Pohovor na raňajky; Môj hriech ráno Horúci toast s hustou Nutellou; KAY -50 libier s nízkym obsahom sacharidov
Moja aktuálna téma sa opäť točí okolo “Raňajky a chudnutie„. V tejto malej sérii „rozhovorov“ verní čitatelia odpovedajú na moje zvedavé otázky týkajúce sa ranného stravovania - samozrejme vždy v kombinácii s témami stravovania, zdravého chudnutia a všetkého, čo súvisí s výživou. Mám so sebou nasledujúci krátky rozhovor Julia Schultze z Hamburgu - a som rád, že to teraz môžem zverejniť. Takže sa s tým bavte!
.
Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .
Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)
Ahoj Julia, online o sebe píšeš toto:
"Volám sa Julia Schultze a narodila som sa v 84. Narodila som sa v krásnom Porúrí, ale v roku 2010 som skončila v Hamburgu." Momentálne dokončujem dvojročný výcvikový kurz, aby som sa stala štátnou kozmetičkou a podiatričkou. V roku 2012 budem „mobilný“ a ponúknem kozmetické ošetrenie a starostlivosť o nohy. Moje školenie končí v apríli 2013. “
Aký je však váš doterajší spôsob chudnutia? Odkiaľ si, kam chceš ísť?
S chudnutím som začal koncom júla 2011. Je sakra ťažké zhodiť kilá a vlastne neviem prečo. Keď som sa stretla s manželom vo februári 2009, kde som mala 60 kg a teraz do júla 2011 72,2 kg a potom bola miera plná. Mám 1,67 m a chcem sa vrátiť k svojej pohodlnej váhe 60 kg. Doteraz som schudla takmer 4 kg, ale stratila som „viac“ centimetrov bokov, zadku, žalúdka atď., Táto váha je pravdepodobne druhoradá! Hýbem sa teraz oveľa viac a iba zriedka hreším a hodujem!
Tématické raňajky: Čo si dáte ráno?
Cez týždeň je to iné ako víkend. Vo všedné dni jem celozrnné vločky a 2x celozrnné toasty s bylinkovým tvarohom. Občas s medom. K tomu káva s mliekom. V práci jem ovocný šalát a/alebo čierny chlieb s kuracím alebo morčacím párkom. Cez víkend zjem 1-2 celozrnné rožky a niekedy 1-2 vajcia. Vajcia nie sú vždy varené, niekedy však miešané. Áno, a každé ráno pohár približne 200 ml priameho jablkového džúsu. Moje obľúbené jedlo je vlastne to, čo jem cez víkend. Čerstvé ovocie a/alebo surová zelenina sú tiež vítané. A skôr? V minulosti sa vlastne nič nestalo inak ako teraz!
Cvičenie - pred alebo po raňajkách? Aký je tvoj názor?
Po raňajkách cvičím. Poobede/večer, keď si nájdem čas a hlavne po práci na kompenzáciu. To nefunguje pred raňajkami (ani ja nechcem), pretože musím skoro vstávať.
Ak musíte raňajkovať „mimo domova“ profesionálne alebo súkromne - čo a kde jete?
Vlastne neraňajkujem mimo domu a keby som/musel ísť k pekárovi na čerstvo naplnenú rolku.
Ktorý „raňajkový hriech“ by ste chceli zažiť znova skoro?
Biele, horúce toasty s hustou Nutellou a lahodné, lahodné krížence ... Ale moje skúsenosti mi ukázali viac: Ak niečo také nezjete, ale zjete správne raňajky, budete sýti dlhšie. Toľko jedál potom nepotrebujem.
Milá Julia, ďakujem za tento rozhovor - a veľa šťastia pri chudnutí.
ps: Chceš taky Krátky rozhovor dajte na túto tému a potom odpovedzte tu
moje otázky ohľadom raňajok - rád ich zverejňujem!