Polycystický vaječník (PCOS) a ketoLCHF

Vaječníky sú endokrinné žľazy. Produkujú pod kontrolou ženských pohlavných hormónov vajíčko. Oplodnenie vajíčka spermiou vedie k otehotneniu. Preto vaječníky hrajú dôležitú úlohu v plodnosti.

Polycystický vaječník alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) znamená, že vo vaječníkoch je veľa cýst (cysty sú benígne, tj. Nie rakovinové, formácie obsahujúce tekutinu). To vedie k menštruačným poruchám, veľkému negatívnemu psychickému zaťaženiu a neplodnosti (neschopnosť otehotnieť).

Ako môžete tušiť, že môže byť problém s vaječníkmi? Aké sú bežné príznaky ovariálnych cýst? ?

Nepravidelná menštruácia s dlhým obdobím neprítomnosti menštruačného cyklu alebo silným menštruačným krvácaním, ktoré vedie k anémii .
neplodnosť
Akné (veľa „pupienkov“ s hnisavým obsahom na tvári, ale aj na tele)
Vzhľad vlasov na tvári charakteristický pre mužov (fúzy, fúzy), ale aj nadmerné ochlpenie na tele (v dôsledku zvýšenej sekrécie testosterónu, mužského pohlavného hormónu).
obezita
Bolesť brucha, bolestivá menštruácia
Strata vlasov

Čo je teraz jasné ?

Syndróm polycystických ovárií je oveľa častejší u dospievajúcich/žien s obezitou, u tých, ktorí trpia cukrovkou 2. typu alebo majú inzulínovú rezistenciu, u žien, u ktorých sa rozvinula gestačná cukrovka.

Gestačný diabetes je forma cukrovky, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva a po narodení úplne ustúpi. Neliečené vedie ku komplikáciám: predčasný pôrod, deti s nadváhou pri narodení, vysoký krvný tlak v tehotenstve. Ženy, u ktorých sa vyvinie takáto forma cukrovky, majú vyššie riziko vzniku cukrovky typu 2 počas svojho života, oveľa vyššie riziko ako ženy, ktoré nemajú problémy s hladinou cukru v krvi počas tehotenstva.

Syndróm polycystických vaječníkov môže tiež spôsobiť vysoký krvný tlak a abnormality tukov/cholesterolu v krvi.

Lekársky svet sa domnieva, že syndróm polycystických ovárií je sekundárny a je spôsobený inzulínovou rezistenciou a hyperinzulinémiou (tj. Neustále sa zvyšujúcou hladinou inzulínu v krvi).

Na základe tohto predpokladu sa zdá byť veľmi logické, že by mohla pomôcť diéta s nízkym obsahom sacharidov. Aj minimálne zmeny v životnom štýle (strava, málo pohybu/športu) môžu znížiť hladinu testosterónu a inzulínu u žien s polycystickými vaječníkmi. Viac sa o tom dočítate v štúdii nižšie:

Pozrime sa, aké vedecké údaje existujú na podporu vyššie uvedených tvrdení.

Štúdia z roku 2005 s 11 obéznymi ženami s jednoznačnou diagnózou PCOS dokázala preukázať pozitívne účinky keto diéty na ochorenie vaječníkov. Pacienti jedli maximálne 20 g sacharidov denne počas 24 týždňov (tj. 6 mesiacov). 5 z účastníkov dokázalo dodržiavať túto diétu počas celej štúdie. Keto nie je pre každého. Týchto 5 účastníkov vykázalo priemerný úbytok hmotnosti 12 /%, percento priemerného testosterónu v krvi sa znížilo o 22%, ale najvýznamnejšou odpoveďou bolo zníženie koncentrácie inzulínu, nalačno, ráno, o 54%. 2 z nich napriek známym problémom s plodnosťou otehotneli. Zaujímavé, č?!

Ďalšia štúdia z roku 2013 ukázala, že aj minimálny pokles príjmu sacharidov (55 až 41% energie) má mimoriadne pozitívne účinky na rovnováhu hormonálnej nerovnováhy v PCOS.

Existuje tiež novšia štúdia z roku 2017, ktorá dospela k záveru, že diéta s nízkym obsahom sacharidov môže znížiť hladinu inzulínu v krvi, vyvážiť rovnováhu pohlavných hormónov, stimulovať ovuláciu s nástupom tehotenstva. Štúdia porovnávala účinky klasickej stravy (tj. S vysokým obsahom sacharidov/nízkym obsahom tuku) s účinkami LCHF. U pacientov, ktorí počas celej štúdie dodržiavali klasickú stravu s vysokým obsahom sacharidov, sa nepozorovalo žiadne zlepšenie.

Výskyt tohto ochorenia je asi 10 /%. To znamená, že touto chorobou môže trpieť 10 zo 100 žien. Ak máte príznaky popísané na začiatku článku, neváhajte kontaktovať endokrinológa, ktorý to môže vyšetriť .

Vyšetrovania ukazujú, že inzulínová rezistencia a vysoké hladiny testosterónu sú mužského pohlavného hormónu, ktorý sa u žien vyskytuje vo veľmi malom množstve.

Transvaginálny ultrazvuk môže vykazovať cysty.

Klasické spôsoby liečby zahŕňajú antikoncepciu, lieky na prevenciu vypadávania vlasov, metformín (používaný pri liečbe cukrovky 2. typu), ktorý zlepšuje citlivosť na inzulín. Ženy postihnuté touto chorobou často prepadajú depresii, úzkosti, pretože si myslia, že sú tučné, plné pupienkov, s fúzikmi a bradami, nemôžu mať deti. Preto klasická liečba špeciálnymi antidepresívami a liekmi proti úzkosti.

Oplodnenie in vitro nemá žiadne výsledky a žena sa stáva mimoriadne postihnutou, pretože nemôže mať deti, má problémy v rodine. Všetko vedie iba k stresu, smútku, pocitu bezmocnosti. Začarovaný kruh.

Potom ste niekde čítali o kete. Ste veľmi skeptický. Myslíš si: „Ako budem po toľkých rokoch na diéte otehotnieť? „. Rozhodli ste sa však vyskúšať. Slnko sa objaví aj na vašej ulici.

Čo teda môže keto urobiť pre vás, toho, kto trpí PCOS a myslíte si, že neexistuje nádej ?

Budete chudnúť.
Ak chudnete, inzulínová rezistencia sa automaticky zníži .
Zlepšuje sa inzulínová rezistencia, cukor v krvi sa vráti do normálu.
Glukóza v krvi sa normalizuje, zápal v tele sa zníži.
Znižuje sa zápal, budete mať normálny krvný tlak, akné sa výrazne zlepší, zníži sa pocit permanentného hladu, zníži sa hladina testosterónu, zmiznú prebytočné vlasy, menštruácia bude pravidelná.
Ak je menštruácia pravidelná, znamená to, že ženské pohlavné hormóny fungujú správne, máte ovuláciu, môžete otehotnieť.
Uvidíte všetky tieto pozitívne výsledky, načerpajte chuť do života, vaša psychika je pozitívna, zbavte sa depresií a úzkosti, načerpajte pozitívnu energiu a dobrý spánok.
Bonus: váš otec a súrodenci majú nižšie riziko vzniku inzulínovej rezistencie. Posledné genetické štúdie preukázali, že otcovia a súrodenci žien s PCOS majú zvýšené riziko vzniku inzulínovej rezistencie, cukrovky typu 2 a srdcových chorôb. Keto/diéta s nízkym obsahom sacharidov tieto situácie zlepšuje.

Pri plánovaní zmien v životnom štýle, najmä v stravovaní, sa vždy poraďte so špecializovaným zdravotníckym personálom. Vo vašom tele musí byť všetko v harmónii. Máš na mysli? Ak máte nedostatok minerálov, vitamínov alebo iných neznámych chorôb, tieto veci môžu spomaliť pozitívne výsledky vyvolané zmenami životného štýlu. A čakáte zázraky, že ja nepríde. V tele nie je nič navyše. Môže to však byť mínus a potom nie všetko funguje pri svojich maximálnych parametroch.

Buďte keto Buďte šťastní !