Popoludňajšie občerstvenie s orechmi a semenami bojuje proti obezite

orechmi

Vlašské orechy a semená, ktoré sa jedia popoludní, zaháňajú pocit hladu a prispievajú tak k efektívnemu boju proti obezite, tvrdí štúdia vedcov z americkej univerzity v Missouri, informuje dailymail.co.uk, cituje agentúra csid. EN.

Výhody týchto potravín sú už dlho známe a vedci prostredníctvom tejto štúdie preukázali, že tieto účinky platia aj pre deti.

Popoludňajšie občerstvenie, ktoré obsahuje najmä potraviny bohaté na bielkoviny a sóju, zmierňuje pocit hladu. Tiež vylučujú potrebu jesť nezdravé jedlá s vysokým obsahom tukov.

Štúdia sa uskutočnila na dospievajúcich a mladých ľuďoch oboch pohlaví vo veku od 13 do 19 rokov.

Dobrovoľníci mali normálnu telesnú hmotnosť alebo mali nadváhu. Testy preukázali, že také občerstvenie pozitívne ovplyvnilo kognitívne výkony a náladu.