Pomocník pri chudnutí Tieto zariadenia to uľahčujú
27.08.2013 • 09:00 • 7:15 min
Zariadenia na chudnutie bez potenia
V zásade existujú dva spôsoby, ako môžete schudnúť: cvičenie alebo diéta. Z dlhodobého hľadiska však pomôže, iba ak budete pravidelne cvičiť a zmeníte svoje stravovacie návyky. Kombinácia je obzvlášť účinná. Chudnutie pomocou prístrojov vám môže pomôcť zmeniť životný štýl tak, aby zahŕňal viac pohybu. Dobré pre všetkých, ktorí sa nemôžu zapojiť do športového programu. Ľahké chudnutie bez diéty však funguje, iba ak sa vyhýbate tučným alebo sladkým jedlám.
Schudnite doma cvičením: takto to funguje
Šport je neoddeliteľnou súčasťou každej stravy. Pri mnohých cvičeniach nemusíte ani vyjsť z domu.
Nasledujúce prístroje na chudnutie môžu mať pri diéte svoju úlohu. Možno si ich užijete natoľko, že budete mať čoskoro chuť intenzívnejšie športovať. Niektoré cvičenia ako jogging, plávanie alebo pilates môžu chudnutie urýchliť.
Chudobné zariadenia: krútiace sa disky
Ak chcete popracovať na svojej postave, mali by ste otestovať krútiace disky šetriace miesto. Tieto dva okrúhle gramofóny sú umiestnené na podlahe. Teraz sa na ňu postavte a pomocou podporných pohybov paží sa otáčajte tam a späť. Toto zariadenie na chudnutie nemá chuť na cvičenie, ale v skutočnosti funguje efektívne a špeciálne pre pás a brušné svaly.
Odstráňte na vibračnej doske
Ďalším zariadením na chudnutie je vibračná doska. Ani sa sem nemusíte sťahovať. Jednoducho zapnite fitness zariadenie, zapnite a vypnite ho: Trasivé pohyby vibračnej dosky spevňujú hlboké svaly, stimulujú krvný obeh a spaľovanie tukov a tonizujú telo ako celok.
Vybavenie na fitnes pre domáce testovanie
Existuje veľa posilňovacích strojov pre domácnosť. SAT.1 pre vás otestoval tri rôzne zariadenia: balančnú dosku, hojdačku a krúžok Pilates.
Ďalšie zoštíhľovacie zariadenie: veslovacie koleso
Veslovací bicykel je zmesou bicykla a veslovacieho trenažéra. S týmto prístrojom môžete schudnúť bez cvičenia. Jednoducho použite veslársky bicykel, aby ste sa dostali do práce namiesto autobusu alebo auta. Čoskoro by ste si mali všimnúť vplyv na váhy. Stabilné pohyby v každom prípade posilňujú svaly na rukách a chrbte. Rovnako ako pri bežnom bicyklovaní, aj nohy sú precvičené.
Ďalšie zázračné lieky na chudnutie
Spaľovanie tukov: chudnite cvičením
Ak chcete schudnúť, určite by ste mali cvičiť alebo sa dostatočne pohybovať.
Niektoré diétne zázraky nám majú údajne umožniť schudnúť bez cvičenia alebo vybavenia. To, čo mydlo na riasy sľubuje, znie príliš dobre, aby to bola pravda, pretože by ste ním mali byť schopní zmyť tuk. Môžete však takto chudnúť? V Ázii spustil zázrak zázraku chudnutia skutočný mydlový boom. Podľa príbalového letáku je mydlo vyrobené podľa receptov tradičnej čínskej medicíny. Hlavná zložka: morské riasy. To má stimulovať krvný obeh, ako aj metabolizmus, a tým vyplaviť tuk z tela. Kto je stále prekvapený, že fazuľa nepomáha? Na revolučné metódy chudnutia si teda musíme ešte počkať.
Spaľujte tuk kávovou tabletkou?
Jedna tabletka, jeden cieľ: schudnúť. To by malo fungovať s mletými zelenými kávovými zrnami, čo je obsah údajnej zázračnej pilulky. Ďalšie doplnky nie sú zahrnuté. To, čo výrobca sľubuje, znie veľmi sľubne: 30 minút pred každým jedlom by ste mali prehltnúť tabletku a môžete jesť čokoľvek. K chudnutiu by mala káva dostať metabolizmus. Perfektné pre všetkých, ktorí milujú čokoládu a nemôžu alebo nechcú sa zaobísť bez sladkého hriechu. Ale je to naozaj také jednoduché? Samozrejme, že nie, pretože keby to tak bolo, bola by za to už dávno udelená Nobelova cena. Chudnutie zázrak? Nič!
Príbor ako zariadenie na odstránenie
Fitness pomôcky namiesto diéty: pomôcky pri chudnutí
Zbohom zimný tuk! Sprievodca SAT.1 testoval bizarné fitness pomôcky na chudnutie a odhaľuje, či si v budúcnosti môžete zachrániť stravu.
Príbor, ktorý ukazuje rýchlosť stravovania, by vám mal pomôcť pri chudnutí? Kto tomu verí. Princíp, s ktorým má prístroj pomôcť pri chudnutí: Telo vydáva prvé signály sýtosti až po približne 20 minútach od začiatku jedla. Nezáleží na tom, koľko sa za tento čas zje. Povedzte, kto jedáva pomaly, menej a chudne. Používanie príborov je veľmi jednoduché, stačí rozsvietiť lampu na lyžici alebo vidličke a jesť. Prístroj na chudnutie dáva prvých 40 sekúnd zelenú. Potom sa lampa rozsvieti načerveno. Teraz musíte počkať 25 sekúnd, kým sa semafor znovu nerozsvieti na zeleno. To vás núti robiť prestávky a kontrolovať svoje stravovacie návyky.
Úlovok: predpokladaný zázrak chudnutia neovláda, či všetko zhltnete zelenou farbou alebo nie. Záver: Základná myšlienka diétnej pomoci nie je nesprávna, pretože štúdie ukazujú, že pomalé stravovanie môže ušetriť viac ako 200 kalórií za deň. Vzorka jedla však jednoducho nie je zábavná a nestačí na účinné chudnutie.