Polievková diéta každé 2 dni

Ak chcete schudnúť za málo času, potom je táto polievková diéta ideálna, pretože to robíte striedavo každé dva dni. Je pravda, že špeciálny druh chuťových vnemov sa na pár dní odloží, ale čo sa týka výsledkov, sľubujeme, že to bude fungovať!

Lyžičková polievka každé 2 dni

Polievková diéta je založená na princípe prerušovaného hladovania, pretože sa striedavo konzumuje čoraz menej jedla. Napríklad môžete jesť normálne v pondelok, stredu a piatok, ostatné dni jete iba vývar a takmer žiadnu tuhú stravu. V dňoch s pevným jedlom sa treba vyhýbať sladkostiam, mastným jedlám, maslu, sýteným nápojom a alkoholu. Okrem toho by sa mala zjesť iba tretina veľkosti porcie. Najlepšie je počas toho jesť čerstvé ovocie, ryžu, celozrnné pečivo a ryby.

V ostatných dňoch sa ľudia prevažne vyhýbajú pevnej strave a jedia iba zeleninový vývar a polievky, ktoré neobsahujú smotanu ani syr. Môžete jesť až 3 litre vývaru. Môžete použiť ovocie ako občerstvenie, ale mali by ste sa vyhnúť banánom.

---