Pomoc od prírody pre boľavé svaly

Na boľavé svaly existujú jednoduché prírodné lieky, ktoré zmierňujú bolesť. Volajú sa: soľ a zázvor.

boľavé

Soľné zábaly na boľavé svaly

Po tisíce rokov (dokumentované od 10 000 pred n. L.) Človek používal ako korenie a konzervačnú látku biele zlato. Od raných vyspelých civilizácií cez stredovek až po industrializáciu (asi 1830 - 1870) bol minerál považovaný za luxusný tovar, za ktorý sa viedli aj vojny.

Masovou výrobou sa soľ stala dostupnou aj pre bežných ľudí. Naše prababičky zistili, že jemné zrnká pomáhajú aj proti menším chorobám. O Soľ pomáha pri boľavých svaloch, bolestiach kĺbov a napätí, na uvoľnenie tkaniva a odbúranie odpadových látok. Použitie: Na panvici rozohrejeme 3 - 5 lyžíc soli. Vezmite si plachtu ako vrece, naplňte ju soľou, hore ju zaviažte a zakryte uterákom. Vložte kompresiu na bolestivé miesto.

Zázvorový kúpeľ zmierňuje boľavé svaly

Tanja P. z Mannheimu: Po cvičení ma na druhý deň vždy potrápim silné boľavé svaly. Čo s tým môžem urobiť?

Heilpraktikerin Monika Heuter: Dajte si teplý kúpeľ s prídavkom zázvoru. To ich vzrušuje Energicky zvyšujte prietok krvi a uvoľnite svaly. Pre plný kúpeľ sú dve až tri polievkové lyžice čerstvého zázvoru pyré alebo najemno nastrúhané v mixéri. Potom je zabalený do vrecka z gázy alebo vreckovky a vložený do tečúcej vody vo vani. Ležať vo vani asi 20 minút pri teplote 37 až 38 stupňov Celzia. Po kúpeli sa pokožka opláchne teplou vodou. Najlepšie je odpočívať ešte pol hodiny.

Ak si ihneď po cvičení ľahnete do tohto teplého kúpeľa, môžete dokonca zabrániť bolestivým svalom. Zázvorový kúpeľ však nie je vhodný pre veľmi citlivú pokožku. A samozrejme by bolo ešte lepšie, keby ste to robili každý deň Cvičte tak, aby vás v prvom rade nezbohatli svaly prichádza.