Polohy spánku a osobnosť JYSKu
Dátum: 11.7.2016
Rovnako ako hudba, ktorú počúvate, spôsob obliekania, spôsob zdobenia domu alebo spôsob, ako potrasiete niekomu rukou, keď ho stretnete, hovorí niečo o vašej osobnosti a poloha, v ktorej spíte, hovorí niečo o vás. V porovnaní s hudobnými alebo dizajnovými preferenciami, ktoré sú vedomou voľbou, je preferencia určitej spánkovej polohy voľbou v bezvedomí. Preto o to viac ukazuje vašu skutočnú osobnosť.
Čo teda hovorí na to, ako najradšej spíte o svojej osobnosti? Dozviete sa nižšie.
Poloha "plodu"
Podľa štúdie, ktorú na 1000 subjektoch uskutočnil profesor Dr. Chris Idzikowski, riaditeľ londýnskej organizácie Sleep Assessmend and Advisory Service, je to najobľúbenejšia spánková poloha. Asi 41% mužov a dvakrát viac žien ako mužov si zvolí túto polohu na spanie. Tí, ktorí spia vo fetálnej polohe, sú označovaní ako ľudia, ktorí sa na prvý pohľad zdajú tvrdí, ale majú citlivú dušu. Na prvý pohľad sa môžu zdať plaché a uzavreté, ale potom, čo vás spoznajú, sú veľmi vrúcne a priateľské.
Tip: Ak spíte v tejto polohe a chcete zdravý spánok, odporúča sa dať si medzi kolená vankúš, ktorý zníži napätie, ktoré sa môže hromadiť v chrbtových svaloch.
Pozícia „vojaka“
Ak spíte na chrbte, rovno, s vystretými rukami pri tele, ako vojaci v kasárňach, ste ticho, zdržanlivo a máte veľké očakávania od seba aj od ostatných. 8% ľudí si vyberie túto polohu na spanie. Tí, ktorí takto spia, zvyčajne nespia pokojne a je pravdepodobnejšie, že chrápu.
Tip: Vojaci by mali spať na povrchoch, ktoré im dobre držia chrbát, takže matrac je pre nich mimoriadne dôležitý. Uprednostňuje sa matrac so strednou pevnosťou, ktorý poskytuje oporu chrbtu a krku.
Pozícia „Voľný pád„
Je to ten, kde spíte na bruchu, s rukami hore, okolo vankúša a s hlavou nabok. 7% účastníkov štúdie Idzikowského si vyberá túto pozíciu, ktorá popisuje komunikatívnu, priamu, extrovertnú a citlivú osobnosť, ktorá neakceptuje kritiku a ktorá sa rýchlo rozhoduje a nemá rád extrémne situácie.
Tip: Neodporúča sa spať na bruchu, je to dokonca jedna z najnezdravších spánkových polôh, pretože vytvára príliš veľké napätie v oblasti krku. Ak však nemôžete zaspať inak, je dobré dať si vankúš pod brucho, do panvovej oblasti, aby ste znížili napätie. Alebo môžete skúsiť spať so spodným vankúšom pod hlavou.
Pozícia „Hviezdica„
Popísaná ako poloha, v ktorej spíte na chrbte, s rukami hore od seba. 5% opýtaných spí v tejto polohe a je opísaných ako ľudí, ktorí skáču na pomoc iným, nemôžu byť stredobodom pozornosti, sú dobrými poslucháčmi, a teda spoľahlivými priateľmi, sú introvertní a plní súcitu. Rovnako ako tí, ktorí spia na pozícii vojaka, aj tí v tejto kategórii spia horšie a je pravdepodobnejšie, že chrápu.
Tip: Spite zdravšie, ak si dáte pod kolená veľký nadýchaný vankúš, aby ste znížili tlak na sedací nerv.
Pozícia „Pohľad na hviezdy„
Hviezdny gazer spí na chrbte, ruky má pod hlavou alebo pod vankúšom. Zvyčajne sú títo ľudia pozitívni a prechádzajú životom spokojní s tým, čo sa deje okolo nich. Tiež dávajú na prvé miesto priateľstvá a sú vždy pripravení urobiť pre svojich priateľov čokoľvek. Ale majú veľké životné očakávania a môžu byť hedonistické.
Pozícia „milovníka vankúšov“
Ak spíte objímaním vankúša tak, ako dieťa objíma svoju obľúbenú plyšovú hračku, ste človek, ktorý si váži rodinu a priateľov a vždy dáva na prvé miesto vzťahy.
V závislosti na preferovanej polohe môžete zdravo spať, ak si vyberiete správny matrac a vankúš. Tu si môžete prečítať viac o správnych polohách spánku a o výbere správneho matraca.