Popraskaná pokožka 5 tipov pre zdravú pokožku
Sme „zabalení“ do pokožky od hlavy po päty a zvyčajne sa cítime veľmi príjemne. To sa rýchlo zmení, keď nás obťažujú malé praskliny v tvare štrbiny. Nielenže pekelne ublížia; proces hojenia trvá dlho. Ako si vysvetlíte, ako sa vyvíja popraskaná pokožka a čo s tým môžete urobiť.
Ako najväčší ľudský orgán má pokožka veľa práce: Je to ochranná stena pred vonkajšími vplyvmi a zaisťuje, aby sa v tele ukladala voda a teplo. Ale ak je pokožka popraskaná, potom je chorá! Zvlášť popraskaná pokožka si vyžaduje špeciálnu a osobitnú starostlivosť.
Príčiny popraskanej kože
Popraskaná pokožka môže mať veľa príčin. Najbežnejšie sú vonkajšie vplyvy ako chlad, teplo, slnko a voda; Na stav pokožky vplýva dehydratácia, nesprávna výživa, výkyvy hormónov a stres.
Ruky a nohy sú najčastejšie postihnuté popraskanou pokožkou, pretože pokožka je tu oveľa tenšia ako na zvyšku tela. Okrem toho má iba niekoľko ochranných mazových žliaz. Ak sa vyššie uvedené vonkajšie a vnútorné vplyvy vyskytujú častejšie, mazové žľazy produkujú menej tuku a pokožka je suchá a popraskaná. S týmito 5 pravidlami môžete dostať popraskanú pokožku opäť pod kontrolu:
> Pravidlo č. 1: Nepoškriabajte popraskanú pokožku
Suché a popraskané miesta na pokožke svrbia! Teraz je čas zostať silný! Tí, ktorí sledujú údajnú úľavu od poškriabania, zhoršujú svoju situáciu. Krém na zmiernenie bolesti alebo sprej proti svrbeniu (napr. „Eucerin AtopiControl Anti-Itch Spray“) pomôžu prelomiť začarovaný kruh svrbenia a poškriabania.
> Pravidlo č. 2: Popraskaná pokožka musí byť vybavená dostatočnou vlhkosťou
Veľmi dôležité pre popraskanú pokožku: Poskytnite pokožke dostatočnú vlhkosť! Časté umývanie pokožku vysušuje. Mali by ste sa úplne vyhnúť kúpaniu vo veľmi horúcej vode. Lepšie sa osprchovať vlažnou sprchou. Aby pokožka už nebola podráždená, nemala by sa trieť príliš silno. Potom jemnými krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky bezvodý tukový krém.
> Pravidlo č. 3: Popraskaná pokožka neznáša alkohol
Toto pravidlo platí nielen pre alkoholické nápoje, ale aj pre starostlivosť! Výrobky, ktoré obsahujú alkohol, pokožku vysušujú. Namiesto toho by ste mali použiť pleťovú vodu na umývanie s nízkou hodnotou pH.
> Pravidlo č. 4: Popraskaná pokožka potrebuje vitamíny
Nedostatok vitamínov je často príčinou popraskanej pokožky. Posilňovače energie v podobe mrkvy, zeleru, papriky a sladkých zemiakov opäť zvyšujú obsah vitamínu A. Vitamín B nájdete v avokáde, banánoch, jablkách a orechoch. Špenát, šošovica, huby a ovsené vločky sú plné biotínu - vitamínu krásy, ktorý je zodpovedný za krásu pokožky, vlasov a nechtov.
> Pravidlo č. 5: Popraskaná pokožka potrebuje odpočinok a relaxáciu
Máte veľa práce alebo sa hádate s partnerom? Stres je tiež dôvodom pre suchú a popraskanú pokožku! Takže: relaxujte, relaxujte a znova relaxujte. Využite víkendy na prechádzky v prírode. Veľa pohybu pomáha regulovať prietok krvi do pokožky; Pot vyčistí póry a následné sprchovanie opláchne odumreté bunky pokožky.