Pomoc - hej; hlad! Správy o skúsenostiach - vo fóre o chudnutí

datstina

Som tu úplne nový a úspešne som nabral 10 kg pomocou Weight Watchers. Teraz by malo nasledovať 6 kg, ale už to nefunguje. Prešiel som sem, pretože WW sa mi z dlhodobého hľadiska stala príliš drahou.
Ale momentálne mám cez deň veľké zovretie. A potom príde. Môj najväčší nepriateľ. Chuť na nezdravé, mastné a teplé jedlo. Pizza, hranolky, smotanová omáčka. Vezmite si, čo chcete, chcem všetko. A teraz tu už hodinu sedím a premýšľam, či mám nahradiť lahodné nízkokalorické tarte flambée pizzou.
Čo robíte v takýchto situáciách? Idem orechové

skúsenostiach

Finndrops

Ahoj,
Takže niečo také plánujem a zjedol by som pizzu, keby to moje body dali.
Je to ako dvojitý krémový syr alebo taký s 11% (je od Phila. Skutočne chutné)
To isté cítim aj s chuťou.
Preto si poobede naplánujem kúsok koláča a ráno chlieb Nutella a potom si uložím niekam inam.
Potom na večeru nie je jogurt, ale mandarínka.
Hlavná vec je, že zostanete vo svojich bodoch.
Neviem, či to môže byť vaše riešenie.
S Pozdravom
Sylvia

kat35

Myslím si, že predstava Finndropsa nie je zlá!
Napadá ma tiež, keď je to pre vás možné v každodennom živote; Jedzte teplé jedlo (domáce) v čase obeda/skoro popoludní. Možno to budete potrebovať a potom nebudete mať večer ani také chute.
Rýchlo som sa pozrel aj na vaše údaje. Si asi moja veľkosť. Keby som (mal som to raz, keď som mal 15) 53 kg. Už som veľmi, veľmi štíhla. Možno je tých 6 kg, ktoré chcete/odhadujete, príliš veľa. Vyskúšajte o 3,5-4 kg menej. Potom môžete mať k dispozícii o niečo viac bodov a tu môžete robiť lepšie .

Prajem vám, aby sa vám tu aj naďalej darilo!

surikata

Ahojte všetci, myslím si, že mačka má pravdu, nad určitú váhu sa chudnutie stáva oveľa ťažším. Čím vyššie je BMI, tým rýchlejšie kilá padajú. Potom to ide oveľa pomalšie, ale aspoň nie hore. Ak sa naozaj cítim na niečo „nezdravé“ alebo chcem v čase obeda kúsok koláča, naplánujem si to ráno. V opačnom prípade sa namiesto masla použije krémový syr s menším obsahom tuku, krémový syr s bylinkami, celozrnný špaldový chlieb vám dodá pocit sýtosti, zázvorový čaj zmierni hlad a chuť k jedlu trochu obmedzí aj jablko pred jedlom. L.g surikata

filiz84

Hlad bol vždy mojím najväčším nepriateľom. Potom som urobil detox a skutočne som dokázal 2 dni nejesť, namiesto toho boli koktaily a veľa čaju. Od 3. dňa som bol schopný jesť opäť jedno jedlo denne. Skvelé na tom je: schudla som 4 kilá a odvtedy sa mi s nimi veľmi dobre manipuluje, keď mám pocit hladu alebo túžby. Urobil som čistú detoxikačnú kúru 9: https://amzn.to/2pOMr9w

Zostaňte silní a s pozdravom
Filiz

Sahara85

Tiež som bojoval s chuťou. Hlavne preto, že musím brať lieky. Zvyšujú chuť do jedla. Vyskúšal som niekoľko vecí, ale najneskôr po 2 dňoch sa mi záchvatové prejedanie vrátilo. Náhodou som u Rossmanna objavil takzvané blokátory chute. Takmer 9 eur za 30 kapsúl. Odkedy ich beriem, už nemám zlé záchvaty stravovania.

Ale teraz

Ahoj,
na tvojom mieste by som do blízkej budúcnosti plánoval každý deň relatívne „lacné“ sladkosti ako zmrzlina alebo čokoládový puding.
Alebo tvaroh s banánmi a orechmi.
Ak si momentálne taký svieži. potom to nejako pevne integruj do svojho denného rozvrhu.
Myslím, že ak sa niečoho zdržíš, naozaj to chceš a možno mi to vyjde!

Liliv

Evelyne100

Dobrý deň, len malý tip: Už ma unavuje, že keď musím mať chuť/chuť, musím ísť bez toľkých vecí. Od požadovanej osoby potom pripravím malý kúsok jedla okolo 50 až maximálne 100 kalórií a väčšinou som s ním spokojný.

Weightguard vám pomôže rýchlo a zdravo schudnúť. S našim bodovým systémom budete jesť oveľa vedomejšie, žiť zdravšie a rýchlo chudnúť.

Najlepšie na stráži váhy: Jeho použitie je 100% zadarmo!