Polievková diéta - Pravda o kapustovej polievkovej diéte - InfoCS
Jednou z najbežnejších diét medzi svetoznámymi celebritami je polievková diéta. Zdá sa, že takto chudnú hviezdy a že polievková diéta je jedinečnou metódou udržiavania kondície a tiež na zahrnutie potrebných látok do tela v podobe, ktorá sa v tele ľahko asimiluje. Diéta s kapustovou polievkou zaznamenala v priebehu času vzostupy aj pády. Niektorí odborníci na výživu ho odporúčajú s dôverou ľuďom, ktorí chcú rýchlo schudnúť, iní však tvrdia, že je to diéta, ktorej sa treba vyhnúť, pretože zbavuje telo základných živín. Pravda o diéte s kapustovou polievkou je niekde medzi tým. Môže vám skutočne pomôcť schudnúť, ak sa ním chcete riadiť, ale zároveň s tým môžete mať malé nepríjemnosti.
Diéta s kapustovou polievkou: koľko máte a čo máte dovolené jesť
Diéta s kapustovou polievkou predstavuje obmedzujúcu stravu, čo znamená, že vás núti trochu jesť a núti vaše telo spaľovať tukové zásoby. Všeobecne odborníci na výživu odporúčajú držať túto stravu iba 7 dní, počas ktorých je dovolené jesť toľko kapustovej polievky, koľko chcete, ovocie, zeleninu, trochu ryže a trochu chudého mäsa. Menu stravy s kapustovou polievkou vyzerá takto:
POLIEVKOVÁ DIÉTA - AKO TO FUNGUJE
Polievky, všetkého druhu, sú vynikajúce na diéty, chudnutie a udržiavanie kondície. Zaisťujú vďaka varu mnohých prírodných zložiek vstup do tela kokteilu živín, ktoré pomáhajú spaľovať a zlepšujú rýchlosť metabolizmu.
Polievková diéta je navyše určená na čistenie pečene, pretože zdravá pečeň vždy pomôže dosiahnuť silný metabolizmus a implicitne schudnúť. Horúce polievky konzumované v chladnom období navyše zaisťujú dlhšiu sýtosť a zároveň je možné vylepšiť a kontrolovať ich chuť.
Polievka sa pripravuje zo šiestich veľkých cibúľ, dvoch zelených paprík, 5-6 čerstvých paradajok, zväzku zeleru, veľkej kapusty, soli a korenia podľa chuti.
Čo by ste mali jesť týždeň:
Mesiace. Jedzte polievku a ovocie podľa vášho výberu. Bolo by lepšie vyhnúť sa banánom a na hydratáciu je vynikajúci nesladený čaj.
Utorok. Okrem polievky môžete jesť aj zeleninu, ale nevyberajte si zelené fazule a hrášok. Večera bude pozostávať z pečeného zemiaka. V tento deň sa nejedáva ovocie.
Streda. Polievka, ovocie a zelenina, ale bez pečených zemiakov
Štvrtok. Na rade je mliekareň. Okrem zeleninovej polievky môžete jesť banány a odtučnené mlieko.
Piatok. Polievka a hovädzie mäso, asi 250 gramov, 6 čerstvých paradajok. Nezabudnite vypiť aspoň 6 pohárov čistej vody.
Sobota. Polievka, podľa ľubovôle aspoň kúsok grilovaného mäsa a zeleniny.
Nedeľa Polievka, hnedá ryža a ovocný džús.