Pole dance alebo pole fitness, šport elegancie a kultivovanosti SanoTeca
Pole dance je druh tréningu, ktorý sa v poslednej dobe v Moldavsku presadzuje. Toto nie je známy barový tanec v nočných kluboch.
Pole Dance je medzinárodne uznávaný šport a súťaže tohto druhu sa organizujú po celom svete, pre ktoré je ťažké pracovať. Jedná sa o šport, ktorý premení ženské telo na skutočné umelecké dielo a perfektne spojí silu a fyzický tréning s ladnosťou a eleganciou baleríny.
Aj keď sa to na prvý pohľad zdá ľahké, musíte mať dostatok sily, zábrany nechať doma a svoje telo jednoducho nechať vibrovať.
V tomto športe je viac ako 100 pozícií rozdelených do 4 úrovní. Pole tanec je šport s pravidlami. Pri pole dance alebo pole fitness nedochádza k vulgárnym pohybom, nenosia sa podpätky a tangá nohavičky. Reč je o tanečných a výkonnostných športoch, ktoré mimoriadne zručne kombinujú tanečné a gymnastické prvky.
Pole dance si plne zachováva výhody lekcie aeróbnej gymnastiky, ale tiež zlepšuje pevnosť hornej časti tela, pomáha tonizovať svaly, zlepšuje srdcovú frekvenciu, zvyšuje pružnosť a vytrvalosť tela, dodáva viac sily a rovnováhy.
„Na tréningu pólového tanca sa za hodinu spáli 300 až 350 kalórií, v závislosti od úrovne, na ktorej sa cvičí, teda čím náročnejšie sú cviky, tým viac kalórií sa spáli. Existuje tiež faktor, ktorý závisí od spálených kalórií počas tréningu na pole dance, ide o tempo vykonávania cvikov, respektíve o to, aký rýchly je pohyb, ktorý cvičíte, hovorí trénerka pole dance Mariana Castraveț.
Tréner tiež hovorí, že tento šport môže praktizovať ktokoľvek, okrem tých, ktorí majú zdravotné problémy, ako sú: poruchy chrbta, ochorenie obličiek, je tiež kontraindikovaný počas tehotenstva.
Veľkou výhodou pole dance je, že sa dá trénovať v akomkoľvek veku s predchádzajúcou fyzickou prípravou, takisto majstrovstvá v pole dance nemajú vekový limit. Tí, ktorí majú predbežný fyzický výcvik alebo majú skúsenosti s gymnastikou alebo tancom, sa tento šport naučia ľahšie, hoci ho môžu praktizovať aj tí, ktorí také skúsenosti nemajú, ale sú pripravení vynaložiť potrebné úsilie na osvojenie pohybu tyče.
Ak sa chcete vzdať predsudkov a prestať myslieť na bar ako na striptízový nástroj, môžete začať praktizovať tento druh športu, aby priniesol nový prvok do vášho života, športoval a cítil sa uvoľnene a splnené.
Hodina pólového tanca stojí okolo 85 lei a predplatné dosahuje až 500 lei mesačne a líši sa podľa miestnosti, do ktorej idete, alebo tanečného klubu, kde sa tento druh športu venuje.