Pomalé jedlá - široký zoznam Ľahké chudnutie
Ako začiatočník s pomalým príjmom sacharidov si často kladiete nasledujúce otázky: "Je to jedlo s pomalým sacharidom?" Môžem to jesť? “
Na tejto stránke nájdete zoznam potravín, ktoré môžete ľahko integrovať do svojho jedálnička.
Bavte sa pri prehliadaní!
Pomalé sacharidové jedlá
Zoznam je rozdelený do kategórií strukovín, bielkovín, zeleniny a rôznych druhov. Informácie o potravinách označených značkou (*) nájdete na konci stránky.
bonus: V spodnej časti je tiež druhý zoznam. Nájdete tam potraviny, ktoré môžete použiť na obmedzenie škôd v Cheatday. Pozri sa na to tiež, ak z toho chceš vyťažiť viac.
Cheatday food
Ako bolo oznámené na začiatku, tu je niekoľko ďalších potravín, ktoré nie sú pomalé sacharidy, ale v Cheatday pomáhajú udržiavať škody v medziach.
Pomocník na podvádzanie
- kajenské korenie
- Cejlónska škorica
- Grapefruitový džús
- Kombucha
- Limetkový džús
- vanilka
- Citrónová šťava
Nič nenašiel?
Ak vám v zozname chýba potravina, pozrite sa na nasledujúcu stránku. Tu vysvetľujem, ako môžete pomocou kontrolovaných experimentov zhromažďovať svoje vlastné vedomosti o potravinách s nízkym obsahom sacharidov. Alebo nám napíšete pomocou nášho kontaktného formulára a uvidíme, ako vám môžeme pomôcť.
Nemáte chuť vymýšľať si vlastné jedlá?
Kliknutím sem zobrazíte našu zbierku receptov s pomalým príjmom sacharidov. Nájdete tam všetko od pomalých sacharidových raňajok po pomalé sacharidové občerstvenie. Ak máte záujem o pomalý sacharid, určite stojí za návštevu.
Tu som pre vás v kompaktnej podobe prepojil zoznam potravín, aby som ich mohol stiahnuť, vytlačiť a zavesiť na stenu:
Ak sa vám tento článok páčil, mohol by vás zaujímať aj nasledujúci článok: The Slow Carb Shopping List. Tu uvádzam môj týždenný nákupný zoznam a popisujem moju nákupnú rutinu.