sebou samými.
„Povedzte mi, čo jete, a ja vám poviem, kto ste.“ Povedal francúzsky spisovateľ Jean Anthelme Brillat-Savarin (1755 - 1826).
Poďme teda vrátiť náš zdravotný stav do súvislosti s našou stravou!
Na druhej strane by som vás v tomto článku chcel inšpirovať pri vnímaní jedla inými očami.
Existuje mnoho foriem výživy: 1000x1000x1000 - kde vzniká pohoda?
Pozývam vás, aby ste so svojím jedálničkom naložili úplne novým spôsobom.
Vyberte si, čo sa vám naozaj páči.
Snažte sa o svoje blaho a nie o svoju hlavu. Ak dnes sedíte a zajtra budete celý deň kopať v záhrade, budete dnes potrebovať iné jedlo ako zajtra.
Tisíce stravovacích požiadaviek od tisíce ľudí v priebehu tisícov rokov.
Prečo je to tak? Pretože každý z nás jedinečný je a teda celý konkrétne Potrebuje výživu!
Ak pani Müllerová nezvláda surové ovocie a pani Maierová nie, potom to nie je ani dobré, ani zlé, je to tak, ako to je.
Vinné svedomie nespôsobuje stráviteľnosť surového ovocia pre pani Maierovú, práve naopak.
Potrebuje energiu na všetky procesy v tele.
menej energie v tráviacej oblasti, niektoré potraviny sú horšie znášané.
Čím je niečo surovejšie, tým viac energie potrebuje na jej strávenie. Je to jednoduchá fyzika. Môžete to vymyslieť ako kachle. Na varenie surových jedál potrebujete viac elektriny, ako keby ste len ohrievali niečo, čo už bolo uvarené, príp?
Takže pani Maier používa náš príklad na to, aby jej ovocie a zelenina boli stráviteľné v pare, vyprážaní alebo grilovaní atď. Takto získa späť svoj dobrý pocit.
Vráťme sa v čase
Medzi 10. a 13. storočím bola takmer všetka lekárska starostlivosť o ľudí v rukách kláštorov.
Okrem mníšskeho bylinkárstva existuje veľa literatúry o mníšskej výžive, ktorá siaha až do európskeho staroveku a má veľkú podobnosť s TČM a ajurvédskou výživou.
Kláštorná strava bola zameraná na udržanie zdravia tela, mysle a duše, čo je kľúčom k tomu v správnom stravovaní a životnom štýle.
Tento život majú spoločné všetky prírodné a tradičné lieky z rôznych prvkov sa skladá.
Choroba vzniká, keď sa tieto prvky stanú nevyváženými. Ak áno Telo, myseľ a duša už nie sú jedno sú. Ľudia sa vždy považujú za celok, nielen za ich orgány.
Každý, koho tu bolí brucho, myslí na patogény skôr, ako si pomyslí na nesprávny výber potravy. V minulosti a v kultúrach, ktoré majú odlišné povedomie o zdraví, je prvou vecou skontrolovať, čo sa jedlo naposledy a ako táto potravina funguje. Napríklad príliš veľa harmančekového čaju vytvára chlad v žalúdku a črevách, čo môže viesť k nevoľnosti, žalúdočným kŕčom, zvracaniu alebo hnačkám. Ak tento čaj vynecháte a na jeho zahriatie vypijete feniklový čaj, strašidlo je veľmi rýchlo preč. Jednoduchá zmena príjmu potravy teda ovplyvňuje zdravotný stav.
Čo na to hovoria Kneipp, Hildegard a TCM?
Od Hippokrata (vymyslel frázu: „Vždy musí byť liečený celý človek!“) Po Galena von Pergamona (129 - 200 n. L.) Po Hildegardu von Bingen, farára Kneippa, všetci hovoria aj o tom, že Jedlo ovplyvňuje naše zdravie. Aj tu ide o dobrý pocit.
Hippokrates videl hlavnú príčinu patologických porúch: nesprávna strava, stres v prostredí a v práci, nadmerná životospráva. Predpísal diéty a pôstne dni.
Počas jeho života Hildegardy z Bingenu (1098-1170) bola priemerná dĺžka života približne 50 rokov. Uvedomila si, že na zotavení musí byť viac ako jednoduchá medicína. Vaša teória výživy je založená na jednoduchej otázke: „Čo je pre mňa dobré?“ - „Čo nie je pre mňa dobré?“ Žiada vás, aby ste pri výbere jedla počúvali svoje telo. Pestrá - tak trochu zo všetkého, ale nie príliš. Pretože sama používala svoj vlastný liek, mohla dosiahnuť taký vysoký vek (81).
Sebastian Kneipp žil podľa svojho hesla: "Ak si všimneš, že si jedol, potom si už zjedol príliš veľa." Jedzte vedome, dbajte na pohodu.
Tibetský, Tradičná čínska a ajurvédska dietetika ide trochu ďalej a ako „liek“ používa jedlo. Napríklad si môžete z jačmeňa pripraviť úžasný čaj, ktorý vám vyčistí nos, alebo môžete v zime pravidelne jesť jačmennú polievku, aby ste zabránili výtoku z nosa. To všetko je o tom, naučiť sa jesť tak, aby sa vytvoril pocit pohody.
Diéta podľa 5 prvkov: Pre začiatočníkov
Vedeli ste, že emócie a „ťažké“ myšlienky sú tiež spúšťačmi chorôb?
Strach vás dýcha, hrdlo sa vám zúži, smútok depresívny.
Vďaka TCM a tejto knihe je ľahké pochopiť všetky procesy v tele. A vedome kontrovať.
TCM pochopiť. Vhodný na každodenné použitie. Cítite to aj vy.
Naše diétne šialenstvo - kde je stále pocit pohody?
Lesklé časopisy sa rok čo rok snažia vytvárať nové typy diét na chudnutie.
Ale kohokoľvek, kto bol celý život zamestnaný stratou kilogramov a vyživoval svoje telo jednostranne alebo nedostatočne zásobený životne dôležitými látkami, nemusí byť prekvapený, ak si telo zriedi toxíny vodou a hromadí ich každý deň namiesto toho, aby ich vylučoval kvôli nedostatku energie.
Obezita je nedostatok energie a ukazuje čisté zúfalstvo tela.
Každé umrtvovanie prinesie organizmus hlbšie a hlbšie do núdze. Už dlho sme sa necítili dobre s tým, čo jeme.
TCM predpokladá, že príliš málo fyzického cvičenia, dlhé hladovky a nevyvážená strava poškodzujú energiu sleziny.
Patria sem výrobky, ktoré boli pomocou umelých prísad redukované na 0% tuku, výrobky, z ktorých bol odstránený cukor a ktoré sú následne chemicky sladené.
Nedostatok energie vzniká z nedostatočnej, nezdravej a nízkoenergetickej stravy. Vkráda sa cez neustále stresujúce emócie, napríklad nespokojnosť, smútok, cez nemilovanú prácu, vyčerpávajúce partnerstvo, cez to, že v živote nevidíme miesto, samozrejme ani po dlhých chorobách, mnohých pôrodoch, ale aj cez nadľudské stresy ako my vziať na každého každý deň.
V tejto situácii môže nášmu telu pomôcť iba prísny energetický manažment.
Zarobte viac, ako míňate! Regenerácia, načerpajte novú energiu, prijmite vitamíny, minerály atď., Ktoré nám chýbajú, jedzte presne tie jedlá, ktoré tiež „metabolizujeme“. Znova získajte radosť z pohybu a nechajte telo sa zahojiť, chudnutie potom príde samo.
Iba keď budeme celiství a budeme mať dostatok energie na vylučovanie starých toxínov a odpadových látok, iba tak schudneme. Aj keď by sme chceli, aby to bolo inak.
Jedlo je pocit pohody v žalúdku
Existuje mnoho spôsobov stravovania, žiadny nie je správny, žiadny nesprávny - pre každého z nás je dôležité nájsť si svoj osobný „dobrý pocit“.
Pri výbere jedla dbajte na fyzické znaky.