Polevy na vajcia JEDTE CHYTREJŠIE
Na raňajkovom stole sú jedlá z vajec vítané. Niet sa čomu čudovať: Sú k dispozícii aj v mnohých lahodných variáciách, ako sú napríklad jednoduché raňajkové vajcia, miešané vajcia alebo omelety. Pre varianty z panvice existujú určité prísady, ktoré vylepšujú vaječný pokrm, a tým ho robia bohatším na bielkoviny alebo vitamíny. Udržia vás dlhšie plné a môžu vám pomôcť pri chudnutí.
paprika
SZO stratiť váhu by mali do vašich praženičiek alebo omelety pridať papriku. Sú k dispozícii vo farbách červená, oranžová, žltá a zelená, čo nielenže v miske vyčaruje veľké postriekanie farieb, ale zabezpečí aj chrumkavý zhryz. Zelenina je bohatá na vitamín C, ktorý stimuluje spaľovanie tukov a tým bojuje s nadmerným obsahom kalórií.
Quinoa
Toastový chlieb, ktorý sa často pridáva, zaručuje pevnosť omelety. Namiesto toho je lepšie quinoa používať, pretože pomáha stratiť váhu. Pšeničné zrno je bohaté na vysoko kvalitné rastlinné bielkoviny a dopĺňa tak živočíšne bielkoviny z vajíčka. Táto kombinácia vás na jednej strane udrží dlhšie sýtych a umožní vám, aby hladina cukru v krvi stúpala len pomaly, na druhej strane však boduje obsahom nenasýtených mastných kyselín.
Čierne fazule
Tieto strukoviny sú plné zdravotných výhod a pomoci stratiť váhu. Vďaka vysokému obsahu vlákniny udržujú čierne fazule trávenie na prstoch nôh a dlho vás zasýtia. Hovorí sa o nich tiež, že znižujú škodlivý LDL cholesterol, ktorý dodáva cholesterol do buniek tela.
Chilli papričky
V týchto tobolkách je veľa ohňa a môžete tiež použiť stratiť váhu pomoc: chilli. Obsahujú veľa kapsaicínu, zložky, ktorá je zodpovedná za pikantnosť. To zvyšuje rýchlosť metabolizmu a podporuje spaľovanie tukov. Okrem toho je potlačená chuť do jedla - pekný vedľajší účinok pre každého, kto chce schudnúť.
Čierne korenie
Čierne korenie dodáva vajíčkovým jedlám nielen skvelú, korenistú chuť, ale je tiež vynikajúce Schudnúť. Prísada piperín, ktorá je charakteristická pre chuť čierneho korenia, prináša metabolizmus tukov do plného prúdu. Zabraňuje tiež ukladaniu tukových buniek - vynikajúca prísada pre ľudí, ktorí si uvedomujú svoju postavu.