Pomoc! Detská obezita! V kvete detstva (4 - 12 rokov) - Forum Desprecopii, Discutii despre
# 1
# 2
Nepoznám odborníka na výživu v Kluži, ale samozrejme, ak hľadáte na google, nájdete ho:)
Dieťa je z 90% obézne kvôli svojim rodičom, ak chcete, aby bolo zdravé a normálne, musíte všetci zmeniť svoje stravovacie návyky! Doma nemôžete jesť nič a povedať im, že držíte diétu! Každý si musí byť vedomý, že musíte viesť zdravý život, čo znamená stravovanie, cvičenie/šport.
Športuje? ak by to nemal robiť
Nehovor jej, že je tučná a vyzerá ako jej svokra a urob ju komplexnou! Celý život bude trpieť a bude sa oddávať veci „tak vyzerám ako babička“.
Dobré zdravie
„Šťastie je harmónia medzi tým, čo si myslíte, čo hovoríte a čo robíte.“ Gándhí
inšpirácia, láska, sila. pre tých, ktorí si myslia, že nemôžu.
# 3
| Citát: |
| citované z Božieho posolstva |
Športuje? ak by to nemal robiť
Nehovor jej, že je tučná a vyzerá ako jej svokra a urob ju komplexnou! Bude trpieť celý život a bude sa oddávať veci „tak vyzerám ako moja babička“
Dobré zdravie
Bohužiaľ som jej už povedala, že je tučná a že vyzerá ako jej babička. Môžem to napraviť?
Aby som športovala, chodím ju plávať asi 2 mesiace dvakrát týždenne, ale sú aj dni, ktoré vynecháme, pretože zabudneme.
# 4
Gény obezity sa, bohužiaľ, prenášajú na dieťa iba od matky a v žiadnom prípade od otca, takže ak ste povedali, že to vyzerá ako babička, v skutočnosti ste tvrdili, že ste sa mýlili, ponúkli ste gény obezity ako matka a stimulovali ste ich „zásadnými chybami“ v strave vašej dcéry.
Je jasné, že sa o ňu nestaráš, pokiaľ sám vravíš, že zabudneš na hodiny plávania, namiesto toho by som ti dal do ruky červenú niť.
Dajte do toho čo najviac športu a ukážte jej znova, ako veľmi ju ľúbite, možno sa vám takto podarí priviesť ju na správnu cestu, ak nie, bude trpieť do konca života, najmä keď sa stane tínedžerkou.
# 5
POMÁHAJME! nekritizovať:)
Dá sa to napraviť, každé učenie má svoj účel.
Musíte jej povedať, že je krásna, že je mladá a má dobrú šancu stať sa presne tým, čo chce - pretože možno a preto budete pri nej, aby ste jej pomohli.!
Uveďte príklady, myslím si, že Badeina priateľka, v dospievaní vážila o 30 kg viac. Nájdite jej knihu a povedzte jej, aby si ju prečítala. Ak si chcete kúpiť knihu Mihaely Bilic, dozviete sa ako matka veľa o výžive pre celú rodinu:)
Plávanie je dobré! snažte sa nevynechávať nadčasy a prinútte ju, aby to robila vážne, nielen pre zábavu a tanec.
Dobré zdravie! Nezabudnite, možno budete chcieť zmeniť
„Šťastie je harmónia medzi tým, čo si myslíte, čo hovoríte a čo robíte.“ Gándhí
inšpirácia, láska, sila. pre tých, ktorí si myslia, že nemôžu.
# 6
| Citát: |
| citované zo správy ionica |
Gény obezity sa, bohužiaľ, prenášajú na dieťa iba od matky a v žiadnom prípade od otca, takže ak ste povedali, že to vyzerá ako babička, v skutočnosti ste tvrdili, že ste sa mýlili, ponúkli ste gény obezity ako matka a stimulovali ste ich „zásadnými chybami“ v strave vašej dcéry.
Je jasné, že sa o ňu nestaráš, pokiaľ sám vravíš, že zabudneš na hodiny plávania, namiesto toho by som ti dal do ruky červenú niť.
Dajte do toho čo najviac športu a ukážte jej znova, ako veľmi ju ľúbite, možno sa vám takto podarí priviesť ju na správnu cestu, ak nie, bude trpieť do konca života, najmä keď sa stane tínedžerkou.
Ďakujem za odpoveď Ionica. Musím ti povedať, že nie je pravda, že sa o ňu nestarám.Ak by som náhodou zabudla, bolo to preto, že mám stále mladšie dieťa, môj manžel odišiel do zahraničia a veľa povinností mám na svojich pleciach sám, ale nie Sťažujem sa, snažím sa ich všetkých robiť bez zavrčania.
Bol som šťastný, keď ste mi povedali, že gény obezity sa prenášajú iba od mojej matky, pretože nie som obézna (takže si myslím, že je pravda, že v tejto chvíli vážim o niečo viac, ale nikdy som nebola tučnejšia ako teraz: Vážim 1,68 a 80 kg a keď som bola mladá slečna, mala som dokonca postavu figuríny, až po narodení detí som pribrala).
Budem sa riadiť tvojimi radami a prinútim ju viac športovať.
Ak som si tento problém predtým nepoložil, bolo to preto, lebo som vždy dúfal, že to bude iba fáza rastu, nič viac.
# 7
| Citát: |
| citované z Božieho posolstva |
POMÁHAME! nekritizovať:)
Dá sa to napraviť, každé učenie má svoj účel.
Musíte jej povedať, že je krásna, že je mladá a má dobrú šancu stať sa presne tým, čo chce - pretože možno a preto budete pri nej, aby ste jej pomohli.!
Uveďte príklady, myslím si, že Badeina priateľka, v dospievaní vážila o 30 kg viac. Nájdite jej knihu a povedzte jej, aby si ju prečítala. Ak si chcete kúpiť knihu Mihaely Bilic, dozviete sa ako matka veľa o výžive pre celú rodinu:)
Plávanie je dobré! snažte sa nevynechávať nadčasy a prinútte ju, aby to robila vážne, nielen pre zábavu a tanec.
Dobré zdravie! Nezabudnite, možno budete chcieť zmeniť
„Šťastie je harmónia medzi tým, čo si myslíte, čo hovoríte a čo robíte.“ Gándhí
inšpirácia, láska, sila. pre tých, ktorí si myslia, že nemôžu.
Hovorím jej, že je krásna, veľmi často, pretože v skutočnosti je. Je iba tučná, ale má veľmi pekné črty, aj keď je tučná, má tvary, to znamená, že má pás. Tuk sa ukladal viac na zadku a stehnách.
A hovorím jej, že ju milujem každý deň.
Odteraz budem na tieto veci pozornejší.
Ako sa volá Badeaina priateľka? Knihu si zatiaľ prečítam iba preto, lebo je trochu malá na to, aby som niektorým veciam porozumel, ale určite to obom pomôže.
# 8
Neviem, ako ti mám povedať viac, ako to, že keď budeš pravidelne športovať, bude to oveľa lepšie! Viem, aké to je s veľkým dieťaťom a malým, som na tom rovnako, môj manžel je veľmi zaneprázdnený. Ale kvôli veľkej sa vždy snažte dať ju na správne miesto, pokiaľ ide o zdravie.
Plávanie je skvelé pre deti, najmä pre tučných ľudí. Z toho, čo som sa dočítala, je aj vaše dievčatko vysoké (1,40 až 8 rokov, moje 1,20 až 6 a pol a je malé), ak by zhodila pár kg, mala by sa len dobre! Spor ! A vypadnite z domu všetky sladkosti, kyslé nápoje, menej chleba a múky, ALE veľa ovocia a DÔVERUJTE SA JU!
Nicolet, Stefanova matka a Matúš
# 9
tukové bunky sa formujú až do dospievania, potom ich nosíme so sebou celý život - takže ak chceme byť krásnymi/zdravými dospelými, musíme byť opatrní a byť tenkými deťmi. To neznamená hladovať:), znamená to dať im namiesto džúsov veľa zeleniny, ovocia, vody, trochu chleba! nenaučte ich jesť chlieb (extrahujú dostatok vlákniny zo zeleniny a ovocia), nenaučte ich papať niečo nudné - jesť iba pri stole a ostatné ovocie alebo jogurty, ak si naozaj chcú dať občerstvenie, jesť varený trup alebo nielen grilované slimáky.
Nie je to ľahké, ale musíte to urobiť, pretože štatistiky veľmi jasne ukazujú, že nová generácia má veľké tendencie priberať a my by sme nechceli, aby sa z generácie pacientov stala:)
„Šťastie je harmónia medzi tým, čo si myslíte, čo hovoríte a čo robíte.“ Gándhí
inšpirácia, láska, sila. pre tých, ktorí si myslia, že nemôžu.
# 10
S Florinutzou máme viac obúchané dievča. Má 10 rokov 145 cm/42 kg, výkonné plávanie vykonáva od 6 rokov 5-krát týždenne (90 minút), zje 1 500 kcal za deň so športovými prostriedkami a 1 200 kcal vo zvyšku, je krásna a elegantná. http://www.flickr.co. N08/3243667011/
Pediater trval na tom, aby sme nerobili nič viac, ako tvrdil, že v puberte sa to predĺži a zoslabne. Toto leto šiel do EFOSANU v EF Nord a absolvoval intenzívny 10-dňový program telocvične: aquagym (45 minút), matrac v telocvični (60 minút), všeobecná masáž (25 minút) a jeho žalúdočný tuk sa skutočne rozpustil. Fyzioterapeut nám odporučil zmeniť plávanie, pretože má príliš veľa svalovej hmoty, ale kvôli niektorým zdravotným problémom sa môže venovať iba vodným športom (úsilie na zemi vedie k lámaniu vlásočníc na lícach).
Moje závery:
1. plávanie neoslabuje;
2. výživa je kľúčom (jedlá sme organizovali nasledovne: 400 kcal ráno - mlieko s cereáliami, celozrnný chlieb s domácim džemom alebo medom alebo čerstvým syrom; školské občerstvenie 200 kcal - ovocie alebo chlieb s almetom - obed 400 kcal - polievka, boršč, polievka, jedlo bez chutí, vyprážané, chudé morčacie mäso, ale nie viac ako 3-krát/týždeň, občerstvenie 150 kcal ovocie alebo jogurt, večera - pečené ovocie alebo zelenina 250 kcal
„Vyučovanie o nátlaku nie je ponechané, ale to, čo preniká do duše láskou a dobrou vôľou, ktoré tam zostáva navždy“ Svätý Ján Zlatoústy