Pomoc, príliš veľa váham
Telesné cvičenie podporuje duševnú pohyblivosť
Pomoc, príliš veľa váham
Chcete sa dostať na svoju pohodlnú váhu?
Chcem vás srdečne pozvať, aby ste si prečítali môj program pre vás a potom si vybrali.
Pri svojej každodennej práci s mnohými pacientmi opakovane vidím, aké ťažké je pre väčšinu z nich zhodiť pár kíl. Ľudia často prechádzajú početnými diétami, telo je zbavené potravy, možno si jeden alebo druhý ešte potrápi cestu cez telocvičňu, ale nie je to zábava, prebojujete sa dopredu a často máme pocit, že nemáme čas spredu ani zozadu urobiť pre seba niečo dobré ... To nemusí byť!
Keďže máme pohybový aparát, telo chce prirodzene plniť aj svoju funkciu, ktorá sa určite stáva ťažšou, tým viac musí mať váhu, a cvičenie sa môže znova stať radosťou a zábavou, bez ohľadu na to, či to robím v prírode alebo Som vonku s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi vo fitnescentre, na čom spočiatku nezáleží na športe. Systémy tela nemôžu správne vykonávať svoju prácu, keď obrazne stojíme. A diéty a podobne nikdy nebudú udržateľné bez cvičenia, ktoré niekedy môže zo začiatku fungovať, ale nie dlhodobo. Každý, kto si tým už neraz prešiel, by mal byť oboznámený so slávnym efektom JoJo.
Rád by som vás podporil v tom, ako sa zbavíte nadváhy, znovu sa stanete fyzicky fit a vitálnymi a udržujete si to z dlhodobého hľadiska.
Preto vám nepredstavujem novú stravu ani iné zázraky a čarovné drogy.
Mám pre vás však „čarovné slovo“: volá sa SEBNÁ ZODPOVEDNOSŤ. Čo to znamená.
V priebehu života dostávame alebo na seba preberáme veľa zodpovednosti, napríklad za našich partnerov, deti, rodičov, v práci atď. Ale v skutočnosti to nie je možné v zmysle, v akom sme to spoznali, pretože môžeme a musíme najskôr prevziať zodpovednosť za seba. Kedy sa to však dozvieme? Väčšinou sa vzdáme zodpovednosti, všetko obviňujeme z vonkajších okolností a potom veríme, že máme zodpovednosť za všetko a všetkých a aj my sami padáme bokom.
Vezmem vás na cestu, predstavte si, že som smerovník popisujúci rôzne stanice, cez ktoré spolu prechádzame.
Aby program fungoval optimálne pre vás, rád by som vás vopred spoznal. Nechajte to asi 1-2 hodiny. Tu si vopred ujasníme niekoľko otázok, zaznamenáme váš aktuálny fyzický a emocionálny stav (nie je zahrnutý v cene kurzu)
Toto je prvý krok k osobnej zodpovednosti. Čo ďalšie sa za týmto pojmom skrýva, ako sa okrem iného okrem iného dozviete, ako sa okrem iného dozviete, ako sa okrem iného naučíte skúmať samého seba a spoznávať, ktoré staré správanie a viery majú vplyv na vašu váhu.
Spoznáte súvislosti medzi vašim súčasným životom a prírastkom hmotnosti. Vďaka tomu je chudnutie detská hra a zábava.
Stretávame rovnako zmýšľajúcich ľudí v skupine a spoločne absolvujeme 10 týždňov. Kurz trvá asi 2 hodiny a skladá sa z teórie a praxe.
Ukážem vám, ako sa môžete viac baviť s vitálnou výživou, cvičením a chuťou do života, čo sa pozitívne prejaví aj v mnohých ďalších oblastiach života.
Ste pripravení vydať sa na cestu? Teraz ste pripravení začať naplno?
Dohodnite si termín a vy ste už urobili prvý krok na vlastnú zodpovednosť.
Teším sa na vás a na náš spoločný čas
Prax pre zdravie a prevenciu