Pokyny na diétnu polievku MindLoveProject 4 - 6 kg za 5 dní
6 mrkvy
6 veľkých cibúľ
1 zeler
1 veľká hlava bielej kapusty
3 zelené papriky
800 g konzervovaných celých paradajok
1 ks Knorr alebo iná prášková číra polievka (kocky)
Vegeta, korenie, kari, petržlen podľa chuti
voda v mojich ústach steká
Príprava:
Zeleninu nakrájajte na malé až stredne veľké kúsky. Vo veľkom hrnci priveďte všetky prísady do varu s veľkým množstvom vody po dobu 10 minút, potom ich povarte na miernom ohni, kým zelenina nezmäkne.
Túto polievku môžete jesť vždy, keď máte hlad, bez ohľadu na to, koľko je hodín a koľko.
Táto polievka spaľuje tuky v tele. Čím viac z tejto polievky zjete, tým viac chudnete. Alebo halucinácie. Čo by sa mohlo stať s polievkou až od 4. dňa, väčšinou sú to rezeň, koláče alebo iné bohaté jedlá, ktoré sa zrazu objavia v kútiku oka a oslovia ťa „Zjedz ma“ ... Potom buďte silní a pokračujte v polievkovej lyžici, kým Pochúťky opäť zmiznú. A oni to robia, my sme pánmi svojho osudu. Ak ste to ešte nezažili: zostaňte naladení, toto je dobrá príležitosť na preskúmanie.
Táto diéta sa skutočne používa v kardiologickom ústave. Pre pacientov s ochorením srdca, ktorí majú veľkú nadváhu, a preto potrebujú rýchlo a bezpečne schudnúť.
Pri tejto diéte spálite viac kalórií, ako skonzumujete. Čistí to organizmus a dodáva vám dobrý pocit z tela. Najneskôr od tretieho dňa sme to vyskúšali niekoľkokrát. Predtým dochádza k zmenám v metabolizme kvôli nedostatku cukru, ktoré môžu byť nepríjemné, ale zmiznú a nahradí ich skvelý pocit v tele!
Ak premýšľate nad tým, že sa vzdáte, začnite čítať znova od prípravy!
PRÍSNE ZAKÁZANÉ:
- hanlivé poznámky k polievke!
- Alkohol, cukor, pečené mäso, chlieb, pečivo, plnotučné mlieko
- Vonia studená polievka. Polievka má každý deň, keď je prevarená, čoraz pikantnejšiu chuť, ale studená, po čase vonia pateticky. Polievku by ste nemali uchovávať v chladničke dlhšie ako 5 dní, potom si uvarte novú.
Ak si to vyžaduje strava, môžete jesť hovädzie alebo grilované kuracie mäso bez kože alebo rýb. Málo a veľmi dobre to prežujte.
Pite veľa vody, čaj bez cukru, čiernu kávu bez mlieka a bez cukru, ovocné džúsy bez pridania cukru, nejaké nízkotučné mlieko.
Alkoholické nápoje spomaľujú spaľovanie tukov, preto s touto diétou začnite 24 hodín po požití alkoholu.
Po dlhoročných skúsenostiach z rôznych nemocníc môžete s touto diétou po pár dňoch schudnúť 4,5 - 6 kg.
Po 3 dňoch budete mať viac energie.
Každý organizmus reaguje inak. Môžete si všimnúť, že sa zmenila črevná perestaltika, takže si môžete dať šálku ovsených vločiek alebo inú stravu s vysokým obsahom vlákniny.
Aj keď máte dovolené piť kávu, vaše telo po 3 dňoch už kofeín nepotrebuje.
Môžete pokračovať v užívaní liekov predpísaných lekárom; neovplyvňujú stravu.
V tejto diéte môžete pokračovať tak dlho, ako chcete. Uvidíte, že sa váš psychický a fyzický stav veľmi zlepšil.
Dodatky podľa predpisu nemocnice:
1. deň: Diétna polievka, ovocie (bez banánov), piť veľa vody, čiernu kávu, čaj alebo džúsy
2. deň: Diétna polievka, zelenina, veľké varené zemiaky, piť veľa vody, čaj, džúsy, čierna káva
3. deň: Diétna polievka, surová zelenina, ovocie, veľa vody, čaj, džúsy, čierna káva
4. deň: Diétna polievka, 3 banány, 0,2 l odstredeného mlieka, veľa vody, čaj, džúsy, čierna káva
5. deň: 300-600gr. Chudé alebo kuracie mäso, ryby bez kože, 6 čerstvých paradajok, diétna polievka 1x denne, 8 pohárov vody
6. deň: Diétna polievka najmenej raz denne, hovädzie mäso a zelenina podľa vášho výberu (bez zemiakov), veľa piť
7. deň: Diétna polievka najmenej raz denne, hnedá ryža, ovocná šťava bez cukru, zelenina
Červené a žlté melóny sú vhodné na ovocný deň, majú málo kalórií (bez banánov)
V Zeleninový deň konzumujte zeleninu surovú, varenú alebo dusenú (bez fazule, hrášku alebo kukurice).
3. deň je kombináciou 1. a 2. dňa (bez banánov a zemiakov).
Ak sa toho budete držať prísne, zhodíte 10 kíl!
4. deň si telo vyžaduje kalórie, takže máte dovolené jesť banány a piť mlieko. V tento deň sa telo naučí odstaviť sa od sladkostí.
5. deň s mäsom a paradajkami vypite najmenej 6 - 8 pohárov vody. Vaše telo sa zbavuje kyseliny močovej.
6. deň môžete jesť krk s mäsom a zeleninou (2-3) z hovädzích steakov. Žiadne zemiaky.
Ak budete jesť hnedú ryžu a ovocný džús bez cukru iba na 7. deň a diétnu polievku, kým nebudete sýti - a týchto 7 dní ste sa nepodviedli, stratíte minimálne 6 kg.
Teraz si môžete dať 2-dňovú pauzu od stravy a potom začať znova od 1. dňa. Túto diétu môžete opakovať tak často, ako vám vyhovuje.
Samozrejme som to skúsil dvakrát a vyšlo to rovnako. Prečo 2 krát? Pozor: jo-jo efekt! Takže sa buď pomaly vráťte k normálnemu stravovaniu, alebo sa držte úzkokoľajného stravovania.
Tip: Večer jedlo vynechajte, namiesto toho si doprajte dobrý obed. Veľa ovocia, najlepšie čerstvé, vylisované alebo čisté, ráno a znova najneskôr o 3-4.
Nepoužívajte priemyselne vyrábané smoothie ako náhradu za ovocie! Chutia dobre, ale energeticky sú vitamíny a živiny mŕtve, prázdne a nedajú sa oživiť. Robí sa to v prospech požiadaviek na dlhú trvanlivosť supermarketov.