Pohybové hry pre domácnosť - VO FORME

Deti sa chcú a mali by sa pohybovať vonku. Pokiaľ to ale momentálne nefunguje kvôli korónovej kríze, platforma pre výživu a cvičenie napr. V. (peb) veľa nápadov pre interiér.

cvičenie napr

K predmetu cvičenia Pre cieľovú skupinu rodín

Deti potrebujú veľa pohybu - chcú sa hrabať, behať a športovať. Ale kvôli nášmu „sedavému životnému štýlu“ je realita iná. Ako ukazuje ďalšia celonárodná štúdia (štúdia KIM 2014), deti v Nemecku trávia v priemere až tri hodiny pred televíziou - s dôsledkami na ich zdravie. Približne každé šieste dieťa má nadváhu a každé 16. dieťa základnej školy trpí výraznou nadváhou.

Federálne centrum pre výživu (BZfE) poskytuje rodičom tipy na „každodenný rodinný život v čase koronavírusu“

Zábava a hry s Pebom a Pebberom

Deti sa môžu naučiť zdravý životný štýl už v predškolskom veku. Potrebujú na to vzory a návrhy, aby sa mohli zúčastniť a konať sami. Dvaja milí komiksoví hrdinovia Peb a Pebber povzbudzujú k účasti aj tých najmenších. S týmito dvoma obrázkami predstavuje platforma pre výživu a cvičenie napr. V. (peb) vyvinul pre domácnosť pohybové hry, ktoré batoľatá ľahko napodobňujú a ktoré majú vysoký faktor zábavy.
V zásade platí aj vo vlhkých a chladných dňoch, že hrať vonku je dobré. Ak je však búrka príliš veľká na to, aby ste vyšli von, nemusíte sedieť nudne. Doma je veľa skvelých pohybových hier s nízkym úsilím.

Vybrali sme pre vás dva príklady:

Hádzanie plyšových hračiek

Deti potrebujú:

  • Plyšová hračka a obliečka na vankúš

Ako hrať:

  • Každý voľne drží dva rohy obliečky na vankúš
  • Deti umiestnia plyšovú hračku do stredu
  • Ak deti súčasne zatiahnu za rohy, plyšová hračka sa vyskočí.
  • Vyhráva plyšová hračka, ktorá zvládne najviac skokov bez toho, aby padla na zem

Cloudová hra

Deti potrebujú:

  • Obliečka na perinu
  • Veľa balónov
  • Plastový pohár
  • Tenisová loptička

Ako hrať:

  • Všetky deti vložili balóny do periny. To by mal byť „cloud“.
  • Dieťa si teraz ľahne na „oblak“ a jednou rukou vyváži loptu na pohári.
  • Druhé dieťa sa teraz hrá na „vietor“ a opatrne ho „šmýka“. Dieťa, ktoré je na „oblaku“, musí dávať pozor, aby lopta nespadla.

Komiksoví hrdinovia Peb & Pebber tiež poskytujú zaujímavé herné nápady pre interiéry. Od A pre „Affenspiel“ po Z pre „Zollstock-Mikado“: títo dvaja majú veľa skvelých nápadov, ako možno z detskej izby behom chvíľky urobiť malú detskú izbu.

Výživa a cvičenie na platforme e. V. (peb)
peb je združenie zástupcov z verejného sektora, obchodu, vedy, športu, rodičov a lekárov. V spoločnosti peb sa viac ako 100 členov aktívne venuje vyváženej strave a väčšiemu cvičeniu ako základnej súčasti zdravého životného štýlu detí a dospievajúcich.

Ďalšie informácie o „Pebe a Pebberovi“ na webovej stránke peb www.pebonline.de/projekte/peb-pebber/

Kinder + Medien, Computer + Internet - Základné štúdie o zaobchádzaní s médiami vo veku 6 až 13 rokov v Nemecku - na stiahnutie Štúdie KIM 1999 až 2018