Pohyb demencie a sociálne kontakty znižujú riziko chorôb

• Psychiatria, psychosomatika a psychoterapia
  • Prehľad
  • Poruchy/choroby
  • Diagnóza
  • terapia
  • Rizikové faktory
  • Archív noviniek
  • Archív rád
• Detská a dorastová psychiatria, psychosomatika a psychoterapia
• neurológia
• Vyhľadanie lekára/kliniky
• Choroby
• Kríza/mimoriadna situácia
• Svojpomoc a príbuzní
• Zákon
• Mozog a nervový systém
• Archív noviniek
• Archív rád

Podmienky

Demencia: cvičenie a spoločenské kontakty znižujú riziko chorôb

Aktívny životný štýl môže chrániť pred demenciou alebo ju aspoň oddialiť. Tí, ktorí nie sú príliš aktívni, však zvyšujú riziko chorôb. Odporúča sa tiež vyvážená strava. S prevenciou demencie by sa malo začať v strednom veku.

Demencia je najčastejšou duševnou chorobou v starobe. To, či a kedy sa objaví demencia, je však do veľkej miery ovplyvnené aj životným štýlom. „Aktívny životný štýl s množstvom fyzických cvičení a sociálnych kontaktov, ako aj duševná aktivita môžu chrániť pred demenciou alebo aspoň oddialiť jej výskyt,“ vysvetľuje Dr. med. Christa Roth-Sackenheim, predsedníčka Profesijného združenia nemeckých psychiatrov (BVDP) so sídlom v Krefelde. „Aj mierna fyzická aktivita má pozitívny vplyv. Naopak, každý, kto nie je príliš aktívny, zvyšuje riziko ochorenia. “Na potlačenie poklesu duševnej výkonnosti sa odporúča aj vyvážená strava, napríklad stredomorská strava. Každý, kto má v mladom veku nadváhu alebo dokonca obezitu, má v starobe zvýšené riziko demencie. „Aj v strednom veku je zdravý a aktívny životný štýl základom pre udržanie duševného zdravia a výkonnosti čo najdlhšie neskôr v starobe,“ hovorí špecialista na psychiatriu a psychoterapiu. „Každý, kto chce aktívne predchádzať demencii, by mal preto začať včas.“

Dobre sa prispôsobte pacientom s vysokým krvným tlakom a diabetikom

Pre prevenciu demencie je tiež dôležitá včasná a vhodná liečba pacientov s určitými metabolickými a vaskulárnymi ochoreniami. U ľudí s neliečeným alebo nedostatočne liečeným diabetes mellitus alebo s vysokým krvným tlakom je obzvlášť vysoké riziko, že sa malé krvné cievy v mozgu budú časom abnormálne meniť. To významne zvyšuje riziko vaskulárnej demencie. „Dobrá kontrola a úprava krvného tlaku u pacientov s hypertenziou a hladina cukru v krvi u pacientov s cukrovkou môže významne znížiť riziko demencie u postihnutých,“ vysvetľuje Dr. Roth-Sackenheim. Ďalšími rizikovými faktormi sú fajčenie a zvýšená konzumácia alkoholu.

Prevencia je čoraz dôležitejšia

V starnúcej populácii sa demencia stále zvyšuje. Pretože sľubná liečba doteraz nebola možná, prevencia sa dostáva viac do popredia a v súčasnosti má ústredný význam. „Ľudia by si mali uvedomiť, že ich správanie v mladom veku môže mať tiež významný vplyv na riziko demencie v starobe,“ hovorí psychiater. „V každej životnej fáze je pre každého veľa príležitostí urobiť niečo pre svoje duševné zdravie. Ak sa teda dobre staráte o svoje telo, staráte sa dobre aj o mozog. ““

Najčastejšie duševné choroby v starobe

Asi 1,6 milióna ľudí v Nemecku v súčasnosti trpí demenciou. Každý rok ochorie asi 300 000 nových pacientov. Počet nových prípadov prekračuje počet úmrtí, takže počet pacientov s demenciou sa každoročne zvyšuje o zhruba 60 000. Spomedzi rôznych foriem demencie je najbežnejšia Alzheimerova choroba. Okrem toho sa vyskytujú vaskulárne demencie, ktoré sú spôsobené patologickými zmenami v malých mozgových cievach. Najmä u starších a veľmi starých pacientov sa často vyskytujú zmiešané formy Alzheimerovej choroby a vaskulárnej demencie. V prípade demencie sú pacientove kognitívne schopnosti čoraz viac narušené. Tie obsahujú pamäťový výkon, rozpoznávanie ľudí a predmetov, jazyk, ako aj učenie a plánovanie. Často však dochádza aj k zmenám v osobnosti a stave mysle postihnutých.

---