Pomáha umelé oplodnenie stredomorská strava

Pozitívne účinky existujú, najmä keď sa muži stravujú zdravšie.

Veľa čerstvého ovocia a zeleniny, olivový olej, ryby - takzvaná stredomorská strava vás udrží zdravých. Ale nielen kardiovaskulárne choroby, vysoký krvný tlak a obezita sú vzácnejšie, má to vplyv aj na úspešnosť umelého oplodnenia. Ukazuje to nedávna štúdia aténskej univerzity, ktorá bola publikovaná v časopise Human Reproduction.

Vedci skúmali stravovacie návyky 244 žien vo veku od 22 do 41 rokov, ktoré boli prvýkrát umelo oplodnené. Výsledok: ženy, ktoré dodržiavali stredomorskú stravu šesť mesiacov pred pokusom o umelé oplodnenie, s väčšou pravdepodobnosťou otehotnejú. Pravdepodobnosť úspešného tehotenstva sa zvýšila o 65 až 68 percent v porovnaní so ženami, ktorých strava sa líšila od stravy v Stredozemnom mori.

Celé zrná a ryby

Jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, strukovín, rýb a olivového oleja je preto prospešné pre oplodnenie in vitro. Podľa autorov štúdie je potrebné vyhnúť sa červenému mäsu. Čím viac ženy dodržiavali stredomorskú stravu, tým väčšie sú účinky.

Účinky sa však mohli prejaviť iba u žien do 35 rokov. Hormonálne zmeny, menej vajec k dispozícii a ďalšie zmeny súvisiace so starnutím môžu zatieniť faktory prostredia, ako je strava. „To neznamená, že zdravé stravovanie nie je rovnako dôležité aj pre staršie ženy,“ tvrdí autor štúdie Nikos Yiannakouris .

Pýtajú sa tiež na mužov: predchádzajúce štúdie preukázali, že stravovacie návyky a životný štýl partnera sú rovnako dôležité ako ženské životosprávy. Stredomorská strava preto tiež zlepšuje kvalitu spermií. Pozitívne účinky majú umelé oplodnenie, najmä keď sa muži aj ženy stravujú zdravo.

---