Poďme si vylepšiť trávenie a chudnúť 3 šalátmi s enzýmami

Jedinečné a farebné šaláty na dovolenku

Jedna vec je istá, že sa nevyhneme chutným a dôsledným vianočným jedlám, ale.

7 Lahodné a konzistentné brokolicové šaláty

Brokolica je zďaleka kráľovnou zeleninou diét, a to preto, lebo je jej najviac.

Šaláty, ktoré vás zbavia obľúbenej zeleniny

Ak sa chcete rýchlo zbaviť brušného tuku, môžete jesť zeleninové šaláty, ale buďte opatrní.

Novembrové šaláty - akú zeleninu, zeleninu a ovocie jesť

Vonku sa ochladzuje, ale niet divu, že sme na Mesiaci.

Prečo potrebujeme ostražité trávenie?

1. Šťavnatý červený šalát

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

  • 1 veľká červená repa - ktorú uvaríte alebo upečiete alebo ktorú môžete použiť surovú
  • 1 šálka nakrájanej červenej kapusty
  • 1 strúhanú mrkvu
  • 2-3 lyžice nízkotučného gréckeho jogurtu
  • 2-3 lyžice olivového oleja
  • 2 lyžice ľanových semiačok
  • Šťava z citrónu alebo pomaranča
  • Soľ a korenie podľa chuti
  • 1 lyžica škoricového prášku alebo klinčekov
  • 4-5 zväzkov nasekanej petržlenovej vňate

vylepšiť

2. Petržlenová vňať

  • 6-7 zväzkov čerstvej petržlenovej vňate
  • Šťava z citróna alebo limetky
  • 4-5 plátkov citrónu
  • 1 nasekané zelené korenie
  • 2-3 najemno nakrájané uhorky
  • 1 zeler
  • 1 zväzok zelenej cibule
  • Čerstvá mäta
  • Bazalka
  • Soľ a korenie podľa chuti

poďme

3. Kapustový a reďkovkový šalát s ľahkým dresingom

  • 1 stredná červená kapusta daná strúhadlom
  • 1 veľká nakrájaná reďkovka - môžete vyskúšať, akú odrodu chcete, ale navrhujeme čiernu reďkovku, pretože má čisté zdravie a len málokto pozná jej úžasné vlastnosti
  • 2 nasekané mrkvy
  • 10 zväzkov nasekanej petržlenovej vňate
  • Citrónová šťava
  • 2 stredné cukety - trochu zaparíme pred alebo v rúre
  • Soľ a korenie podľa chuti
  • 1 stredne nakrájané avokádo
  • 2-3 lyžice chia alebo ľanových semiačok
  • 3 lyžice extra panenského olivového oleja
  • 1 polievková lyžica bio medu
  • 2-3 lyžice balzamikového octu
  • 2 lyžice dijonskej horčice
  • Soľ a korenie podľa chuti
  • Citrónová šťava

trávenie

Podobné články

Schudnite ľahko bez toho, aby ste sa vzdali cestovín

Táto myšlienka zverejňuje stravu, ktorá je v rozpore so všetkým, čo ste o chudnutí vedeli. Toto je nová sacharidová diéta, ktorá v USA robí vlny. Podľa tejto diéty, ak.

Ako miešať zeleninu

Ako miešať zeleninu - Áno, nemusí byť sakra chutná, ale musíte ju zahrnúť do svojho jedálnička. Áno, hovoríme o zelenine. Tu je niekoľko trikov: zmiešajte surovú zeleninu s.

enzýmy

Pozitívna úloha enzýmov pre ľudské zdravie Odhaduje sa, že rastliny obsahujú asi 2 500 druhov enzýmov. Enzýmy, ktoré sa dostávajú do nášho tela, dodávajú vitalitu funkciám.

meď

Základné vlastnosti medi Meď je prítomná v každom tkanive tela. Najvyššia koncentrácia sa nachádza v pečeni a menšie množstvo v mozgu, srdci, obličkách a.