Polievková diéta; obľúbenec hollywoodskych hviezd
Postupom času sa ukázalo, že drahé diéty nie sú zárukou chudnutia, ale ctižiadosťou a zdravým životným štýlom. Pre tých, ktorí sa ešte len chystajú na dovolenku a chcú v plavkách vyzerať perfektne, predstavujeme najjednoduchší spôsob chudnutia - polievková diéta, mimochodom obľúbená, medzi hollywoodskymi hviezdami.
Gwyneth Paltrow často používa polievkovú diétu, keď chce rýchlo schudnúť.
Celebrity ako Oprah, Kim Kardashian alebo Blake Lively postupom času ohromili svojich fanúšikov tým, že v krátkom čase výrazne schudli. Napriek klebetám sa nie každý v Hollywoode uchýlil k žalúdočnému rukávu alebo liposukcii, napriek tomu boli výsledky minimálne rovnako úžasné.
A Oprah je fanúšikom polievkovej diéty.
Polievková diéta - lacná a zdravá
Najjednoduchšou a najmenej nákladnou metódou, a navyše dostupnou pre každého, je strava s polievkou alebo vývarom - ktorú mimochodom odporúča známa výživová poradkyňa Mihaela Bilic - pomocou ktorej Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow alebo Gary Barlow rýchlo chudli.
Nechajme diétu toho chudáka, ktorý si dá polievku dvakrát denne. Za 6 mesiacov si myslím, že schudnete 30 kilogramov. Skôr ako sa vyberiete na operáciu čreva, urobte si túto skúsenosť sami. V psychológii sa hovorí, že vytrvalosť musí byť 100 dní, až potom to má byť zmena. Vyskúšajte dve polievky denne a latte ráno a za 6 mesiacov schudnete viac ako 30 kilogramov. Čím viac kíl máte, tým je to veľkolepejšie. Dôležité je, že potom, čo schudnete, zostanete tam, uviedla pre descubă.ro odborníčka na výživu Mihaela Bilic.
Ak chcete tiež schudnúť, tu je príklad, ako pripraviť tradičný recept na brušnú polievku!
Polievkou alebo polievkovou diétou môžete zhodiť asi 4 kilogramy týždenne, pretože aj keď sú nízkokalorické, sú bohaté na živiny. Je zrejmé, že tí, ktorí majú na chudnutie niekoľko kilogramov, by sa mali najskôr poradiť s odborníkom.
Tu je jedna z najchutnejších polievok, ktoré sa dajú jesť teplé aj studené:
Paradajková polievka
Zloženie: 6 stredne veľkých paradajok, zrelé, 2 lyžice olivového oleja, 2 mrkvy, 1 zeler, soľ a korenie podľa chuti, bazalka alebo petržlenová vňať.
Paradajky uvarte, potom ošúpte a vložte do mixéra. Samostatne uvarte ostatnú zeleninu a po uvarení ju vložte do mixéra spolu s paradajkami. Zmes dajte do mixéra na zeleninovú polievku, pridajte trochu olivového oleja a nadrobno nakrájanú bazalku. Udržujte hrniec v ohni asi 15 minút.
Odporúča sa tiež červená šošovica, stévia, póková polievka a špenátová krémová polievka.
A šošovicová krémová polievka sa odporúča pri diétach na chudnutie
Odporúčame vám, aby ste si prečítali o strave, ktorá vás oslabuje po hodinách: Chrononutrition