Pôjdem potom na diétu
V máji, keď sú otvorené bazény, je potrebné všetko definovať. Jedinou otázkou je, ktorý máj - to je zatiaľ všetko a opäť sa nič nedefinovalo. Otázkou je, koľko kukurice mi zostalo, aby to vôbec stálo za definíciu. Sexi otcovia sú vítaní, ale osem z desiatich otcov je spolu tehotných, ľahko prekonajú partnera v priberaní a nikdy sa nezbavia kilogramov - málo spánku, ďalší stres, život sa vám vymkne spod kontroly, ako by ste mali pretože chudnutie. Poďme si teda urobiť pár úvah na tému stravovania, zatiaľ čo na iných potravinových blogoch pribúda, že tyčinky sa len ohýbajú. Ale skôr, ako sa pás utiahne, posadíme sa na gauč, otvoríme vrchné tlačidlo nohavíc a skontrolujeme naše minulé skúsenosti s diétou. Aha, a to nebol plotový stĺp, žiadny potomok na dohľad 😉
Ak sa pozriete na 20 najlepších kuchárskych kníh na Amazone, nájdete medzi nimi 14 kníh o diétach. Osem z týchto kníh vedecky vysvetľuje, že sa nemusíte zaobísť bez ničoho, okrem sacharidov - teda košíčkov, koláčikov, sušienok, nutelly a sirupu proti kašľu. Podľa toho, ako výrazná je karbofóbia podľa príslušnej výživovej filozofie, sú zakázané aj jablká a zemiaky. Denný režim je diktovaný hladinou cukru v krvi a ľudia pri každej príležitosti cikajú na Ketostix, aby nevyleteli z ketózy. Okrem toho sa oslavuje tuk, slanina kedykoľvek počas dňa a hovädzie mäso musí byť zatrávnené - nie kvôli chuti alebo kvalite, ale jednoducho preto, že pri konvenčnom chove dobytka sa obilie podáva minimálne v posledných mesiacoch pred zabitím - sacharidy. Zlo Zlo, pretože ste to, čo jete, a tak sa stáva, že ľudia na internetových fórach hľadajú trávnaté kurča, inzulín a podobne ...
Ďalšia najväčšia skupina sprievodcov výživou neobsahuje na niekoľkých stovkách stránok viac informácií ako výroky o termodynamike. Ak príde menej ako sa spotrebuje, ľudia chudnú. Naozaj nemusíte vedieť viac, zvyšok je psychológia, a preto má zmysel - nejako sa musíte zbaviť zlozvykov. Ak sa dá dobrý vkus označiť za zlozvyk. Pre úplnosť je potrebné spomenúť diabla medzi knihami o stravovaní, ktoré boli na dennom poriadku ešte pred niekoľkými rokmi: Nízkotučné! Len oni môžu za chudé mäso! V množstve tuku je však veľa energie, a preto by ste s ním mali byť opatrní. Preto sa dnes v reklame dozviete, že niektoré tuky sú obzvlášť zdravé - omega 3 ako kľúčové slovo v miestnosti ...
Optimista a inteligentný človek, ktorý som, som sa teraz vydal na základe toho, čo som sa naučil, hľadať synergické účinky rôznych foriem výživy a rýchlo skončiť so stredomorskou stravou. Ovocie a zelenina sú zdravé. Slanina vždy funguje, veľa olivového oleja, bylinky. Trochu kozieho syra nemôže ublížiť a každopádne telo potrebuje tuk na odbúravanie vitamínov. Zdravý tuk z avokáda pochádza tak, ako sa mu hovorí - poďme: rúru predhrejeme na 220 stupňov, plech vyložíme papierom na pečenie. Sušené datle obalíme slaninou a špajľou na plechu. Malý kastról pokvapkajte olivovým olejom, položte na bylinky (napr. Rozmarín, tymián, citrónový tymián), nakrájajte papriky a paradajky na kúsky veľké ako sústo - pri raňajkách si zase odhryznete. Paprika a soľ, nadrobte kozí syr a rozložte na špízy, ktoré sú teraz otočené. Zapnite gril a čoskoro môžete jesť.
Potom sú tu zvyšky guacamole z predchádzajúceho dňa, ktoré sú teraz ešte chutnejšie. Dve avokáda, ošúpte a nakrájajte najemno na kocky - tretie vložte do vysokej nádoby na neskoršie pyré. Potom pridáme cibuľu, nahrubo nasekanú, polovicu feferónky, dva strúčiky cesnaku, koriander, kmín, soľ a čierne korenie - pyré. Dve paradajky, ošúpeme a najemno na kocky, aj druhá polovica feferónok, všetko zmiešame a dochutíme olivovým olejom a citrónom, limetkou alebo octom. To samozrejme nejete lyžicami, ale nachosom. S ním studené pivo, pretože prirodzene sa vyskytujúce polyfenoly v pive majú antioxidačný účinok a zachytávajú voľné radikály v krvi. Po stredomorskej strave sa polyfenoly konzumujú s väčšou pravdepodobnosťou ako červené víno, ale pivo k tomu stále muselo ísť 😉 Pre blahobyt!