Pokročilý výcvik; LadyFit

Pokročilé školenie je najintenzívnejším programom v rozvrhu LadyFIT. Predstavujú výzvu pre koordináciu, rýchlosť a stabilizáciu potrebnú na vykonávanie týchto druhov cvičení.

ladyfit

Na to, aby ste sa mohli v dobrom stave zúčastniť pokročilého tréningu, potrebujete zvýšenú vytrvalosť, vysokú mobilitu a veľmi dobrú koordináciu a motoriku. Pretože pokročilý tréning je založený na rozsiahlych pohyboch vykonávaných rýchlo a s choreografickou sekvenciou pohybov, jedná sa o kurzy odporúčané pre klientov, ktorí prichádzajú na LadyFIT neustále minimálne 3 mesiace. .

Pokročilé tréningy používajú významnú váhu najmenej 4 kg a rýchlo sa zvyšuje počet opakovaní. Preto je pre klientov, ktorí sa zúčastňujú týchto výcvikových kategórií, nevyhnutná koordinácia a pozornosť.

Aby ste v dobrých podmienkach mohli vykonávať pokročilú športovú rutinu, musíte dodržiavať aj strečingové tréningy a tie, ktoré vyvážia telo a držanie tela.

Nezabudnite, že s každým predplatným LadyFIT máte na požiadanie nárok na osobné tréningové poradenské stretnutie s Cori Gramescu, aby ste mali čo najlepšiu tréningovú kombináciu podľa jednotlivých cieľov.