Počítačové okuliare a modré svetlo

Koľko hodín tráviš pred obrazovkou? Ak pracujete v kancelárii, šanca, že vaša odpoveď bude niekde za 6 - 8 hodín alebo dokonca viac, je veľmi vysoká. Digitálne zariadenia vyžarujú modré svetlo škodlivé pre oči, pre ktoré sa odporúča používať počítačové okuliare. Viac sa dozviete v článku pripravenom lentilecontact.ro

Modré svetlo: Čo na vás vplýva a prečo potrebujete počítačové okuliare?

Koľko hodín denne trávite pred obrazovkou?

S vývojom spoločností sa náš spôsob života zmenil, prešli sme od ochrany pred slnečným žiarením k rozsiahlemu vystaveniu nášho tela slnečnému žiareniu, kde je oblečenie ľahšie a voľný čas smeruje k slnku. Naša spotreba nových technológií sa navyše zmenila aj vďaka nástupu dvoch hlavných technológií: LED žiarovky a obrazovky najnovšej generácie. Preto sme v dnešnej dobe zvýšili našu expozíciu tomuto modrému svetlu, o ktorom všetci hovoria.

Kde je modré svetlo?

Modré svetlo je všade a slnečné svetlo je jeho hlavným zdrojom, vrátane iných zdrojov; digitálne obrazovky, žiarivky a LED obrazovky, televízory s plochou obrazovkou. Má krátku vlnovú dĺžku, a preto produkuje väčšie množstvo energie. Je teda zrejmé, že určitý svetelný zdroj môže produkovať svetlá rôznych kvalít, a čím studenšie svetlo, tým modrejšie bude v spektre.

Modré svetlo môže vyvolávať obavy?

Vlny modrého svetla patria medzi najkratšie, ale medzi vlny s najsilnejšou energiou vo svetelnom spektre, čo vedie k častému blikaniu, ktoré vytvára určité žiary, ktoré znižujú vizuálny kontrast a ovplyvňujú jasnosť oka. Tieto blikania môžu byť pri dlhodobom používaní obrazoviek príčinou bolesti hlavy a unavených očí.

Naše oči nie alebo schopnosť blokovať lúče modrého svetla zo slnka, nehovoriac o jeho emisiách z iných zariadení, takže všetko viditeľné modré svetlo prechádza cez rohovku a zrenicu a dosahuje sietnicu. Preto dlhodobé vystavenie modrému svetlu môže spôsobiť poškodenie sietnice a zvýšiť riziko makulárnej degenerácie, ktorá môže viesť k dlhodobému zhoršeniu videnia.

Modré svetlo a digitálne zariadenia

Okrem LED žiaroviek je hlavným záujmom aj čoraz väčšie využitie obrazoviek. 60% populácie trávi viac ako šesť hodín denne pred digitálnym zariadením.

Elektronické zariadenia (mobilné telefóny, počítače, tablety a televízory s plochou obrazovkou) sú jedny z mála, ktoré používajú technológiu LED (táto technológia pomáha zlepšovať jas a jas obrazovky) a tieto LED diódy vyžarujú veľmi silné vlny modrého svetla. Kvôli ich obľúbenosti sme postupne vystavení čoraz väčšiemu množstvu zdrojov modrého svetla a na čoraz dlhšie časové obdobia.

Ľahko vidíme, že jas obrazoviek je v porovnaní so slnečným žiarením nízky, ale ani pred tým druhým sa nechránime veľmi dobre. Pokiaľ ide o modré svetlo emitované rôznymi obrazovkami, zachytáva ho priamo sietnica na veľmi malú vzdialenosť a nebezpečenstvo nepochádza z celkového množstva emitovaného svetla, ale z dvojitého rizika priblíženia a trvania expozície.

Aké sú zdravotné riziká modrého svetla?

Samotné modré svetlo nie je zlé, modro-tyrkysové svetlo (465-495 nm) je pre naše videnie nevyhnutné. Prispieva k nášmu cyklu spánok-bdenie, zvyšuje našu náladu a pomáha nám uviesť našu pamäť do činnosti, ale máme problém, keď sme jej nadmerne vystavení.

Chronická a dlhodobá expozícia sa môže znížiť produkcia melatonínu (hormón, ktorý reguluje spánok), môže prerušiť prirodzený spánkový cyklus a spôsobiť nespavosť a únavu.

Tiež, môže spôsobiť únavu očí, čo je zdravotný problém, ktorý ovplyvňuje produktivitu a schopnosť učiť sa, medzi jeho príznaky patrí rozmazané videnie, suché oči, bolesti hlavy a neschopnosť sústrediť sa. Okrem toho pribúdajú lekárske dôkazy o tom, že nadmerné vystavenie modrému svetlu môže spôsobiť trvalé poškodenie očí tým, že prispieva k deštrukcii buniek sietnice, čo môže viesť k dlhodobej strate zraku.

Modré svetlo a počítačové okuliare s filtrom proti nemu

Okuliare s filtrom modrého svetla majú špeciálne šošovky, ktoré pomáhajú blokovať viditeľné modré svetlo (HEV) vyžarované digitálnymi obrazovkami. Tieto okuliare monitorujú UV a modrofialové filtre, čím znižujú jas obrazovky a zabraňujú jej škodlivému pôsobeniu na oko. Zachovávajú celkovú pohodu oka, umožňujú priechod základného tyrkysového svetla (Good Blue Light) a znižujú vizuálnu únavu.

Počítačové okuliare môže používať ktokoľvek, a to tak tým, ktorí potrebujú vizuálnu korekciu, ako aj tými, ktorí si chcú len chrániť oči. Štýlové a cenovo dostupné počítačové okuliare nájdete na Lentilecontact.ro s antireflexnou vrstvou, filtrom modrého svetla a UV ochranou.

Ako znížiť účinok modrého svetla

Obmedzte používanie digitálnych obrazoviek, keď nepracujete;
Ak používate zariadenie v noci, použite špeciálnu aplikáciu, ktorá znižuje škodlivé modré svetlo;
Neustále mrkajte, aby ste predišli syndrómu suchého oka;
V pravidelných intervaloch vykonávajte očné vyšetrenia;
Noste počítačové okuliare s filtrom modrého svetla - zaisťuje vysoký komfort očí pri dlhodobom používaní digitálnych zariadení.

Je dôležité mať na pamäti, že účinok akumulovaný v priebehu času je nebezpečný a je potrebné mu zabrániť. Všetci používatelia digitálnych zariadení, ktorí ich každodenne používajú, musia prijať preventívne opatrenia. Okrem toho by sa mal väčší význam prikladať deťom, ktoré podstúpia operáciu šedého zákalu, pretože sú náchylnejšie na modré svetlo.