Pomáhajúci anjel - slivková šťava; Michaya Angel

27. januára 2020

slivková

Ahoj môj anjelik,

Trápi vás zápcha? Ja sama som mala toto ochorenie počas tehotenstva. To bol ďalší dôvod, aby som hľadal prírodné preháňadlo, ktoré by mi pomohlo zmierniť zápchu. Online som stretol pomáhajúcu slivkovú šťavu z anjela. Rýchly účinok domáceho lieku na mňa urobil dojem, takže som toho názoru, že nie je v žiadnom prípade horší ako bežné preháňadlá. Koľko slivkovej šťavy by sme však mali skonzumovať, ak máme zápchu? Jeden pohár denne mi stačil na to, aby pôsobil blahodarne. Môže tiež dokázať oveľa viac než len liečiť zápchu. Čo presne? Dozviete sa v mojom príspevku.

Schudnite bez hladovania sušenými slivkami

Slivky chutia veľmi šťavnato, pretože pozostávajú z 80 percent vody. Nielenže sú úžasným hasičom smädu v horúcich dňoch, ale tiež nám pomáhajú chudnúť. Slivky majú iba 47 kcal na 100 gramov, neobsahujú takmer nijaké bielkoviny a neobsahujú tuk. Vďaka tomu sú ideálne pre tých, ktorí majú chuť na sladké. 100 gramov sliviek tiež obsahuje 10 gramov sacharidov, vrátane 1,5 gramu vlákniny, a - v závislosti od odrody - až 10 gramov cukru. Slivky obsahujú väčšinu vlastného cukru v ovocí, čo z nich robí obzvlášť dobrých dodávateľov energie. Slivky viažu nadbytočné mastné látky v čreve a bránia premene sacharidov na tuky, a preto stimulujú náš metabolizmus. Ak teda chcete zdravo schudnúť, slivky sú optimálnym jedlom.

Slivky: Karotenoidy sú dobré pre oči

Slivky obsahujú značné množstvo karotenoidov ako napr B. betakarotén (prekurzor vitamínu A), luteín a zeaxantín.
Karotenoidy sú prospešné pre vaše zdravie, pretože ovplyvňujú mnoho chorôb, ako napr B. predchádzanie rakovine, artérioskleróze, reumatizmu, Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovej chorobe a šedému zákalu a proti procesu starnutia.
Zeaxantín a luteín sa vyskytujú ako pigmenty v sietnici oka a pôsobia ako filter, ktorý chráni orgán zraku pred nadmerným svetlom. V oftalmológii je zeaxantín čoraz dôležitejší, pretože táto látka môže predchádzať chorobám sietnice.

Slivky chránia pred rakovinou hrubého čreva

Pretrvávajúca zápcha takmer zdvojnásobuje riziko rakoviny hrubého čreva. Okrem slivkovej šťavy a čerstvého ovocia sušené slivky tiež zabraňujú nebezpečenstvu ich laxatívneho účinku. Lahodné ovocie môže navyše účinne chrániť pred nádorovými ochoreniami. Sušené slivky navyše zlepšujú črevnú flóru. Robí to tak, že podporuje prospešné črevné baktérie, a tým aj mikrobiálny metabolizmus v hrubom čreve.
Vedci sa domnievajú, že pravidelné konzumovanie všetkých druhov sliviek môže byť jednou z najlepších stratégií výživy na zníženie rizika rakoviny.

Slivky pôsobia proti chute

Vedci z Illinoiskej univerzity v Chicagu preukázali, že pravidelná konzumácia sušených sliviek - ale aj sušených sliviek a sušeného slivky - podporuje nielen trávenie a znižuje riziko rakoviny, ale pomáha nám predchádzať aj obezite. Vďaka svojej štruktúre šikovne pôsobia proti chute.
Nevýhodou je, že hoci slivky chutia sladko, nespôsobujú obrovské zvýšenie hladiny cukru v krvi a inzulínu. Presne z tohto dôvodu môžu sušené slivky znižovať riziko cukrovky a srdcovo-cievnych chorôb.

Na záver mám pre vás recept, čo sa mi páči zospodu. Zdroj.

Slivkový lekvár bez cukru

Prirodzená sladkosť sliviek je dostatočná na to, aby sa pri výrobe dezertov zabránilo priemyselnému cukru. Ak vaše slivky nie sú také sladké, ako by ste chceli, aby boli pre vaše pyré, pridajte 100 g kôstkových, sušených datlí alebo 100 ml yakonového sirupu.

Zloženie:
3 kg zrelých sliviek (alebo sliviek)
1 lyžička škorice
1 lyžička klinčekového prášku

  1. Rúru predhrejte na 180 ° C/rúru na pečenie na ventilátory 160 ° C.
  2. Slivky rozpolíme a ukameňujeme. Ak oddelíte slivky pozdĺž brušného švu, bude jednoduchšie oddeliť obe polovice.
  3. Vložte slivky a korenie do veľkého hrnca vhodného na pečenie alebo do pekáča.
  4. Teraz vložte nádobu do rúry bez veka asi na 2 hodiny.
  5. Pravidelne miešajte slivkový lekvár.
  6. Zmes vyberte z rúry a tyčovým mixérom ju jemne pretlačte.
    Murárske poháre opláchnite horúcou vodou a povarte ich vo vodnom kúpeli 10 minút.
  7. Nalejte slivkový lekvár do nádob na murovanie a otočte ich hore dnom, aby sa vytvoril podtlak.

Ak si chcete kúpiť slivkovú šťavu, môžete si ju kúpiť v DM alebo Rewe.

Máte nádchu? Potom by tento pomocný anjel mohol byť pre vás zaujímavý.

Tu spoznáte pomocného anjela pri pôrode a dojčení.