Pomôcka na chudnutie MSM - chudnite pomocou organickej síry
Stratiť váhu Komentáre vypnuté na Pomoc pri chudnutí MSM: Môže sa skutočne stratiť pomocou organickej síry? 678 pozretí
Môžeš pokles s MSMn? Síra je minerál, ktorý hrá úlohu ako súčasť mnohých enzýmov, ako sú proteíny. Táto látka je teda životne dôležitá pre ľudí, ako aj pre zvieratá a rastliny. Ak nie je dostatočný prísun síry, každá bunka, každé tkanivo, ako aj orgán sú extrémne obmedzené vo svojich funkciách, pretože tento minerál je silne zapojený do mnohých základných metabolických procesov, intracelulárne aj intracelulárne.
Ľudia spravidla pokrývajú svoje požiadavky na síru príjmom potravy. Ak sa však stravujete nezdravo, môžete si tu tiež spôsobiť nedostatok, takže bude mať zmysel spoliehať sa na rôzne doplnky výživy, ako je prášok zo šupiek psyllium alebo extrakt z hroznových jadier. Pozreli sme sa na túto tému bližšie a zistili sme, čo to je MSM môže robiť dobre nášmu telu.
Čo je to vlastne MSM?
Metylsulfonylmetán, skrátene MSM, je zlúčenina organickej povahy. Toto poskytuje ľudskému telu prvok síry aj ďalšie metylskupiny, takže je možné bez problémov vykonávať rôzne funkcie. Okrem toho je MSM tiež zložkou aminokyselín metionínu a cysteínu, takže toto spojenie je zodpovedné aj za to, že telo dostane dôležité bielkoviny, ktoré nevyhnutne potrebuje pre všetky metabolické funkcie. Pomocou kombinácie aminokyselín a síry získavajú proteíny svoju funkčnosť, ale aj pevnú štruktúru.
Je dobre známe, že látky ako keratín a kolagén zabezpečujú, aby vlasy, pokožka a spojivové tkanivo dostali potrebnú štruktúru a pružnosť. MSM sa tiež podieľa na tomto vzdelávaní. Zároveň MSM zaisťuje aj potrebnú priepustnosť bunkových membrán. Týmto spôsobom je možné, že bunky môžu absorbovať živiny, vitamíny a kyslík.
Táto organická zlúčenina navyše pomáha odstraňovať metabolické produkty a toxíny z buniek. Na jednej strane MSM zvyšuje vitalitu buniek a na druhej strane znižuje riziko degeneratívnych a zápalových procesov.
Čo môže táto organická zlúčenina robiť v ľudskom tele?
Síra ovplyvňuje všetky orgány, ako aj orgánové systémy a ich funkcie. MSM je preto zapojený do nasledujúcich procesov:
- Spojivové tkanivo
O regeneráciu, ako aj o nevyhnutné opravy sa stará MSM.
Síra robí pokožku jemnou, elastickou a pevnou. Táto zlúčenina tiež zvyšuje obsah elastínu a kolagénu. MSM je navyše účinný proti alergiám, ale aj proti vráskam. Príznaky a hojenie rán táto látka zlepšuje, stvrdnú sa jazvy a pozitívne ovplyvňujú aj zápalové ochorenia kože, ale aj poruchy rohovky.
- Obranný systém
MSM posilňuje imunitný systém a tým zlepšuje obranu. Táto organická zlúčenina navyše chráni genetický materiál pred voľnými radikálmi a ničením buniek. Síra má v tejto súvislosti navyše protizápalový účinok.
MSM zvyšuje obsah keratínu a zaisťuje tak lesklú, plnú hlavu vlasov, ktorá je odolnejšia.
Síra zmierňuje príznaky chrápania a môže zmierniť príznaky sennej nádchy.
MSM robí nechty na rukách a nohách hladké a dodáva im väčšiu pevnosť zvýšením obsahu keratínu. Táto látka tiež zabraňuje lámaniu nechtov.
- Svaly
MSM môže zabrániť alebo zmierniť tiež poškodenie svalov a boľavé svaly. Táto látka navyše podporuje regeneráciu svalov a má antioxidačný účinok.
- Kĺby, ako aj synoviálna tekutina
MSM zlepšuje metabolizmus chrupavky a zmierňuje choroby, ako je osteoartritída a artritída. Táto látka má tiež protizápalové účinky a anti-chronické bolesti v pohybovom aparáte. Síra navyše zabraňuje degenerácii synoviálnej tekutiny a pôsobí tiež proti rozpadu chrupavky. Preto táto organická zlúčenina zaisťuje zlepšenú pohyblivosť kĺbov.
- Šošovka a sietnica oka
V oku, presnejšie v spojení so šošovkou a sietnicou, zaisťuje MSM najlepší možný transport látky selén.
- Žalúdok, črevá a žlč
MSM v žalúdku reguluje tvorbu kyselín a na jednej strane zvyšuje využitie výživných látok a na druhej strane táto zlúčenina zmierňuje pálenie záhy, napríklad nadúvanie. Na druhej strane v črevách síra zlepšuje atmosféru a zmierňuje plynatosť, zatiaľ čo v žlči zvyšuje trávenie tukov.
- Metabolizmus
MSM má tiež slovo v metabolizme, pretože v tejto oblasti síra zvyšuje bunkovú energiu, zvyšuje metabolizmus, zlepšuje vstrebávanie živín a tiež zaisťuje lepšie čistenie. Okrem toho pomocou tohto spojenia existuje optimálny transport sodíka, draslíka, selénu a horčíka do miest ich pôsobenia.
- Kardiovaskulárny systém
V krvi a v tkanivách podporuje MSM obohatenie kyslíka a má tiež detoxikačný účinok. Táto organická zlúčenina navyše zlepšuje produkciu inzulínu.
MSM pomáha proti kašľu spôsobenému alergiami a proti problémom s dýchaním.
Ako sa MSM používa správne a aká vysoká je dávka tejto látky?
Dávkovanie perorálne podávaných prípravkov závisí od pohlavia a veku, ako aj od telesnej hmotnosti a životných podmienok. Preto je dôležité starostlivo si prečítať popis produktu výrobcu a až potom ho vziať. Okrem toho je každé ľudské telo vystavené rôznym znečisťujúcim látkam a chorobám. Takže dávkovanie MSM musí byť navrhnuté trochu individuálne. Preto je ťažké uviesť priemernú hodnotu.
Množstvo teda môže byť medzi 0,5 až 8 gramami MSM, ale tiež až do 18 gramov alebo viac, bez toho, aby sa stali nepríjemnými vedľajšími účinkami. Vyššie dávky by však mali byť vždy prekonzultované s odborníkom, a preto by príjem mal kontrolovať lekár.
Na trhu navyše nie sú k dispozícii iba prípravky MSM, ktoré sa užívajú perorálne. Prísady do kúpeľa a krémy dnes nájdete aj v obchodoch. Tieto lieky sa väčšinou používajú pri problémoch s kĺbmi a kožných chorobách.
Tipy na aplikáciu pre MSM:
Sírny prášok sa môže primiešavať do jogurtov aj do rôznych tekutín a môže sa tak používať. Bohužiaľ, tento prášok má horkú dochuť, takže veľa používateľov sa dnes uchyľuje k tabletám a kapsulám.
MSM môže spôsobovať vedľajšie účinky?
Má sa za to, že MSM má málo vedľajších účinkov a nevykazuje žiadne interakcie v spojení s inými látkami. Používatelia sa tiež nemusia báť závislosti. To isté platí aj pre obvyklé príznaky, pretože nie sú prítomné.
Takzvané detoxikačné príznaky sa môžu vyskytnúť až na začiatku príjmu. Patria sem bolesti hlavy, únava, hnačky a vyrážky na pokožke. Tieto príznaky sa vyskytujú, pretože väčšina uvoľňovaných odpadových produktov je transportovaná z tela cez pokožku a črevá.
Ak tiež prijmete príliš málo tekutín, zaistíte, aby toxíny vyvážili hodnotu pH. Výsledkom je, že telo je príliš kyslé a môžu byť negatívne ovplyvnené metabolické funkcie. Tieto príznaky sa však dajú ľahko znovu dostať pod kontrolu znížením dávky MSM. V takom prípade trvá proces čistenia v ľudskom tele o niečo dlhšie.
Rovnaký efekt je možné dosiahnuť pomocou určitých potravín?
Takmer všetky potraviny obsahujú síru. Avšak najmä potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú syry, ryby a vajcia, majú zvýšené množstvo MSM. To isté platí pre arašidy, brokolicu, kapustu, víno, sušené ovocie, horčicu, cibuľu a cesnak. Síra je bohužiaľ veľmi citlivá na teplo aj chlad.
Okrem toho sú umelé hnojivá, ktoré sa dnes veľmi často používajú, zodpovedné aj za potraviny s nízkym obsahom síry. To znamená, že iba veľmi čerstvé potraviny obsahujú dostatok síry. S pribúdajúcimi rokmi navyše dochádza k znižovaniu obsahu síry, preto má použitie prípravkov MSM zmysel.
MSM v spojení s vitamínmi
Ako už bolo spomenuté, síra robí steny buniek priepustnejšími a vitamíny sa ľahšie dostanú dovnútra. Vitamín C, podobne ako E, vedie predovšetkým k zintenzívneniu spôsobov účinku, takže MSM v spojení s vitamínom B stimuluje metabolizmus, zatiaľ čo MSM v kombinácii s vitamínom C zlepšuje bunkovú štruktúru a zdravie buniek. Vitamín C tiež podporuje vstrebávanie síry.
Akú úlohu zohrávajú MSM pri chudnutí?
Ak držíte diétu, chcete schudnúť a spáliť tuky. Diétny program však často vedie k uvoľňovaniu toxínov a metabolických odpadových produktov, ktoré pochádzajú z tukového tkaniva. Telo potrebuje MSM pre aktívny metabolizmus na jednej strane, ale aj pre spaľovanie tukov.
Síra navyše zaisťuje, že sa z tela vylučujú toxíny, ako sú odpadové látky, takže má zmysel počas chudnutia používať doplnky MSM. Samotné MSM však nemôže viesť k úbytku hmotnosti. Pokles tu môže stáť iba nedostatok síry.
Kto by mal užívať MSM?
Užívanie MSM môže mať úžitok pre zdravých aj chorých ľudí. To isté platí aj pre zvieratá. Aplikácie sa dajú použiť preventívne, ale aj ako liečebné opatrenie pri chorobách.
Má zmysel, aby športovci používali MSM?
Niektorí športoví nadšenci používajú MSM na zlepšenie svojej kondície. Prijímaním síry športovci zvyšujú schopnosť hemoglobínu viazať kyslík a tiež zvyšujú účinnosť mnohých vitamínov a živín. Okrem toho použitie MSM v tomto prípade môže chrániť svaly pred preťažením.
Ak sa MSM používa aj ako profylaxia, môže to znížiť riziko poranenia, pretože bunky sú teraz chránené pred oxidačnými útokmi. Podľa toho vedie MSM k neutralizácii voľných radikálov, pretože telo je teraz schopné viazať znečisťujúce látky v spolupráci s antioxidantom glutatión. MSM má navyše protizápalový účinok, takže tento spôsob účinku môže byť prospešný aj pre športovcov.
Kde si môžete kúpiť MSM a čo treba pri kúpe hľadať?
Pred nákupom výrobkov MSM by ste mali vždy dbať na kvalitu, pretože tu by nemali byť zahrnuté umelé uvoľňovače a rôzne prísady, ako sú konzervačné látky, farbivá a arómy, pretože by mohli vážne zhoršiť účinnosť. MSM sa dnes dá na trhu kúpiť ako prášok, kapsula, tableta a gél. Drogérie, ale aj lekárne majú takéto prípravky vždy v ponuke. Produkty MSM je samozrejme možné objednať aj online.
Záver: MSM má množstvo spôsobov pôsobenia a môže mať pozitívny vplyv na zdravie od hlavy po päty. Chorí aj zdraví ľudia, ale aj športovci alebo seniori môžu používať túto organickú zlúčeninu na zmiernenie rôznych sťažností alebo na preventívne užívanie. Táto látka ovplyvňuje množstvo funkcií v ľudskom tele.