Pomôžte priateľke schudnúť - ako (motivácia)
Ahoj milá komunita, s mojou najlepšou kamarátkou sme vlastne nerozluční, ale momentálne je na tom skutočne zle, pretože v poslednej dobe veľmi vyrástla. V skutočnosti je z nás dvoch silnejšia, ktorá nikdy nedávala to, čo si o nej myslia iní ľudia (na rozdiel odo mňa), ale teraz je v bode, keď sa už ďalej nedostane.
Momentálne chudnem a chce tiež pomaly a zdravo znižovať svoju váhu, ale momentálne jej to jednoducho nejde. Pre zranenie chodidla ťažko môže robiť akýkoľvek šport (nasledujúce týždne nebude možné jazdiť na bicykli a plávať) a samotná zmena stravovania nestačí. Ako ju môžem stále motivovať, aby sa nevzdávala?
Slová pohodlia nepomáhajú a predstava, že čoskoro bude môcť opäť športovať a potom účinnejšie chudnúť, už nie je problémom. Namiesto toho sa jej frustrácia zvyšuje, keď vidí, že môj tréning sa pomaly vypláca, zatiaľ čo ona nemôže športovať. Sama sa za ňu pomaly cítim previnilo, takže sa teším na vaše vážne odpovede:)
3 odpovede
Od stredy je čas pôstu, je to len druh stravy, ale možno vás to bude motivovať, ak sa budete spolu niečo postiť a potom budete myslieť na spoločný šport, ktorý môžete robiť, keď sú vaše nohy opäť zdravé. Potom sa už môžete tešiť na šport a budete mať väčšiu motiváciu. Na tvojom mieste by som robil niečo v klube, plával alebo čokoľvek iné, pretože potom získaš motiváciu od iných ľudí a nemôžeš vždy povedať, že sa ti na to nechce.
Ďakujem za odpoveď:) Kedysi hrala hádzanú v klube, ale len preto, že ju na to nahovoril jej priateľ. Inak obaja radšej športujeme, keď sme spolu, pretože spolu nevychádzame tak dobre, keď sú tí ostatní oveľa lepší ako my. Ale možno sa tam ešte dá niečo urobiť.
Povedzte jej, aby to skúsila, najskôr sa zotavte zo zranenia nohy a potom šliapnite na plyn.
V opačnom prípade môže ísť do fitnescentra a napríklad trénovať hornú časť tela alebo stroj na nohy bez toho, aby chodidlo zaťažovala.
Niekedy stačí urobiť to, čo musíš, aj keď je to zlé xD
Ďakujem za odpoveď:) Nie je to jej telocvičňa, pretože zvyčajne existujú všetci super vyškolení profesionáli, medzi ktorými sa cítite až moc nešportovo. Ale možno existujú aj „kurzy pre začiatočníkov“ alebo niečo, uvidíme.
jednoduchú gymnastiku môžete robiť aj doma. Načítajte aplikáciu pre mobilný telefón a potom cvičte.
Ahoj,
ak ste skutočne takí nerozluční, mali by ste so svojím „pokrokom“ počkať, kým sa opäť nezúčastníte. inak by mohol vzniknúť dojem, že využívate výhody ich nútenej prestávky.
pretože potom bude ťažké dobehnúť vaše „vedenie“.
v zmysle tvojho priateľstva by si mal danú vec absolvovať spoločne.
Už ma to napadlo, ale akosi mi niečo chýba bez cvičenia. Som astmatik a istý čas som bez liekov neprešiel celý deň. Keďže som sa opäť intenzívnejšie venoval športu, dobre som vychádzal bez liekov, takže tréning je pre mňa tiež niečo ako liečebná metóda.
Ale máte pravdu, v blízkej budúcnosti to budem brať pomalšie, stačiť by malo každý druhý deň športovať a potom možno iba 30 minút. Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď:)
vďaka tomu tvoja priateľka vidí, že si skutočne dobrá priateľka a že jej „záchrana“ je tvojmu srdcu blízka.