Pol litra vody pred jedlom znižuje telesnú hmotnosť - Fachklinik Sankt Lukas

pred

Výsledky štúdie „Weigh 2 Go“ ukazujú, že keď pocítite hlad, je efektívne vypiť veľký pohár vody, aby ste hlad zahnali. Štúdie sa zúčastnilo 84 účastníkov. Bolo im odporúčané vypiť pol pohára vody pol hodiny pred každým jedlom. Pri jedle nemuseli nič brať do úvahy a smeli jesť toľko, koľko im chutilo.

Výsledky sú pre túto jednoduchú stravu pozitívne. Účastníci schudli 4,3 kg za 12 týždňov. Ak účastníci neboli dôslední a pred jedlom vypili iba pol litra vody, stratili iba 0,8 kg. Celkovo skupina priemerne schudla iba 1,3 kg. Čo naznačuje, že väčšina účastníkov si pred každým jedlom nenaplnila žalúdok vodou.

Na záver možno povedať, že táto diéta je rovnako ako mnoho iných diét odsúdená na neúspech, pretože si vyžaduje disciplínu a dôslednosť.

Clinics St. Lukas GmbH

Nibelungenstrasse 49
94086 Bad Griesbach i. Rottal