Popôrodné povedomie a chudnutie - knižnica - Dr
Pôrod teda skončil. Podarilo sa vám spočítať prsty na rukách a nohách dieťaťa, pokojne ho zasiahnuť a potom sa vaša pozornosť presunula. vlastné telo. Čo sa s ním stalo po tehotenstve a pôrode? Spochybnenie pochybného bruška po narodení vzbudzuje hrôzu aj v prípade najtenších a najistejších žien, o zvyšných ani nehovoriac.
Zvyknúť si na typ postavy po narodení je často náročnejšie ako prispôsobiť sa tehotenstvu. Počas tehotenstva ženské telo prechádza najdrastickejšími zmenami počas celého obdobia po adherencii. Rovnako ako v období puberty sa zdá, že telo je mimo našu kontrolu. Vlna tajomných hormonálnych zmien sa pohybuje rovnako ako v problémovej tínedžerskej ére s emóciami. Po pôrode stres nahromadený bezsennými nocami a plnou zodpovednosťou za nové stvorenie ešte zhoršil závažnosť zážitkov týkajúcich sa vzhľadu a tvaru po narodení. Nové telo nevyzerá ako nič známe, pred tehotenstvom. Neukazuje nedávne zaoblenie rastúceho bruška. Namiesto toho máme problémovú pokožku a tučný žalúdok. Nádej, že sa po všetkých pôrodoch automaticky zapoja a vyriešia, nebola oprávnená. Väčšina žien sa chce čo najskôr dostať späť do formy a doberemennuyu naštvaná, keď pár kíl navyše nestačí, nepôjdu, a pokiaľ sa sústredíte na miesta, ktoré nie sú potrebné.
bezmocnosť
Mnoho žien nie je pripravených na to, že po narodení dieťaťa sa nemôžu okamžite vrátiť do formy pred tehotenstvom a môžu stratiť všetku naakumulovanú hmotnosť pre tehotenstvo. Olej do ohňa navyše prilievajú manžel, príbuzní, priatelia a mediálne obrázky - „narodenie dieťaťa nie je dôvodom na rozpustenie“.
A napriek tomu sa veľa žien snaží schudnúť. Niektorí sa týmto spôsobom snažia vymknúť spod kontroly. V mojej hlave sa zrodili myšlienky ako: „Život kotrmelec, takmer nespím. Dieťa neustále kričí. Nemôžem umyť riad. Ale môžem schudnúť.“ Táto úvaha je charakteristická pre najmä ženy, ktoré predtým trpeli poruchami stravovania. Existuje pravdepodobnosť spojenia medzi náchylnosťou k poruchám stravovania a zvýšenou túžbou ovládnuť svoj život.
Niektoré matky odrádza intenzita fyzického vzťahu medzi matkou a novonarodeným dieťaťom. Ak manžel trvá na obnovení manželských vzťahov, môže sa zosilniť pocit bezmocnosti a úplnej straty vlastného tela. Niekedy si žena povie „kedy sa mi to zase objaví?“.
Kg? Kilogramy skúseností a šťastia!
A na záver sa pozrime na všetko, čo sa mu stalo od narodenia dieťaťa. Nielenže ste sa vzchopili, ale aj ste porodili dieťa! V kútikoch pamäti sa určite ukladajú vzácne okamihy, keď bolo dieťa šťastné jednoducho tým, čo máte, hlasom, úsmevom a teplom. Naučili ste sa byť silní, keď bolo vaše dieťa choré. Nasmerovaním impulzov svojho zvedavého malého objaviteľa omladneš. A samozrejme ste zistili, že človeka môže niekedy aj nedokonalé telo vyživiť! Užívajte si a oceňujte zaslúženú krásu tela svojej matky, fyzické a emočné sily. V porovnaní s novou krásou, silou, múdrosťou a schopnosťami tela, ktoré okolo dvoch kilogramov nič neznamená.
Cvičenie pozdĺž cesty a ďalšie tipy