Sú tieto aplikácie na chudnutie lepšie ako poradenská služba pre výživu od spoločnosti Vogue Germany
V zime radi používame cukor, cukor, cukor! Ak následne prejavíte túžbu zhodiť nezdravé kilá, prvá rada znie: viesť si stravovací denník, športovať a dostatočne piť. Nutričné aplikácie poskytujú správnu, ale efektívnu podporu a úsporu času. Pripomínajú nám, aby sme pili vodu a sledovali naše stravovacie a pohybové návyky - s cieľom ustanoviť si zdravú rutinu.
Ak sa nachádzame v cudzom meste, náš smartphone je naším navigačným zariadením. Ak máme vynikajúci nápad, je to náš poznámkový blok. Môže nám to, samozrejme, tiež pomôcť nastúpiť na zdravú cestu životom. Zatiaľ čo osvedčené meditačné aplikácie nám pomáhajú vypnúť, aplikácie na chudnutie sľubujú, že nám pomôžu nájsť zdravý životný štýl a zhodiť prebytočné kilogramy. Trh pre ňu je ale veľký a prehľad je dosť ťažký. Predstavujeme vám najlepšie aplikácie na chudnutie a fitnes.
Program propaguje „posledný program na chudnutie, ktorý kedy budete ešte potrebovať“. Zatiaľ je to v poriadku, ale aké funkcie aplikácia ponúka? Je navrhnutý tak, aby zmenil návyky svojich používateľov hodnotením jedla v semaforových farbách. Takzvané „Weightwatchers for Millennials“ navyše ponúkajú podporu prostredníctvom osobného poradcu a skupinového chatu na výmenu nápadov. Aplikáciu je možné stiahnuť zadarmo; ponúkané výživové programy sú k dispozícii za cenu približne 39,99 EUR a 79,99 EUR mesačne.
Yazio
Aplikácia sa začala ako start-up pre dvoch študentov v Durínsku a stala sa skutočným príbehom úspechu. Zahrnutá databáza s potravinami a supermarketmi pomáha zaznamenávať a zlepšovať stravovacie návyky a získať rutinu. Okrem ďalších funkcií aplikácia pojednáva o tom, ktoré diéty a stravovacie návyky sú užitočné a ktoré škodlivé - a pomáha tak nájsť zdravú rovnováhu. Aj keď je možné aplikáciu stiahnuť zadarmo, k dispozícii je ďalšie predplatné od 19,99 eur do 39,99 eur.
Potravinový poradca
Ak sa vám aj počítanie kalórií cez aplikáciu a manuálne zadávanie zdá príliš zdĺhavé, Foodvisor je najlepšou voľbou. Naskenuje jedlo fotografiou a poskytne výživovú hodnotu, ktorú obsahuje. Bezplatná aplikácia je od februára 2019 k dispozícii aj na nemeckom trhu. Prémiová verzia, ktorá obsahuje analýzu výživy, sa pohybuje medzi 9,99 a 59,88 eura.
Život
Hlavnou kompetenciou aplikácie „Lifesum“ je jej počítadlo kalórií. Ponúka adresár potravín, funkciu skenovania čiarových kódov a tiež možnosť sledovania tréningových jednotiek a spotrebovaných kalórií. Aplikácia s predplatným poskytuje výživové plány vrátane receptov a nákupných zoznamov. V závislosti od termínu - jeden mesiac až jeden rok - sa náklady pohybujú medzi 9,99 eura a 44,99 eura.
Pripomenutie nápoja
Pre zdravý životný štýl a úspešné chudnutie je nevyhnutné zabezpečiť telu dostatok tekutín a zabrániť tak chute na jedlo. Pretože predsavzatie piť dostatok vody sa môže v každodennom živote rýchlo stratiť, existujú špeciálne aplikácie, ktoré vás motivujú piť vodu.
Viac o tejto téme
Vysnená postava za dvanásť týždňov - ako schudnúť pomocou plánu výživy
Pohoda začína tu - prečo je trávenie kľúčom k zdraviu
Prerušovaný pôst: Koľko času by malo byť medzi večerou a raňajkami