Pomoc! Chcem si udržať váhu »Fórum - Gyro oblečenie

udržať

Mám nasledujúci problém. Vážim veľmi málo, mám len málo podváhy a rád by som si udržal svoju váhu alebo stále priberal. Minulý rok som vážil o 10 kíl viac. Najskôr som tiež chcela schudnúť, ale iba 4 kilá. Zvyšné kilá som zhodil zo stresu.
Odvtedy už jednoducho nemôžem viac priberať a dokonca chudnem. Naozaj to chcem zastaviť.
Ale keďže sa nechcem napchávať čokoládou, hlavne preto, že mi dáva nečistoty na tvári, chcela by som vedieť, aké máte návrhy. Bohužiaľ, nie vždy mám toľko chuti do jedla, takže je pre mňa super ťažké nájsť niečo, čo stimuluje moju chuť do jedla alebo dodáva telu potrebné kalórie. Na fórach je často niečo o takýchto proteínových koktailoch atď. Ale úprimne povedané, nemám chuť utrácať toľko peňazí za niečo, čo ani nie je skutočne „prirodzené“ a zdravé.
Má niekto podobné problémy a vie mi dať tipy?
Bolo by naozaj super.

vyskúšajte ovocné smoothies, napríklad s ovsenými vločkami alebo orechmi. chutí dobre, nie je umelá a myslím, že cena je v poriadku
ak máte radi, každý deň pite ďalšie sladové pivo (napr. vitamíny alebo podobné nápoje).

aahahhha vďaka bohu, niekto, kto sa cíti rovnako ako ja, mám rovnaký problém mmmmmmmm. teraz jem veľa študentských jedál a orechov. to je zdravé a priberáte. vo výsledku tiež nemajú žiadne nečistoty.