Popisy kurzov - KAŽDÝ šport; wellness

Naša ponuka kurzov v OBJEDNÁVKE šport a wellness

Rôznorodé, rozmanité a náročné - výber je na vás!

každý

CXWORX®

CXWORX® trénuje svaly okolo vášho jadra a pomáha vám mať silnejšie a štíhlejšie telo.

BODYPUMP®

Program činky na formovanie celého tela. Bodypump® je vhodný pre všetkých, ktorí chcú byť rýchlo fit, štíhli a silní.

BACK FIT

Cielený tréning svalov chrbta a krku. Back Fit I je zameraný na začiatočníkov. Back fit II je dynamická pokročilá úroveň.

Les Mills GRIT® Cardio

30-minútové HIIT cvičenie, pomocou ktorého zlepšujete svoju kardiovaskulárnu kondíciu a rýchlosť a spálite veľa kalórií.

Typ cvičenia:
Intervalový tréning s vysokou intenzitou

Les Mills GRIT® Athletic

30-minútový plyometrický intervalový tréning s vysokou intenzitou, s ktorým vystupujete ako športovec.


Typ cvičenia:
Intervalový tréning s vysokou intenzitou

TKANINY TKANINY TKANINY

Zamerané na tanečných nadšencov a hostí s tanečnými skúsenosťami. Študujeme náročné choreografie a neustále optimalizujeme našu technológiu.

Tu pomocou tohto kroku podporíte svoju koordináciu. V priebehu hodiny je vypracovaná choreografia. Krok I je vhodný pre začiatočníkov a krok II pre pokročilých používateľov.

ZUMBA

Pohyby s nízkou a vysokou intenzitou zabalené do intervalového tréningu spaľujúceho kalórie, vďaka ktorému sa budete cítiť ako na tanečnej fitness párty.

BODYWORKOUT

Cvičenie celého tela pre pevný zadok a spevnené stehná. Optimálna zmes sily a vytrvalosti.

Typ cvičenia:
Kardio a posilňovanie

FITNESS MIX

FITNESS-MIX je dokonalá zmes, ktorá trénuje váš kardiovaskulárny systém a vaše svaly spôsobom primeraným veku.

Typ cvičenia:
Kardio a posilňovanie

BODYATTACK®

Vysoko intenzívne kardio cvičenie, ktoré je vhodné pre začiatočníkov aj fitness čudákov, a robí vás fit pre každodenný život.

AQUA-FITNESS

Voda vytvára prirodzený odpor, ktorý je šetrný ku kĺbom. Vďaka tomu si každý krok vyžaduje trochu viac sily a svaly sa spevnia.

BODYCOMBAT®

Energické cvičenie inšpirované bojovým umením bez fyzického kontaktu. Porazte imaginárneho súpera údermi, kopmi a údermi.

VNÚTORNÝ CYKLISTIKA

Cvičenie na halovom bicykli do rytmu a vzrušujúca hudba. Spaľujte kalórie a behom chvíľky získate kondíciu.

MÄKKÝ CYKLISTIKA

Je to jemný, pulzom riadený kardiovaskulárny tréning na halovom bicykli.

BODYBALANCE®

Hodina inšpirovaná jogou je lahôdkou pre telo, myseľ i dušu. Posilnite svoje telo a cíťte sa uvoľnene a vyrovnane.