Ponuka dňa

Ponuka skončila

Zostáva čas na objednanie

Zakúpené ponuky 7

Výhody pre partnerov: Teleshopingové produkty

Mobilita a silnejšie svaly. Efektívny a zábavný spôsob, ako tonizovať svoje telo, doma!

Fitness lopty pôvodne používali terapeuti, aby pomohli pacientom zotaviť sa z nehôd a dosiahnuť minimálny pohyb. Čoskoro sa však zistilo, že potenciál týchto fitness lôpt je oveľa väčší, ako sa pôvodne myslelo. Pretože lopta dosť veľa odráža, a preto je nestabilná, musíte sa správne koordinovať, aby ste dokázali zostať stabilný a udržiavať rovnováhu.

Použitie stabilizačnej lopty pre vaše cvičenia môže byť dokonalým spôsobom, ako pridať rozmanitosť a dokonca sa pri cvičení zabaviť. V posledných rokoch si loptové cvičenia získali veľkú obľubu, takže by bolo vhodné priblížiť sa niektorým nápadom na cvičenie, ktoré by okorenili váš vlastný program.

Ak vezmeme do úvahy tieto faktory, je celkom ľahké pochopiť, prečo môže byť fitness lopta neoceniteľným nástrojom pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlejšie.

Cvičenie Gym Ball Body Strength Minge Fitness

Vysoko postavené plaváky: Začnite tým, že si kolená položíte na loptu a váhu tela podporí položenie dlaní na podlahu. Dbajte na to, aby vaše telo bolo rovnobežné. Sklopte telo, rovnako ako v prípade bežných plavákov, a vráťte sa do vyvýšenej polohy. Pri zostupe sa nadýchnite a pri návrate hore výdych. Toto cvičenie je dobrou voľbou, ak chcete pracovať na rukách, prsných a brušných svaloch.

Cviky na brucho: Vychádzajte z polohy na kolenách, pričom lopta je kúsok od vás. Ruky položte na loptu, akoby ste ju objímali. Potom mierne roztiahnite svoje telo, pričom udržujte rovnováhu a vráťte sa do východiskovej polohy. Mali by ste vykonať 12 až 16 opakovaní.

Predné rozšírenia: Toto cvičenie môže byť jednoduché a účinné pre tých ľudí, ktorí chcú pracovať na krížoch. Začnite tým, že si bruško položíte na loptu. Uistite sa, že lopta je pod bokmi a že nohy sú buď rovné, alebo kolená mierne pokrčené. Ruky si dajte na zadnú časť krku, zdvihnite hrudník, až kým vaše telo nevytvorí rovnú čiaru, a potom chrbát sklopte do východiskovej polohy. .

drtí: Pri tomto cviku budete musieť najskôr položiť dolnú časť chrbta na loptu a nohy mať rovnobežne so zemou. Akonáhle budete mať správnu pozíciu, budete pripravení na vykonanie cviku ako obvykle, pričom dbajte na to, aby brušné svaly vykonávali pohyb správne. Počet sérií a opakovaní upravte podľa svojej aktuálnej úrovne kondície.

Vyššie uvedené cviky sú iba malou časťou cvičení, ktoré môžete pomocou tohto fitness nástroja vykonávať. Experimentujte s rôznymi cvičeniami a vytvorte si vlastný program, aby ste dokázali dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitnes!

Funkcia Gym Ball Body Strength Minge Fitness

Efektívny a zábavný spôsob tónovania tela priamo doma
Pomocou fitnes lopty môžete vykonávať rôzne cviky vrátane pilates
Ideálne pre sedavých ľudí alebo pre tých, ktorí trávia veľa času v kancelárii, na stoličke
Pre fitness - gymnastiku alebo fyzioterapiu
Bol navrhnutý a vyrobený tak, aby čo najdlhšie spĺňal tie najnáročnejšie požiadavky.
Vhodný pre všetky typy cvičení

Propagácia zahŕňa:

Sila tela v telocvičniMinge Fitness
Obrázky majú iba informačný charakter, produkt neobsahuje pumpu

Technické dáta:

Priemer: 75 cm
Maximálna kapacita: 300 kg
Priľnavý elastický materiál

Výhody fitness lopty:

Priľnavý elastický materiál - veľmi príjemný na dotyk
Vďaka trvanlivosti je tento produkt ideálnou voľbou pre telocvične a terapeutov
Efektívne pre vytrvalostné cvičenia, tréning flexibility, intervalový tréning
Bezpečnosť a pohodlie za prijateľné ceny
Vhodný pre všetky fitness úrovne
Účinnosť pri rehabilitačných cvičeniach alebo fyzikálnej terapii
Skvelé pre cviky s nízkym dopadom
Ideálne pre terapeutické zotavovacie aktivity vykonávané vo vode
Opravuje držanie tela počas sedenia
Obrázky majú iba informačný charakter, produkt neobsahuje pumpu