Popcorn s nízkym obsahom sacharidov

Samozrejme, popcorn s nízkym obsahom sacharidov je ťažký problém. Buď s maslom a veľkým množstvom soli alebo s veľkým obsahom cukru, popcorn nie je presne to, čo by ste mali jesť, najmä v počiatočnej fáze diéty s nízkym obsahom sacharidov. Popcorn sa tiež zvyčajne nemusí predávať v malých dávkach, takže balenie popcorn je zvyčajne prázdne. V neposlednom rade je podiel sacharidov v popcorne sám o sebe dosť vysoký: 100 g popcornu obsahuje 4 g tuku, 12 g bielkovín a 77 g sacharidov.

popcorn

Ale teraz dobrá správa: Popcorn obsahuje iba 0,73 g cukru, čo znamená, že popcorn je zložený z komplexných sacharidov, ktoré udržiavajú hladinu cukru v krvi stabilnú a dodávajú telu dlhodobú energiu.

Ak to musí byť popcorn, mali by ste tiež zvážiť niekoľko vecí: Najlepšie je pripraviť si popcorn sami doma. Iba tak môžete presne odhadnúť, koľko sacharidov konzumujete.

príprava

Trochu oleja necháme na panvici rozpáliť. Teraz pridajte kukuricu. Teraz musíte počkať, kým sa objaví. Teplo by malo byť znížené, keď je pripravená asi polovica pukancov.

Popcorn s nízkym obsahom sacharidov - na čo si mám dať pozor?