Výživa SanoTeca

Karanténa: aké produkty si kúpiť a ktoré vynechať, aby boli správne pripravené

výživa

Nový koronavírus narušil plány všetkých a ovplyvnil náš život viac, ako sme si mysleli. Príchod do karantény kvôli pandémii COVID-19 ešte neznamená, že je čas zmeniť naše domy na chladné miestnosti a kúpiť všetko z obchodu, zabarikádovať sa a byť v bezpečí. Teraz ide o inteligentné nakupovanie, ktoré je správne usporiadané. Zistite viac o tom, ako ich vyrobiť, aké produkty potrebujete v obchode aj v lekárni, aby ste bezpečne prešli karanténnym obdobím bez zbytočných zbytočných peňazí a nedostatkov.

Kravské mlieko - nová štúdia spája jeho konzumáciu s rizikom rakoviny prsníka

Produkt, ktorý sa vo veľkej miere konzumuje v miestnej kuchyni, je mlieko zároveň pomerne kontroverzným produktom. Nedávna štúdia vedcov z Loma Linda University Health v Spojených štátoch (Loma Linda University Health) uvádza, že kravské mlieko konzumované ženami zvyšuje riziko rakoviny prsníka.

Mýty: Jedlo by sa malo jesť iba v určitých kombináciách

Teória kombinácie jedál sa stala „základným“ pravidlom modernej výživy, ktoré pozná každý vyznávač zdravého životného štýlu. Intenzívne ju propagujú blogeri, vlogeri a influenceri, ktorí vo väčšine prípadov nemajú lekárske štúdie a hlboké znalosti v oblasti ľudskej biochémie a fyziológie.

Veda má na túto tému iný názor, ale má aj odôvodnené vysvetlenia. Zistite viac o pôvode teórie kombinácií potravín, medicínskych vedeckých argumentoch v boji proti nej a kombináciách potravín, ktoré sú skutočne dôležité pre naše zdravie.

Trans-tuky „z Moldavska“ - ako vám spôsobujú buchty a koláče

Rovnako ako cukor, ktorý je široko démonizovaný, teraz vyzýva ľudí, aby sa vzdali trans-tukov. Vieme, že „trans“ je zlé, že musíme obmedziť konzumáciu týchto tukov, ale čo sú to tuky, kde ich nájdeme a prečo nám lekári odporúčajú vylúčiť ich, zostáva pre nás záhadou.

Mýty: Citrus obsahuje najviac vitamínu C.

„Prechladli ste? Vypite citrónový čaj a prejde to. “ Samozrejme, hlavným argumentom tejto rady je okrem doplnenia množstva tekutín potrebných pri horúčkovitých stavoch aj vitamín C. A asociácia vitamínu C s citrusovými plodmi (najmä citrónom) sa už stala tradíciou.

Vyzlečené mýty - nové nápady pre zdravý životný štýl

sanoteca

Druhé vydanie knihy „Vyzlečené mýty“ nás priviedlo do Cahulu, teplého a ústretového mesta. Tentoraz sa pozornosť sústredila na výživu a zdravý životný štýl. „Konkrétne kroky pre zdravú výživu“ - sugestívny názov, ktorý na porote spojil viac ako 40 dám a pánov vyzbrojených pozornosťou a rôznymi otázkami.

Konkrétne kroky v zdravom stravovaní. Mýty nahé v Cahule

Dvaja z najlepších odborníkov na výživu v Moldavsku prichádzajú do Cahulu poprieť najpevnejšie stereotypy o jedle. V sobotu 28. septembra 2019 pozýva platforma E-Health a AO Perspectiva všetkých, ktorí chcú vedieť pravdu o zdravom stravovaní, na workshop na tému: „Konkrétne kroky v zdravom stravovaní“. Vyzlečené mýty v Cahule.

8 možností zdravých raňajok pre ľudí s cukrovkou

Určite ste už počuli, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Ak máte cukrovku, stáva sa to ešte dôležitejšou. Raňajky vám pomôžu udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi a znižujú vaše šance na neskoršie prejedanie. Postupným pravidelným raňajkovaním môžete udržiavať pás a krvný tlak pod kontrolou. Ale nie každý muffin alebo prútik ho udrží na uzde. Vyskúšajte tieto možnosti s vysokým obsahom bielkovín a zdravých sacharidov, aby ste boli energeticky aktívni skoro počas dňa.

Surové alebo varené? Ako je na tom zdravšie?

Surová strava, alebo „surová“, je každým dňom obľúbenejšia. To spočíva v konzumácii surových, tepelne spracovaných alebo priemyselne spracovaných potravín. Aj keď existuje niekoľko „úrovní“ prísnosti, dietetik by nemal konzumovať menej ako 70% surovej stravy denne.

10 výhod Omega-3 mastných kyselín

Omega 3 mastné kyseliny sú neuveriteľne dôležité pre ľudské zdravie. Majú veľa výhod pre telo a mozog. Predstavujeme 17 zdravotných výhod Omega 3 mastných kyselín podporovaných vedou.