Pomocou ajurvédy môžete chudnúť rýchlejšie a udržateľnejšie
Chudnutie nie je vždy ľahké. Pomerne veľa z nás pozná nasledujúce alebo podobné situácie:
- množstvo a druh skonzumovaného jedla sa nezmenilo, stále však priberáte
- Diéty majú iba krátkodobý úspech; váha sa neudrží, ale po diéte priberáte ešte rýchlejšie
- človek sa často cíti nafúknutý a/alebo zápcha
Takéto zmeny môžu byť príznakmi fyzického ochorenia, a preto by ich mal najskôr objasniť váš rodinný lekár. Takéto vyšetrenie však často zostáva bez výsledkov - čo však neznamená, že situáciu aj tak nemožno pozitívne ovplyvniť.
Ajurvéda: prečo je chudnutie často také ťažké
Podľa ajurvédy sú vyššie uvedené príznaky známkou toho, že tráviaca sila (Agni) nefunguje správne.
Problémy s hmotnosťou nesúvisia iba s príliš kalorickou a príliš vysokou stravou, ale aj s nesprávne fungujúcim alebo spomaleným metabolizmom. Problémy s váhou sa často nedajú vyriešiť iba diétou alebo pôstom, pretože sa tým oslabuje metabolizmus; a často znova veľmi rýchlo priberáš, niekedy dokonca rýchlejšie ako pred diétou (jo-jo efekt).
Z ajurvédskeho hľadiska nie sú všetci ľudia rovnako náchylní na nadváhu, pretože v závislosti od prevládajúcej doshy metabolizmus reaguje odlišne na denný príjem a využitie potravy.
Tí, ktorí majú veľkú časť Kapha Dosha, sú obzvlášť náchylní na nadváhu. Takzvané typy Kapha majú prirodzene silnú postavu a spomalený metabolizmus. Ale iné typy ústavy môžu tiež rýchlejšie priberať, ak je narušený metabolizmus.
Ajurvéda: Príčiny problémov s hmotnosťou
Problémy s hmotnosťou môžu vzniknúť pri konzumácii nesprávnych potravín - pre príslušný druh - alebo pri nadmernom množstve určitých potravín. To, čo je dobré pre jedného človeka a udržuje ho štíhle a zdravé, vedie u druhého k metabolickým a tráviacim problémom, a tým pádom aj k obezite. Zatiaľ čo druhy Pitta chudnú surovou stravou, typ Vata reaguje nafukovaním a flákaním.
Ako vám môže ajurvéda pomôcť schudnúť a zostať štíhla
Správnou a typovo vhodnou stravou sa zlepšuje tráviaca sila
