Pomôcky na chudnutie z lekárne

Na začiatku roka sa veľa ľudí chce cítiť dobre. Podporu na ceste za vysnívanou postavou sľubuje množstvo pomôcok na chudnutie. Kilá rýchlo klesajú, počiatočné úspechy vás motivujú pokračovať. Výsledok bleskových diét málokedy trvá dlho, pretože v určitom okamihu nastúpi obávaný jojo efekt.

lekárne

3 druhy produktov na chudnutie

Ak chcete dlhodobý úspech, nemôžete sa vyhnúť zmene stravovacích návykov a životných štýlov. Zároveň existujú prostriedky, ktoré môžu uľahčiť štart a vytrvalosť pri chudnutí. Niektoré z nich si vyžadujú lekársky predpis a sú predpísané pre ľudí s veľkou nadváhou, iné sú dostupné v lekárni. Rozlišujú sa tri skupiny pomôcok na chudnutie:

  • Potlačujúce chuť do jedla
  • Blokátory tukov
  • Opuchujúce látky

Schudnite pomocou liekov na potlačenie chuti do jedla

Bežné látky potlačujúce chuť do jedla alebo Potlačujúce chuť do jedla pracovať priamo v mozgu. Tam podporujú alebo spomaľujú uvoľňovanie rôznych látok prenášajúcich informácie. To tlmí pocit hladu. Tí, ktorí chcú schudnúť, sa cítia rýchlejšie plní, jedia menej. Zároveň sa zvyšuje vlastná spotreba energie v tele.

Inhibítory chuti do jedla, napríklad s účinnými látkami amfepramón, katín a fenylpropanolamín, sú viazané na lekársky predpis a môžu sa užívať iba niekoľko týždňov.

Lieky obsahujúce dobre známu účinnú látku sibutramín boli stiahnuté z trhu vo všetkých priemyselných krajinách pre ich značné vedľajšie účinky na srdce a cievy. V Nemecku bol zakázaný v roku 2010.

Okrem toho od októbra 2008 Európska agentúra pre lieky odporučila pozastavenie schválenia liekov obsahujúcich rimonabant. Jedným z dôvodov je riziko vzniku duševných porúch, ako je depresia. Výrobca potom stiahol liek z trhu.

Schudnite pomocou blokátorov tukov

Úľavu sľubujú aj takzvané blokátory tukov, ako je účinná látka orlistat. Spomaľujú - bez potlačenia chuti do jedla - odbúravanie tukov z potravy v čreve, ktoré telo teda neabsorbuje. „To, čo sa nevstrebáva, vás nezbaví tuku,“ opisuje vedec zdravia vo Wiesbadene Dr. Claudia Christ účinok. Takto by tretina tuku v potrave mala uniknúť tráveniu.

Látka pracuje až do príjmu tuku najviac 60 gramov denne. Inak to môže viesť k hnačkám v dôsledku zvýšeného vylučovania tukov. Nízkokalorickú stravu je možné podporiť blokátormi tukov. Ak zmeníte stravu súčasne, môžete čoskoro urobiť takzvaný inhibítor lipázy nadbytočným.

Schudnite pomocou objemových látok

Saturačné kompresie vyrobené z alginátov, kolagénu alebo celulózy naplnia žalúdok bez akýchkoľvek kalórií. The väčšinou voľne dostupné napučiavajúce látky môže byť nápomocný na ceste k požadovanej hmotnosti. Prehltnuté pred jedlom látky v žalúdku absorbujú tekutinu, napučiavajú a vytvárajú pocit sýtosti. Nasledujúce jedlo je preto menšie a „špongie“ sa jednoducho opäť vylúčia.

S prípravkami by sa malo piť veľa tekutín, inak môže dôjsť k silnej zápche. Pomôcky na chudnutie si zvyčajne musíte zaplatiť sami, bez ohľadu na to, či sú k dispozícii na predaj alebo na lekársky predpis. Zdravotné poistenie uhradí náklady iba vo výnimočných prípadoch.

A nezabudni: Nie je možné vyhnúť sa menšiemu množstvu tuku a väčšiemu pohybu. Stúpanie po schodoch alebo chôdza na krátke vzdialenosti spaľujú kalórie. Zároveň robíte niečo pre svoju kondíciu a ochranu životného prostredia.

Viac článkov

Aktualizované: 23. 9. 2020 - Autor: Prepracované: Nadja Weber