Pomôžte partnerovi schudnúť! Diéta; Strava

Pretože sú ženy každý deň bombardované obrazom extrémne tenkej supermodelky, ženy bojujú večne s kilami navyše. Pokiaľ sa nestane posadnutosťou a nepremení sa na poruchy stravovania, dalo by sa povedať, že propagácia štíhlej ženy nám priniesla aj zdravotné výhody. Na druhom konci spektra sú muži, ktorí si často nedajú pozor na svoj vzhľad a zdá sa, že ich pár kíl navyše - často toľko, aby to mohlo ohroziť ich zdravie, neprekáža.

pomôžte

Ako ho prinútite schudnúť?

Prvým a najdôležitejším problémom, ktorý musíte napraviť, je jeho neochota. Ak je odpoveď na otázku „Potrebujete schudnúť“ často „Prečo? Cítim sa tak dobre“, znamená to, že potrebujete nejaký čas, aby ste ho presvedčili.

Bez ohľadu na to, ako „mužsky“ chcú vyzerať, väčšina opačného pohlavia sa bojí nemocníc, lekárov, injekcií atď.

Veľmi vážnym spôsobom predstavujte riziká, ktorým je vystavený v dôsledku nadváhy. Tu uvádzame iba niektoré zo stavov, ktoré úzko súvisia s obezitou:

Srdcovo-cievne ochorenia
Kardiovaskulárne choroby sú jednou z hlavných príčin úmrtia mužov i žien. Muži ochorejú na srdce asi 10 - 15 rokov pred ženami, takže je pravdepodobnejšie, že na ne zomrú ako ženy. Staroba už nie je tak dôležitým faktorom ako pred niekoľkými desaťročiami, práve kvôli obezite. 25% mužov, ktorí zomierajú na srdcové choroby, je vo veku od 35 do 65 rokov.
Rakovina
Rakovina pľúc, prostaty a hrubého čreva sú tri hlavné typy rakoviny, ktoré postihujú mužov. Diéty s vysokým obsahom tukov majú priamy vzťah k akejkoľvek forme rakoviny a štvrtina všetkých úmrtí na rakovinu je spojená s obezitou..

Ešte jeden dôvod, ktorý môže spôsobiť, že váš partner chudne.

MŕtvicaMŕtvica spôsobuje najviac prípadov zdravotného postihnutia u dospelých v celej Európe. Aj keď je rodinná anamnéza a vek dôležitými faktormi, často je hlavným vinníkom vysoký krvný tlak a nadváha významne spôsobuje vysoký krvný tlak.

Cukrovka
Súvislosť medzi cukrovkou a obezitou alebo nadváhou nemožno spochybniť. "Nárast cukrovky z roka na rok je alarmujúci a prognózy do budúcnosti nie sú vôbec optimistické. Prevencia cukrovky si nevyžaduje nijaké zvláštne úsilie, ale v prvom rade predpoklad vyváženého života z hľadiska stravovania a fyzickej aktivity."", povedal profesor Dr. Nicolae Hancu, prezident Rumunskej diabetologickej federácie.

„Rovnako ako v prípade prevencie rakoviny alebo srdcovo-cievnych ochorení by aj pri cukrovke malo platiť 60-minútové pravidlo: viac ako 60 minút denne pre fyzickú aktivitu a menej ako 60 minút pre televíziu, počítače a videohry.", dodal Dr.

Návšteva výživového poradcu

Od chvíle, keď si váš životný partner začne uvedomovať riziká, ktoré predpokladá s nadváhou, môžete implementovať plán chudnutia.. V ideálnom prípade by ste mali ísť k odborníkovi na výživu, aby ste vytvorili prispôsobenú stravu. Pamätajte, že vaše výživové potreby nie sú rovnaké, muž potrebuje viac kalórií ako žena.

Kupujte iba zdravé jedlá

Postupne zo svojho nákupného zoznamu odstraňujte nezdravé výrobky, ako sú údeniny, hranolky, sladkosti alebo sýtené džúsy. Aj myšlienka mať ich v penzióne musí byť vylúčená, pretože ako je bežné, čím väčšie je pokušenie, tým ťažšie bude odolať. Plody musia byť neustále prítomné. Je to ideálna náhrada sladkostí, keď „zasiahne“ chuť na sladké.