Poradca kalórií stojí za poznanie zdravia

poradca
Ľudská bytosť je jednotou tela a mysle a zdravie jednej zložky je neoddeliteľné od druhej. Preto je pri hľadaní pohody tiež dôležité udržiavať telo zdravé zvnútra i zvonka a nechať sa byť človekom - tým sa udržuje zdravie do vysokého veku. Na to sú obzvlášť dôležité dve zložky: strava a cvičenie.

Človek potrebuje to, čo spáli

Zviera v človeku

Regenerácia - naučiť sa púšťať

Zdravie si nemožno vynútiť a ľudia robia počas prestávok najväčší pokrok. To sa často môže javiť ako frustrujúce, koniec koncov, v západnom svete skutočne platí zásada, že pokrok je možné dosiahnuť iba. Telo ale potrebuje svoje prestávky, a ak ich nezíska, potom ich berie silou. Najmä rast svalov si vyžaduje príležitosti na regeneráciu.
Oddych nemusí znamenať státie na mieste, relaxácia môže byť tiež aktívna: masáže, strečing, wellness alebo pokojnejšie tréningy - to všetko sľubuje aktívne zotavenie. V športovej medicíne sa už preto nehovorí iba o rehabilitácii, ale aj o rehabilitácii. Prevencia úrazov, vyhorenia a zastavenia vo výcviku, všeobecná údržba zdravia je rovnako dôležitá ako obnovenie pôvodného zdravého stavu.