Pomoc, moje dieťa má od zavedenia doplnkových potravín zápchu!

Zápcha u bábätiek - nie pekná téma, ale myslím si, že o nej musí byť aj článok, pretože táto téma ovplyvňuje veľa rodičov - nie ste s ňou sami. A z vlastnej skúsenosti môžem povedať, ako bezmocne sa cítite ako matka, keď vaše vlastné dieťa toľko trpí. Preto by som sa chcel pokúsiť vám dať niekoľko tipov v nasledujúcom texte.

Zápcha u detí spôsobená zavedením doplnkových potravín nie je bohužiaľ taká zriedkavá. Celý tráviaci systém sa musí naučiť adaptovať na tuhú stravu a tráviť ju.

Ako zistím, či má moje dieťa vôbec zápchu?

To, že svoje dieťa nebudete každý deň plienkovať, nemusí byť prejavom zápchy. Dôležité je, ako sa vaše dieťa cíti: Ak má dobrú náladu a zdravie, je všetko v poriadku. So skutočnou zápchou sú však deti často podráždené a majú zlú náladu, kým niečo skutočne neskončí v plienke. Stolica sa zvyčajne vykonáva bolesťou, plačom a nepríjemnými pocitmi. Stolička je veľmi tvrdá, malá a sférická a je ťažké z nej vyjsť, alebo vôbec nie, napriek stlačeniu.

Čo môžem urobiť so zápchou u dieťaťa?

Dobré a zlé jedlá pri zápche

Zapnuté „„Zápchové“ jedlá Vyvarujte sa doplnkovým potravinám: banány, ryža, strúhané, surové jablká a mrkva, ktoré sú u mnohých tak populárne, bohužiaľ často vedú k zápche.
Jedlo, ktoré podporuje pohyb čriev Použite ako doplnkové jedlo: hrušky, slivky, slivky, marhule, brokolica, karfiol, cuketa a fenikel môžu pomôcť pri opätovnom uvedení stolice do činnosti. Dobre sa hodí napríklad dezert po obede z niekoľkých lyžíc hruškového a slivkového lekváru. Napríklad na obedovú kašu môžete namiesto často používaného jablkového džúsu použiť slivkový alebo hruškový džús alebo do popoludňajšej kaše vmiešať výstrel džúsu alebo lyžicu slivkového lekváru.
Vhodný je aj namočený Sušené slivky (nesírené), ktoré sa jednoducho prepláchne nasiakavou vodou pod detskú výživu (napr. popoludňajšie jedlo).

EKniha so 130 stránkami a všetkým, čo potrebujete vedieť o „detskej výžive“

Dostatok tekutín na prevenciu zápchy u detí

Uistite sa, že kaša, ktorú vaše dieťa zje, nie je príliš pevná; to sa často stáva u popoludňajšej alebo večernej kaše, pretože cereálie veľmi napučiavajú. Ak je kaša príliš pevná, môžete do nej kašu jednoducho vmiešať viac vody, aby bola tekutejšia.
A primeraná hydratácia je dôležité: môžete jednoducho skúsiť ponúkať materské mlieko alebo predmliečko častejšie alebo ponúknuť k vodným jedlám ďalšiu vodu. Dojčenské mlieko by sa naopak nemalo riediť vodou. Viac tipov na „pitie“ nájdete tu.

Extra tip: tuk a vláknina

Venujte pozornosť jednému primeraný obsah tuku s detskou kašou (1 polievková lyžica repkového oleja na obedovú kašu a 1 čajová lyžička repkového oleja na popoludňajšiu kašu) alebo len pridať pár kvapiek repkového oleja - pomáha to ľahšie zastaviť pohyb čriev.
Dodatok: Ďakujem mojej čitateľke Aljone, ktorá dala ďalší tip proti zápche u detí, ktorý som ešte nepoznala, a to svetlicový olej: Svetlicový olej menovite má aj tráviaci účinok. Môžete jednoducho pridať 1 čajovú lyžičku do doplnkového jedla raz alebo dvakrát denne.
Vlákno sú užitočné pre dobré trávenie. U dojčiat by ste však nikdy nemali do detskej výživy pridávať otruby a podobne, pretože by to príliš zaťažilo trávenie. Odporúčam vrátiť sa k celozrnným variantom, tie tiež poskytujú dostatok vlákniny. Namiesto normálnej krupice na večernú kašu je lepšie použiť celozrnnú krupicu, namiesto „bielych“ rezancov na kašu na obed stačí vyskúšať celozrnné cestoviny. Uistite sa, že aj tu prijímate dostatok tekutín. V opačnom prípade bude mať vláknina opačný účinok a bude sa tiež „napchávať“, ak nemáte dostatok tekutín na opuchnutie.

Na prebaľovacom stole: Zápcha pomôže zmierniť brušná masáž a bicyklovanie

A Masáž brucha Používanie detského oleja môže pomôcť uvoľniť zápchu a zmierniť bolesti žalúdka. Zároveň pôsobí relaxačne. Smer masáže by mal byť v smere hodinových ručičiek (pri pohľade od vás) a kruhový.
Ísť na bicykel Na prebaľovacej podložke s nožičkami vášho dieťaťa je tiež populárny spôsob, ako uviesť črevá do chodu.

POZOR: Ak všetky tieto „domáce opravné prostriedky“ nepomáhajú, navštívte svojho pediatra. Môže vás vyšetriť, dať vám ďalšie tipy a dokonca vám predpísať glycerínové čapíky pre absolútnu pohotovosť.

Máte nejaké tipy, ktoré pomôžu pri zápche u bábätiek? Teším sa na váš komentár!