Poďme pochopiť naše vrásky! Sandále Spa
Poďme pochopiť naše vrásky!
Vrásky sa tvoria, keď sa pokožka stenčuje a stráca svoju pružnosť. Pretože je pokožka pružná, akékoľvek vrásky zmiznú s výrazom tváre, ktorý ju spôsobil. aj po dosiahnutí neutrálneho výrazu. Tieto čiary sa časom menia na vrásky.
Určité vrásky sú výsledkom starnutia, takže nevyhnutne sa vrásky objavia ako známky starnutia. So starnutím začnú všetky bunky pokožky produkovať prebytočné voľné radikály - nestabilné atómy a molekuly, ktoré sú zvyčajne odstraňované antioxidantmi. V antioxidačnej pokožke je antioxidantov málo. Voľné radikály sa nechávajú pôsobiť na bunkové membrány, bielkoviny a DNA. Tieto voľné radikály rozpúšťajú kolagén, bielkovinu v spojivovom tkanive, a uvoľňujú chemikálie, ktoré spôsobujú zápal kože. Kombinácia týchto bunkových a molekulárnych reakcií vedie k starnutiu pokožky a tvorbe vrások.
Na citlivej pokožke okolo očí sa objavujú prvé príznaky vrások - vrásky vytvárané úsmevom, ktorý sa nazýva aj „husia noha". Potom sú postihnuté líca a potom pery. S pribúdajúcim vekom je pokožka tenšia a suchšia, čo prispieva k tvorbe vrások. Ale existujú aj ďalšie faktory, ktoré určujú rytmus vrások, vrátane stravovania a výživy, svalového tonusu, obvyklých výrazov tváre, stresu, starostlivosti o pleť (alebo jej nedostatku), vystavenia znečistenému prostrediu a životných návykov, ako je fajčenie. dôležitú úlohu.
Najdôležitejším faktorom je vystavenie slnku, ktoré nielen vysušuje pokožku, ale vedie aj k tvorbe voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky pokožky. Slnko je najobávanejším nepriateľom pokožky. Odhaduje sa, že najviac považované príznaky veku sú spôsobené vystavením. Na slnku.
Prílišné vystavenie navyše neznamená spálenie alebo bronzovanie, asi 70% škôd spôsobených slnkom je výsledkom každodennej činnosti, ako je jazda a chôdza z vozidla. bez ohľadu na ročné obdobie. Prispievajú k erózii kožných tkanív a vzniku vrások. Horšie je, že účinky slnečného žiarenia sú kumulatívne, aj keď nie sú viditeľné mnoho rokov.
Protivráskové podprsenky: zabránime vzniku vrások čo najskôr!
* Konzumujte vyváženú stravu vrátane širokého sortimentu ovocia a zeleniny, najlepšie surovej, aby ste pokožke dodali potrebné živiny. Jedzte tiež semená, arašidy, strukoviny a zeleninu.
* Pite najmenej 2 litre vody denne, aj keď nemáte smäd. To pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a eliminovať toxíny, čo odrádza od tvorby vrások.
* Získajte potrebné mastné kyseliny z rastlinných olejov lisovaných za studena, vyhýbajte sa nasýteným tukom.
* Nefajčite a vyhýbajte sa pitiu kávy a alkoholu. Všetky tieto látky pokožku vysušujú, takže sú zraniteľnejšie voči vráskam. Fajčenie navyše spočíva v tom, že si pokrčíte pery stokrát denne. zvyčajne vo vráskach skôr, ako by malo.
* Bez ohľadu na vek a typ pokožky sa chráňte pred slnkom. Krém s ochranným faktorom SPF najmenej 15 nanášajte vždy na všetky exponované miesta, najmä na tvár, bez ohľadu na ročné obdobie a poveternostné podmienky. Slnko je najdôležitejšou príčinou poškodenia kože.
* Pravidelne cvičte. Rovnako ako iné telesné orgány, aj pokožka prijíma vitamíny z krvi. Cvičenie zvyšuje prietok krvi do pokožky.
* Precvičte si tvár. Sadnite si na stoličku, napodobňujte žuvanie prehnanými pohybmi. Natiahnite svaly pod bradou a na prednej strane krku. Je dobré ležať denne na šikmej ploche 15 minút.
* Vyvarujte sa tónovania výrobkov na báze alkoholu. Používajte hamamel alebo rastlinnú/kvetinovú vodu.
* Venujte pozornosť výrazu tváre. Ak sa pozeráte s prižmúrenými očami, zdvihnete obočie alebo prijmete akýkoľvek iný výraz, ktorý opakovane spôsobuje vrásky, budete musieť vynaložiť značné úsilie, aby ste sa im vyhli.
* Starajte sa o svoju pokožku opatrne a zvlhčujte ju, najmä ak je suchá.